作者piggylily (piggylily是一只脚套一遍)
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标题[宝宝] 5m频繁抬脚与作息等问题
时间Wed Sep 7 12:39:53 2022
谢谢大家之前的建议，目前我已将奶量调整为一天4奶1副 奶量180-220ml，并且提早长睡眠的时间
果然现在小睡都可以睡比较久一些。
但最近又遇到了疑似睡眠倒退的问题，想再来跟大家求救一下
目前总睡眠时间约为13-15小时左右
作息如下：
0700 起床玩耍
0900给奶 200ml
1030-1230 睡2小时
1230 副食品
1300补奶180 ml
1500-1700 午休2小时
1700 奶200ml
2000洗澡
2030 睡前奶 220ml
2100 长睡眠
但目前有几个问题想问版上的各位
1. 晚上2030喝奶常常喝到睡着，是否代表需要再更提前一点长睡眠的时间？
补充：提前长睡眠怕更早起床，现在对我来说就已经非常早了…
且再更提前的话会与大人的吃饭时间撞在一起
目标还是希望能早上9点起床，晚上2030喝睡前奶後睡觉
该怎麽再调整作息比较好呢？
2.小孩最近睡觉常常都会高举起抬脚再重重放下（特别是在凌晨4-6点左右，但眼睛是闭着的）
如果太频繁举起放下，有时自己就会被弄醒，导致得再重新哄入睡，请问该怎麽改善比较好？
3.早上7点多她常常会因为想翻身而把自己弄醒。
弄醒一开始，会感觉她还是很想睡（拼命揉眼睛、抓头发、打哈欠）
但是不管怎麽哄都无法再哄入睡，而且会越哄越有精神。
像这几天哄了快2小时都不肯睡，最後到9点只好直接给奶
（但给奶完精神会更好 直接玩到到10点半才肯入睡）
请问该怎麽改善比较好呢？
2跟3这两点已有在白天频繁让她多运动、多翻身了
但还是无法改善
目前希望
1.她的睡眠品质好一点（不要一直疯狂抬脚翻身，导致自己被弄醒）
2.作息时间希望可以维持21入睡、早上0830过後再起床
以上还请各位前辈帮忙 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 218.35.230.35 (台湾)
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1F：推 happyalways5: 5M我们家只能醒1.5-2小时欸，睡前大概2个多一点，超09/07 13:09
她最大清醒时间可以到3小时 感觉就是一个不重睡的屁孩><
2F：→ happyalways5: 过就累过头超兴奋了，晚上睡12小时09/07 13:09
3F：推 sotired: 抬脚有阵子会这样，好像是要翻身的前兆，只能忍过去...09/07 13:17
但已经会翻身很久了，还是一直在抬脚 这样正常吗？
※ 编辑: piggylily (218.35.230.35 台湾), 09/07/2022 13:23:31
4F：推 BLUEJOANNE: 我家是19洗澡 20睡前奶+睡觉 隔天8点左右起床 他如果09/07 13:36
5F：→ BLUEJOANNE: 那时间就想睡 建议能早睡就让他早睡...09/07 13:36
6F：→ BLUEJOANNE: 翻身地狱 认真地狱就熬过就好了 过渡时期09/07 13:37
7F：推 happyalways5: 我们家没有翻身地狱，每次睡觉一直抬脚都是那天没大09/07 14:04
8F：→ happyalways5: 便，好像肚子怪怪的09/07 14:04
9F：→ mijiu: 2就是摔脚的过渡期 超可爱 赶快拍影片纪录下来XD09/07 15:03
10F：推 Qimagine: 五点清醒到九点太累，大动作发展时真的睡眠很差（无解）09/07 16:13
好的 我再试试看提前长睡眠
11F：→ Qimagine: ，提早半小时睡应该还好，长睡眠11-12小时可以的09/07 16:13
12F：推 aquawawa: 2的话就是过渡期，长大就会好了，小月龄时常常是爸妈被09/07 16:18
13F：→ aquawawa: 吵醒，小孩继续睡QQ09/07 16:18
14F：→ aquawawa: 或你怕他醒来，就轻轻帮他按着09/07 16:18
15F：推 misa1015: 抬脚过渡期 撑过去就对了，另外sunny老师有说，有一天宝09/07 21:58
16F：→ misa1015: 宝抓到自己的脚狂吃，那时候宝宝才发现原来自己有脚，09/07 21:58
17F：→ misa1015: 觉得好可爱09/07 21:58
期待这天的到来
谢谢大家的回覆,看来目前就只能当做过渡期 努力撑过这个翻身地狱了
※ 编辑: piggylily (218.35.230.35 台湾), 09/07/2022 22:52:09
18F：推 dariahaha: 我家5m时小睡还是3次，您家宝宝小睡每次睡得很长挺好09/08 01:25
19F：→ dariahaha: 的，大人能好好休息，可能再大一点等长睡眠之前的清醒09/08 01:25
20F：→ dariahaha: 时间变长就可以九点睡了，长睡眠时数会变长，小睡时数09/08 01:25
21F：→ dariahaha: 会变短09/08 01:25
其实有时还是会有小睡30分钟魔咒
22F：推 cba1214: 提早半小时长睡眠试试看，白天清醒时多翻身，同时注意排09/08 17:13
23F：→ cba1214: 便是否正常，你家宝宝非常天使了09/08 17:13
她每天都便便，但是每天都还是抬脚
我会再试试看提前半小时长睡眠的 感谢
※ 编辑: piggylily (218.35.230.35 台湾), 09/09/2022 00:03:20
24F：推 pearlh: 我女儿边睡边疯狂抬脚通常是尿布太湿她不舒服，可以检查 09/09 05:31
25F：→ pearlh: 看看，轻轻换掉可以继续睡 09/09 05:31
26F：推 tallshorter: 真的很天使 09/09 12:07