分享自己的经验给即将入住月中，或出月中後的妈妈们，尽快找出适合自己家庭的育儿方式。 我出月中後，目标是亲喂+瓶喂配方奶，试图找出让自己较轻松的育儿方式，当初在月中，虽然护理人员有教怎麽喂奶，但自己实际操作起来，还是会有可调整的地方，我怕出月中无法辨别婴儿哭声，婴儿早上第一餐9、10点推进来後，到晚上11、12点亲喂完最後一次再推回去，当中如果有护理师进来，她们会主动依我当下的喂奶姿势，协助做微调变更轻松，用自己跟婴儿当现有教材是最棒的！ 因此，在亲喂的躺喂、坐着喂，都能以双肩放松、双手腾出、婴儿自己吸吮的方式哺乳。躺喂有时可以跟着一起睡觉（喂完婴儿他奶睡，自己跟着睡） 善用可扣式哺乳枕，我现在反而喜欢婴儿哺乳时间，同时跟我用餐时间撞在一起，他吃他的、我吃我的，亲子共餐，我更节省时间。 当然白天自己顾，不是花大钱提早把自己累死，还是有几个小时或半天我想放松会推回婴儿室，有几次我在月中上完瑜伽或讲座，去婴儿室看嫩婴，发现护理师很大幅度的摇动我家小孩的婴儿床，安抚正在大哭的他，护理师看见我去，问有要推回房吗？我微笑的挥手拒绝，悠哉的去睡觉、放松发呆、吃点心。 我因此简单的分辨自己小孩一天作息，大致可分成三大部分：清醒时间、小睡时间（有时夹杂黄昏哭闹）、长睡眠时间 在月中观察到婴儿的各种状态，尽管有些哭声我还是回到家才猜出来，但也没关系。像昨天才解锁他短短十几分钟内三次哭声或唉声，一次是不要包包巾，一次是体内有气本娃森七七要直立抱+拍嗝，一次是太无聊要人陪聊天。（当然每次他一哭，不是马上一秒搞定，有时是观察几十秒到一两分钟才破关） 而喂奶挤奶常是把很多妈妈搞疯的主因，很多人纠结喂小孩或挤奶要3-4小时一次，还设闹钟，到底自己的长睡眠那餐，要爬起来挤奶喂奶吗？ 我有问过月中护理师「深夜睡觉怎麽办？」 她说：「奶量要记得供需平衡，以及妈妈奶量要够，需要睡好、吃好、心情好，每个妈妈一定都有足够的奶喂宝宝，通常妈妈没奶都是压力所致，肩颈僵硬也会影响，睡觉时的挤奶就放过自己吧！少一两餐没挤，不会怎麽样，好好睡觉更重要。」 有几次护理师进来问我一天挤乳多少，我都不好意思的说 「今天没有挤，昨天整天有挤一次而已，两边只有30ml」 「今天奶有比较胀，婴儿进房前，有挤到70ml」 她也说：「你这样才好，很多妈妈的乳腺炎，大多是自己挤来的，因为身体供需平衡的关系，有的妈妈亲喂完，就又再挤出母乳要给小孩喝，下次身体觉得你还需要这麽多多，就继续生产，而感到胀奶就又要定时排出让自己舒服，恶性循环之下，乳腺炎就上门了。」 我说：「原来如此！每次看到别的妈妈拿着一整篮满满的母奶，我还以为那样才对。」 我第一次看到传说中的小白点，原本很紧张，後来护理师说给宝宝吸一吸，他自然会脱落，後来当天晚上睡前，就发现被吸到脱落，心里也松一口气，後面遇到几次小白点，也就没那麽紧张。 我待产时，朋友交代妈妈的深夜睡觉时间，最好有人可替手，因此宝宝能被他人瓶喂是最好，而我之後也有计画会托婴或寄长辈照顾，还是需要宝宝同时习惯亲喂和瓶喂配方奶，回家後，我们固定一天有两餐让先生瓶喂，正好他是夜猫子，所以他会喂晚餐6、7点一次，半夜1点一次，我会在中间，宝宝10点入睡前亲喂一次，而其余的白天时间，就都是我亲喂，而我先生入睡後，就会由我来安抚，让他好好睡觉。白天两人也会轮流替手找时间睡小觉，他之後去上班，我自己在白天会再微调一些，目前还在思考中。 我回到家後，没挤过一次奶，自动挤乳器也从月中後半时期被我束之高阁，之後会挤奶，大概是有计划外出几天几夜托人照顾嫩婴，自己前几天先挤出少量母奶给临时照顾者，在嫩婴离身几天还能记得母奶的味道，临时照顾者持续瓶喂配方奶，而外出几天还是需3-4小时挤奶（维持晚上好好睡觉），让自己维持奶量。 至於发奶，我自己是喝黑麦汁有用，在月中护理师也说就正常饮食，多喝水，汤汤水水最好了，所以回家就是一早把猪脚汤跟配料放电锅压下去（也有过排骨、鸡，鱼我不喜欢挑刺，没煮过），一整天可以喝，或者白开水一直补充，让自己身体持续有水份。 我要继续在育儿路上奋斗了，祝福不孤单的大家。 ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1941. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.73.124.201 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1659825591.A.05D.html 我在月中一开始常跟我先生面面相觑，想说嫩婴到底又再哭啥XDD 月中後期有次嫩婴平静的平躺，嘴巴舌头一直动不停，我正要洗澡，我老公说没大便，他嘴一直动，要吃奶了，我瞥一眼说，有时候他想睡觉也会一直动嘴，那个塞奶嘴就好了，说完去洗澡。出来浴室，我老公赞叹说，你越来越懂你儿耶！（还好有猜中，要不然每次动嘴都会被塞奶解决） 会越来越好的！ 相信自己相信宝宝，月中护理师也有说，当宝宝哭时，一开始逐步排除多种可能，总会试到他哭的原因，不用急着一定要马上解决他的哭声，久了就会加快排除的选项，而我现在发现，现代社会对婴儿哭声包容力有比较高一点，有外人在的话，尽力就好，不用急着担心他人的眼光。如果有被别人讲太吵啦~怎麽家长这麽没用都搞不懂自己小孩…等负面言语入耳的话，就让他从另一耳出去吧！ 我到快出月中前几天，遇到黄昏哭闹也被搞得很困惑又疲累，隔天马上问月中护理长，她说这样很正常，还问是否会一直讨奶？我说对，她就说通常这样，就不要让他睡了，让他清醒跟他玩，或背背巾去公园散步，照顾者比较不会崩溃。我瞬间豁然开朗，忧愁解开，觉得问对人很重要！ 要感谢ptt和亲朋好友的分享，我逐渐理出自己想要的，并尝试适不适合自己。我自己最後几天才学怎麽洗屁屁，学会後只洗个两三次，之後但凡间隔多短的拉屎，我绝对是推去婴儿室，想说之後有洗不完的屁屁，手先养得嫩嫩的，之後才有得耗损XDD 而婴儿床净空是绝对必做的 https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=8694 这是我查到的，可以参考看看。我们也有白天时拍嗝拍很久，结果他睡着後两个小时溢奶…那个就没办法，只能尽量。 晚上我都照睡耶~熟睡到我先生照顾婴儿的任何动静我都不知道，早上睁眼还才发现嫩婴换衣服了XDD先照顾好自己，才有精神体力照顾他，放松心情，小朋友也会很稳定喔！ 目前回家我鹅有哭闹，很大机率是有嗝不舒服，想要直立拍嗝，有时一抱起来就打嗝了，我们会继续拍几分钟，Sunny老师说拍个几分钟，嗝会出来就是会出来，没出来之後会找时间出来，就不用很担忧的一直拍很久。拍嗝拍到後面，後嫩婴很常会舒服的睡着，那脸庞很疗癒的。 待产时期看黄瑽宁医师的影片，说亲喂被问奶量多少，一律正解是我不知道，我觉得很棒！也看孕妈群组里常有妈妈在讨论奶量掉了，前天昨天今天多少ml，喝什麽吃什麽可以增奶，我觉得很累很忧虑，就打定主意不想天天烦恼这个，挤乳瓶喂很早被我退到最後一个选项。 这让我想到月中护理师在讲座中分享她自身的经验，她小孩也是只喜欢单边奶，假设小孩喜欢右奶，後来她是右奶侧躺好了，再转一点角度可能有点趴着，左奶可以到婴儿嘴前，骗她小孩喝，有成功过（蛮有趣的） 哇！还有这样改善的办法，笔记起来！ ※ 编辑: nochitty (61.230.62.74 台湾), 08/07/2022 13:06:37 ※ 编辑: nochitty (61.230.62.74 台湾), 08/07/2022 13:10:15 认同 ※ 编辑: nochitty (61.230.62.74 台湾), 08/07/2022 13:25:19 ※ 编辑: nochitty (61.230.62.74 台湾), 08/07/2022 13:27:43 ※ 编辑: nochitty (61.230.62.74 台湾), 08/07/2022 13:31:49 ※ 编辑: nochitty (61.230.62.74 台湾), 08/07/2022 13:36:21 ※ 编辑: nochitty (61.230.62.74 台湾), 08/07/2022 14:37:53 ※ 编辑: nochitty (61.230.62.74 台湾), 08/07/2022 14:38:55 ※ 编辑: nochitty (42.72.234.210 台湾), 08/20/2022 22:37:11 ※ 编辑: nochitty (42.72.234.210 台湾), 08/20/2022 22:39:05 ※ 编辑: nochitty (42.72.234.210 台湾), 08/20/2022 22:39:39