作者kiki8665 (流大星★)
看板BabyMother
标题[生产] ［生产］坐月子 情绪低落
时间Wed Aug 31 08:08:11 2022
八月初生产 还在月中中
但最近情绪低落到觉得自己是不是产後忧郁了
不想让亲友担心 所以在这边宣泄一下
在月中基本上小孩是丢包给婴儿室 加上产後两天就决定退奶 也没有半夜挤奶
所以不会是因为太累而导致
月初生产是自己提着待产包去医院催生待产
因为老公工作排不开
於是就一个人在待产 因为是催生又没打无痛（前两胎也都没打）
护士一直叫我不要这麽勇敢 叫我找人来陪
但我又不想换陪病者要自费pcr 就作罢
当时还自己拍待产影片 po等等 乐在其中
生完在观察恢复室的时候 老公才匆匆赶到
那时我都没有觉得怎麽样
但这几天想到我竟然一个人待产
就忍不住哭了…觉得自己怎麽那麽可怜
因为老公通常都要回家顾大宝二宝
所以不会在月中陪我 顶多下班过来一下下
我知道他不陪我不是去玩是为了顾大宝二宝
但还是忍不住哭了…
每两天发作一次的寻麻疹（一开始有看西医吃药）
後来想说中医调身体 请老公去抓药
老公因为下班时间很晚 所以大概隔了两天才要帮我去中药行
然後我就情绪崩溃 觉得他都没有把我放心上 就开始跟他闹…
还有很多小事情都可以哭
这几天更夸张 整晚都没睡 都在断断续续的哭…
一直陷入悲伤的情绪里 失眠严重
现在基本上睡觉时间15:00-19:00 其他时间都醒着
我也觉得我在无理取闹
也知道我老公也不愿意这样
但我还是没办法从情绪中走出来
手机排版 如果看了不舒服 请见谅
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1F：推 WI82: 月中有窗户吗？拉开窗帘让阳光透进来或许改善一点 08/31 08:18
2F：推 wanju007: 看一些好笑的影片文章之类的转移注意力，不要让自己有 08/31 08:20
3F：→ wanju007: 时间”想” 08/31 08:20
4F：推 sodaing: 我在月中也有这样的纠结，也清楚多少是荷尔蒙影响，所以 08/31 08:21
5F：→ sodaing: 我是选择跟先生聊一聊，想要更多关爱并没有错，而且未来 08/31 08:21
6F：→ sodaing: 後续也是要继续互相扶持的。 08/31 08:21
7F：推 chocopoodle: 我也是一个人待产（只开两指不收住院），收住院我老 08/31 08:22
8F：→ chocopoodle: 公做完pcr後产程突飞猛进送产房，生完我老公pcr报告 08/31 08:22
9F：→ chocopoodle: 才出来= = 08/31 08:22
10F：推 candra: 产後忧郁症？荷尔蒙的影响很大，不是你的问题，搜寻一下 08/31 08:24
11F：→ candra: 网路卫教和自我评估的量表，和老公分享资讯，需要时可以就 08/31 08:24
12F：→ candra: 医哦，别独自担着 08/31 08:24
13F：推 pochidoggy66: 一个人待在月中真的很孤单忧郁，家里如果还有大宝也 08/31 08:24
14F：→ pochidoggy66: 会很想念他们，现在疫情管控严不方便，我当时每天 08/31 08:24
15F：→ pochidoggy66: 都会跑回家，孩子也完全丢给婴儿室，如果我再生， 08/31 08:24
16F：→ pochidoggy66: 应该不会选月中了 08/31 08:24
17F：推 pochidoggy66: 如果真的身心状况不佳，要不要考虑退房回家呢，至 08/31 08:26
18F：→ pochidoggy66: 少看得到家人，不会这麽孤单 08/31 08:26
19F：推 uhaplum: 产後忧郁，找点书或影片看吧，努力分散注意力。找个人说 08/31 08:34
20F：→ uhaplum: 话你会更好。真的不行的话，月中别待了，换月子餐回娘家 08/31 08:34
21F：→ uhaplum: 或是家里吧。（当初我是决定直接回家吃月子餐，但是无大 08/31 08:34
22F：→ uhaplum: 宝跟二宝，只需忙宝宝的事，虽然事後後悔好好月中不待， 08/31 08:34
23F：→ uhaplum: 回家虐待自己，但回去有比较高兴。） 08/31 08:34
24F：推 shiningwine: 可以跟月中护理师、其他亲友聊聊喔（拍） 08/31 08:37
25F：推 Minilla: 要不要去看医生呢？ 产後忧郁很普遍啦。之前在月中我看 08/31 08:47
26F：→ Minilla: 到老公要上班就哭，还不吃饭，後来送餐阿姨发现，就一直 08/31 08:47
27F：→ Minilla: 来鼓励我吃饭饭……现在想想还真囧 08/31 08:47
28F：推 allenT76: 老婆八月初现在也在月中，也会觉得孤单忧郁 08/31 08:48
29F：→ allenT76: 原本因距离关系没陪住，现在再远也过去陪 08/31 08:49
30F：推 anniekinki: 拍拍，有其他後援能陪你吗？看看娘家妈妈或姐妹、好友 08/31 08:56
31F：→ anniekinki: 能不能陪陪你。整天在月中没事做是真的蛮容易想东想西 08/31 08:56
32F：→ anniekinki: 的 08/31 08:56
33F：→ anniekinki: 不然就乾脆跟月中请假，出去逛逛买东西。真的不行就寻 08/31 08:59
34F：→ anniekinki: 求医师协助 08/31 08:59
35F：推 Toscana: 我也是这样，一个人在月中觉得孤单，跟大宝和老公视讯的 08/31 08:59
36F：→ Toscana: 时候就喷泪了。後来请月嫂到家里简直是天堂，可以考虑一 08/31 08:59
37F：→ Toscana: 下紧急找看看 08/31 08:59
38F：推 cindy800522: 还是退月中回家请月嫂呢？ 08/31 09:00
39F：推 iceman00186: 这年头敢生三胎经济条件应该不错 弄些好吃的试试 08/31 09:13
40F：推 ginger0911: 给你拍拍一下，应该是荷尔蒙的影响，可以找月中护理 08/31 09:14
41F：→ ginger0911: 师聊聊，一般他们都会帮忙安慰人。或者找好友、比较 08/31 09:14
42F：→ ginger0911: 亲的兄弟姊妹聊聊、出去玩，别一直关在房间。直接和 08/31 09:14
43F：→ ginger0911: 老公说你的感受也行。真不行也可以回家改找月嫂或保 08/31 09:14
44F：→ ginger0911: 姆。只要能让心情好一些，都去做就对了。我就有些後 08/31 09:14
45F：→ ginger0911: 悔在月中时一直在担心很多事，没好好放松或做些想做 08/31 09:14
46F：→ ginger0911: 的事 08/31 09:14
47F：→ eeuueee: 荷尔蒙超越了理智，发泄出来 08/31 09:33
48F：推 megumi17: 你看要不要搭计程车去逛街买宝宝东西疗癒自己，让自己超 08/31 09:37
49F：→ megumi17: 忙不要一个人在房间想东想西。我住月中都外出逛街洗头按 08/31 09:37
50F：→ megumi17: 摩～好忙。还希望老公跟大宝不要太常来，我要好好运用自 08/31 09:37
51F：→ megumi17: 己难得的me time。因为二宝接回家後完全没时间了， 08/31 09:37
52F：推 theThe: 感觉是贺尔蒙影响 找信任的亲友聊聊 做让自己放松开心的事 08/31 10:04
53F：推 g5864158: 晒一下太阳 08/31 10:04
54F：→ theThe: 如果效果不好的话 必要还是要寻求医疗协助哦 08/31 10:04
55F：→ ikuta: 我在月中前几天有觉得忧郁，因为剖腹产的伤口加严重的妊娠 08/31 10:10
56F：→ ikuta: 纹，觉得自己超丑，擦澡的时候都偷哭，後来挤奶都边看六人 08/31 10:10
57F：→ ikuta: 行，笑一笑真的心情会好很多~ 08/31 10:10
58F：推 es750339: 我产後一个月左右开始也是情绪变很敏感，会突然崩溃大 08/31 10:15
59F：→ es750339: 哭，自己一个人反而会把情绪放大，出月中後有事情忙就会 08/31 10:15
60F：→ es750339: 比较好了 08/31 10:15
61F：→ littleyu: 荷尔蒙影响，跟妈妈没挤奶不累没关系，就是生理因素影响 08/31 10:27
62F：→ littleyu: 你。可以跟月中护理师聊聊，如果有药物能先帮助的部分就 08/31 10:27
63F：→ littleyu: 试看看。不晓得月中有无搭配的妇科/中医，或许问一下月 08/31 10:27
64F：→ littleyu: 中能协助妈妈就诊。 08/31 10:27
65F：推 mystarrain: 孕产妇关怀谘询服务专线：0800-870-870(华语谐音：抱 08/31 10:41
66F：→ mystarrain: 紧您，抱紧您) 08/31 10:41
67F：→ mystarrain: 打开窗帘晒太阳 08/31 10:42
68F：推 mystarrain: 出月中去逛街走走 一直闷在房间真的会忧郁 08/31 10:47
69F：推 shionst: 应该是产後贺尔蒙影响 跟月中的护理师聊聊 想哭就哭 08/31 10:59
70F：→ shionst: 不用想说亲友担不担心 你硬忍着会更难受的~~ 08/31 10:59
71F：推 peipeace: 同为寻麻疹患者可以理解，发作时真的很痛苦，建议找过 08/31 11:25
72F：→ peipeace: 敏专科医师看看，除了口服抗组织胺也有针剂。我看了过 08/31 11:25
73F：→ peipeace: 敏专科医师後寻麻疹被控制的很稳定。 08/31 11:25
74F：嘘 shikiaki: 不想看医生其实就是自己消化，老公其实真的很忙嘛 08/31 11:31
75F：推 sinomin: 追剧看片让自己分心，荷尔蒙影响的 08/31 11:34
76F：推 reatse: 我是刚生完两周几乎每天都在哭，後来找了一天把老公大骂一 08/31 11:37
77F：→ reatse: 顿，心情舒爽後就没再哭了 08/31 11:37
78F：推 mickey601214: 我觉得是孤单感，回家请月嫂是个选项 08/31 11:54
79F：→ m0630821: 生三个还没有觉悟，看来老公真的把你照顾得很好 08/31 12:15
80F：→ m0630821: 不过真的是贺尔蒙影响啦，退奶，吃个药，放宽心 08/31 12:16
81F：→ lail: 能不能安排去身心科就诊呢？ 08/31 12:18
82F：→ gmho2: 找点其它事情做分散注意力会不会好一点呢 08/31 12:28
83F：推 joy25881371: 是 请寻求专业协助 会很好多 08/31 12:33
84F：推 janifer: 看医生找谘询，然後跟老公好好谈一谈，产後忧郁说来就来 08/31 12:34
85F：→ janifer: ，不是你的问题 08/31 12:34
86F：→ janifer: 推文有些不友善的不要理会 08/31 12:36
87F：→ janifer: 妈宝版被污染了真的很可惜 08/31 12:36
88F：推 c3101: 我住月中的时候，才知道有些妈妈会提早退房，但是小孩托婴 08/31 12:44
89F：→ c3101: 给月中照顾到满月，妈妈你要不要提早退房回家叫月子餐，小 08/31 12:45
90F：→ c3101: 孩先请月中帮忙照顾呢？也是一个办法喔 08/31 12:45
91F：推 FloraPiglet: 月中会有产後忧郁的问卷，网路上也有，填完後可以跟 08/31 12:54
92F：→ FloraPiglet: 护士们聊聊，有需要就用药喔！同为今年生产的三宝妈 08/31 12:54
93F：→ FloraPiglet: ，先把自己照顾好非常重要，毕竟之後回家要面对三个 08/31 12:54
94F：推 piano23: 荷尔蒙影响，当初我老大来月中看我时装冷漠，我也好难过 08/31 13:27
95F：→ piano23: 。妈妈真的好容易难过，看看快乐的影片吧，回去可能会更 08/31 13:27
96F：→ piano23: 烦闷，适时找寻帮助吧。 08/31 13:27
97F：→ Aileen9904: 寂寞、孤独感太重，还是很容易情绪崩溃，或许除了老 08/31 13:37
98F：→ Aileen9904: 公，也能请爸妈带小孩拜访 08/31 13:37
99F：推 yuka0117: 拍拍，辛苦了！我当时也这样～～有在床边晒太阳或出去 08/31 13:47
100F：→ yuka0117: 散步吸点人气 08/31 13:47
101F：推 kinokoooo: 生到第三胎真的很不容易呢，我在月中时也会固定开窗看 08/31 14:20
102F：→ kinokoooo: 看外面风景，然後才发现窗户只能开一半，还有铁窗保护 08/31 14:20
103F：→ kinokoooo: ，应该就是怕妈妈忧郁的防护，这时候先生又要忙小孩还 08/31 14:20
104F：→ kinokoooo: 要上班、处理一些琐事也真的很辛苦，其实可以跟先生说 08/31 14:20
105F：→ kinokoooo: 说自己的情绪反应、然後找一些有兴趣的事做，当时我还 08/31 14:20
106F：→ kinokoooo: 带手帐天天做纪录，也就过去了，所以妈妈放宽心，好好 08/31 14:20
107F：→ kinokoooo: 休息，毕竟回家就是要奋战三宝的生活了呀（抖 08/31 14:20
108F：→ babyqann: 正常，生完会情绪低落，荷尔蒙影响 08/31 14:32
109F：推 cnn60633: 我当时也是无厘头的哭泣，晒太阳、看宝宝、找人聊天有好 08/31 14:37
110F：→ cnn60633: 一些。 08/31 14:37
111F：推 violabubble: 贺尔蒙影响，我在月中先生不在一个人吃饭时就自己莫 08/31 15:25
112F：→ violabubble: 名的哭了，过一阵子想到其他事也哭，多跟人聊聊会舒 08/31 15:25
113F：→ violabubble: 缓些喔～ 08/31 15:25
114F：推 coolmm: 叫老公结紮 08/31 15:27
115F：推 vennice: 跟月中请假出去逛街吧、买宝宝的东西、洗头剪新发型，或 08/31 15:28
116F：→ vennice: 追剧，不用挤奶就做些快乐的事，做一些回家一打三做不到 08/31 15:28
117F：→ vennice: 的放风事 08/31 15:28
118F：推 vennice: 老公也上班也要顾大宝二宝，其实也很忙，也可以外出买一 08/31 15:34
119F：→ vennice: 些月子餐以外的食物,如手摇之类爱吃的东西，孕期不能吃 08/31 15:34
120F：→ vennice: 的好料，心情会好多 08/31 15:34
121F：推 leterg: 应该是想念大宝二宝了吧！拍拍 08/31 15:46
122F：推 chenyu0119: 贺尔蒙的影响？ 我自己也是产後出院後，会莫名的想哭 08/31 16:15
123F：→ chenyu0119: ，很难过，大概维持了两个礼拜？ 看看老公能不能安慰 08/31 16:15
124F：→ chenyu0119: 你？我自己都是抱着他 哭一哭… 08/31 16:15
125F：推 evaqfuy: 这种情况是不是待在家请月嫂比较好 08/31 16:29
126F：推 michelletfg: 我月中也是一个人，老公认床睡不着每天陪2-3小时。 08/31 16:42
127F：→ michelletfg: 我都把宝宝推来陪我玩 08/31 16:42
128F：推 ynglikep: 出去逛逛吧～～吃一下垃圾食物～ 08/31 17:29
129F：推 melodynoon: 抱抱！尽量找事情做！追剧啊！固定时间散步啊！看书呢 08/31 19:27
130F：→ melodynoon: ？ 08/31 19:27
131F：推 duncan316: 应该是贺尔蒙影响，我也刚生产完，有时也会为了小事情 08/31 19:48
132F：→ duncan316: 绪起伏难以控制，如果严重不堪负荷，建议跟护理师反映 08/31 19:48
133F：→ duncan316: ，做忧郁量表评估看看，不要自己闷在心里 08/31 19:48
134F：推 cocoalatte: 体力可行的话 推荐跟月中请假出去 逛街按摩都好 08/31 20:06
135F：→ cocoalatte: 我老公是自营工作，除了剖腹时待比较久以外几乎不在 08/31 20:25
136F：→ cocoalatte: 因为没其他陪病人 ，差点没办法拔尿管下床，我还是自 08/31 20:25
137F：→ cocoalatte: 己溜下床的…每次护理师都问我你先生咧？ 08/31 20:25
138F：推 sauterne: 就让朋友或老公陪陪你吧～谁规定妈妈一定要坚强 08/31 21:02
139F：推 ll2: 是贺尔蒙影响你 不是你的问题 真的 09/01 00:43
140F：推 chamber: 你或许应该退房回家请月嫂，你需要家人陪伴大约月中的清 09/01 02:09
141F：→ chamber: 幽。 09/01 02:09
142F：推 jasmielin: 推楼上C大 09/01 13:29
143F：→ jasmielin: 同意回家～～ 09/01 13:30
144F：推 zhoaxun: 没喂母奶，就把宝宝放在月中，给护理人员照顾，自己回家 09/02 12:42
145F：→ zhoaxun: 就好了，一个人住月中感觉很可怜 09/02 12:43
146F：推 annaoking: 回家吧！我七月底生产後也是一样状况，每天在月中哭， 09/02 15:56
147F：→ annaoking: 真的好想大宝。後来跑回家住几天就好多了，在家累了就 09/02 15:56
148F：→ annaoking: 回月中休息，想家了就回家 09/02 15:56
149F：推 cajunlove: 我觉得除了看点好笑影片和剧，找点事情做也可以分心喔 09/05 13:23
150F：→ cajunlove: 。我在月子无聊时就想到喔还可以上班哈哈。虽然没有要 09/05 13:23
151F：→ cajunlove: 紧的事情（毕竟产前就交接要请产假了）但悠闲用电脑处 09/05 13:23
152F：→ cajunlove: 理一下公事其实也蛮转换心情的。我觉得没有压力的学一 09/05 13:23
153F：→ cajunlove: 个东西/工作和单纯看剧又不太一样，可以更全神贯注时 09/05 13:23
154F：→ cajunlove: 间一下就过了。 09/05 13:23
155F：→ pinkbell: 推荐一位算命老师 目前line上粉丝已超过5000人想算命的 10/06 09:46
156F：→ pinkbell: 朋友可以加她的line:@agb3080r 她会算紫微斗数 还会看姓 10/06 09:46
157F：→ pinkbell: 名学 很推~ 10/06 09:46