作者florakaki (陈小优)
看板BabyMother
标题[宝宝] 产後焦虑还是忧郁
时间Mon Jul 25 16:07:59 2022
刚刚把大宝送去婆婆那，
又把弟弟哄睡，
终於可以喘口气来回文。
先谢谢大家给的建议跟关心，
我应该会先找时间去做谘询，
昨晚刚好娘家妈妈有来，
跟他说了我的状况，
有人诉说且理解，感觉心理有好一点。
我有开始仔细评估自己的压力来源是什麽，
但目前还找不出个所以然来，
可能还需要花点时间审视自己的想法。
有些人问我是不是真的想哺乳，
或建议我改瓶喂，
恩….我是真的想亲喂，
而且不打算另外挤奶瓶喂，
因为第一胎有挤奶造成供需不平，
严重塞奶很痛苦的经验…..
所以亲喂我还是会努力继续。
关於回职场，
目前应该还不会考虑回去，
之前顾第一胎有回职场一小阵子，
不过整个人的状况更差，
就又继续请育婴了。
婆婆之前有说过我需要都可以找她帮忙，
她之前一打三觉得很累，
希望我不用这麽辛苦，
她身体不大好，
所以我之前都尽量不再多麻烦她，
不过我现在有状况了，
我会再评估是否请婆婆再多帮忙一点。
谢谢大家，
希望我能赶快找到解决之道，
让我重新做回happy mom，
最重要的是不要影响到孩子成长。
——-（以下正文）——————-
不知道该用什麽标题
也不确定自己的问题
想请大家帮帮忙
目前有一个大宝1Y10M，一个二宝2M
大宝已离乳，可沟通
二宝全亲喂，作息算稳定，
半夜只需要起来1-2次，
白天喂奶比较随意，
想吃就喂，哭闹哄不下来也喂。
全职，
有後援婆婆，固定周二周四带大的玩，
晚上队友下班，
一人洗一只，一人哄一只。
第一胎因为哺乳不顺，
跟队友分工问题，
还有我自己的心理因素，
好像有忧郁过，
後来娘家妈妈有带我去跟心理师聊天，
大哭了一把就好了
这一胎看起来很顺利，
事实上整个育儿过程我也觉得满顺利的，
两个孩子都很天使。
可是
我自己好像有点不顺利，
没有每天但是很常，
我好像会「发作」，
我听到宝宝的哭声会很焦虑，
我会希望他立刻停下来，
我知道我抱起来喂奶通常能解决，
但是我当下不会把他抱起来喂，
我会用力的把奶嘴塞进他的嘴巴里，
我好像会想做出其他举动，
让他不要再哭泣，
但我的本能？在阻止我，
所以我会全身发抖。
曾经跟队友讨论过，
队友觉得我是起床气，
是我自己的情绪没有控制好而已，
因为大部分发生在我没睡饱被吵醒的时候。
队友也很贴心，
说周末他可以顾两只，
让我想出去走走就出门。
但我自己觉得没有这麽简单。
我会上来po文求救，
是因为，
刚刚发生了一样的状况，
最後我抑制自己发抖的身体，
把宝宝抱起来喂奶结束他的哭闹。
宝宝睡着之後….
我去洗衣服，在阳台遇到我的猫，
他一直叫，应该是想讨零食，
我突然很生气把他抱起来摇了几下，
嘴里叫着很吵，
然後我又开始发抖，
我把猫咪紧紧抱在怀里，我怕我又乱摇他，
最後我哭着跟我的猫说「救救我」
以上。
我知道我有状况，
但是跟忧郁量表的行为好像不太一样？
请问我可以怎麽帮帮我自己？
--
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1F：推 toocat168: 去精神科拿药先稳定情绪与睡眠，小孩送托你上班，07/25 16:29
2F：→ toocat168: 如若想带到小的07/25 16:29
3F：→ toocat168: 也上学，你需要组一些可以一起出去玩互相照顾小孩07/25 16:29
4F：→ toocat168: 的妈妈团体之类07/25 16:29
5F：→ toocat168: 。其实你後援跟先生都算够力了，我觉得是产後忧郁07/25 16:29
6F：→ toocat168: 比较接近，去看07/25 16:29
7F：→ toocat168: 医生、晒太阳、多去玩不然就一直告诫自己快了，也07/25 16:29
8F：→ toocat168: 许大宝2岁你就07/25 16:29
9F：→ toocat168: 能结束这种苦难，牙一咬就过了。07/25 16:29
10F：→ Firenzea: 这种我都认为可能要先厘清你的压力来源到底是什麽？07/25 16:36
11F：→ Firenzea: 是因为没有职场的成就感？因为跟婆婆住有压力？还是..？07/25 16:37
12F：推 swoodstock: 觉得是忧郁07/25 16:39
13F：→ swoodstock: 觉得先就医 先生假日的顾两只 并不能立刻解决你现在07/25 16:40
14F：→ swoodstock: 的问题07/25 16:40
15F：→ swoodstock: 因为平常你是5个整天都跟宝宝在一起07/25 16:40
16F：→ swoodstock: 我觉得不是没睡饱的起床气 是你身体在求救了07/25 16:41
17F：→ swoodstock: 无论是身体 或是精神 都在求救07/25 16:41
18F：→ swoodstock: 认真的跟先生说，先找看看有没有临时能到府的保母07/25 16:42
19F：→ swoodstock: 或是请婆婆多来几天（如果婆婆不是你压力来源的话）07/25 16:42
20F：推 swoodstock: 而且 如果你说你的宝宝是天使宝 那代表有其他的因素07/25 16:44
21F：→ swoodstock: 让你忧郁（可能是整天觉得腻了、没有成就感、觉得日复07/25 16:44
22F：→ swoodstock: 一日的生活无助感很重...） 07/25 16:44
23F：推 swoodstock: 每次都发生在你没睡饱（刚睡醒）的时候吗？ 或许也能07/25 16:46
24F：→ swoodstock: 从时间点发现问题07/25 16:46
25F：推 jennis0114: 你好棒，会帮自己找解决的方式，你是育婴留职吗？试07/25 17:01
26F：→ jennis0114: 着送保姆回职场会不会好一点07/25 17:01
27F：推 comicgirl: 回职场吧07/25 17:40
28F：推 loveywc: 如果都是发生在没睡饱的时候，半夜改配方奶让先生喂呢？07/25 17:41
29F：推 littleweng: 请娘家妈妈再陪你去心理谘询，让专业的帮你！07/25 18:18
30F：推 littleweng: 回娘家一起带小孩07/25 18:21
31F：推 resa512: 因为你可能是焦虑发作 不是忧郁 所以会觉得跟忧郁量表的07/25 19:06
32F：→ resa512: 行为不一样 无论如何请尽快就医 让医生帮助你吧 加油！07/25 19:06
33F：推 greensdream: 这个症状比较偏焦虑，我也是因为孩子早疗不顺利，後07/25 19:24
34F：→ greensdream: 来申请安置出状况，也发生一样的症状。最後自己边骑07/25 19:24
35F：→ greensdream: 车边哭去身心诊所请医生协助，吃完镇定的药物就好很07/25 19:24
36F：→ greensdream: 多。不过因为医生当下赶着下班，在问诊过程让我感受07/25 19:24
37F：→ greensdream: 不好，我吃完一次诊疗的药就停掉没继续吃，前後这样07/25 19:24
38F：→ greensdream: 手抖焦虑的状况持续到现在三个多月，可能真的要求医07/25 19:24
39F：→ greensdream: 比较有帮助。07/25 19:24
40F：推 doreime: 看医生，回职场，不要喂母乳看看?07/25 19:25
41F：→ greensdream: btw，我是焦虑跟恐慌症同时发作，医生也说这两个状况07/25 19:25
42F：→ greensdream: 容易同时发生喔。07/25 19:25
43F：推 newsnotti: 跟我状况好像，你不孤单，我有看身心科拿药，真的好很07/25 20:04
44F：→ newsnotti: 多了 07/25 20:04
45F：→ newsnotti: 适时的跟家人诉说你的状况也会很有帮助的！07/25 20:04
46F：推 icerainni: 觉得是忧郁，你先去看诊，顺便厘清自己是否不想亲喂，07/25 21:04
47F：→ icerainni: 挤出来瓶喂让其他人可以接手，有人在时可以完全休息也07/25 21:04
48F：→ icerainni: 很好07/25 21:04
49F：→ icerainni: 甚至是配方奶也可以，我是无後援第一胎就知道无法再一07/25 21:06
50F：→ icerainni: 次经历挤出来瓶喂跟胀奶的不舒服，第二胎产後在医院直07/25 21:06
51F：→ icerainni: 接退奶了，现在宝宝一样很健康妈妈也快乐07/25 21:06
52F：推 funeasy: 去看医生07/25 21:32
53F：推 kokonoe: 快跟旁人求救寻求後援 还有也可以补充B群跟尽量睡饱07/25 22:00
54F：推 mystarrain: 全职妈妈真的很辛苦常常都是过度劳累 看看有没有後援07/26 00:54
55F：→ mystarrain: 可以一起照顾或是找到府保母几小时 减轻自己一人面对107/26 00:54
56F：→ mystarrain: 打2的压力 或是考虑让大宝2Y上学07/26 00:54
57F：推 ltn0318: 我自己在忧郁时容易出现控制力下降的问题，例如较容易暴07/26 09:20
58F：→ ltn0318: 饮暴食，较容易冲动型消费，当你觉得自己的控制力（情绪07/26 09:20
59F：→ ltn0318: 也是）明显下降，更容易激动、发脾气，躁感怎麽样都挥之07/26 09:20
60F：→ ltn0318: 不去，这代表你需要寻求专业帮助，因为过去曾经谘商过，07/26 09:20
61F：→ ltn0318: 你也可以先去谘商，寻求谘商师专业意见，看是否需要药物07/26 09:20
62F：→ ltn0318: 介入，有专业的人相伴会让你有安全感，让你能够身心平稳07/26 09:20
63F：→ ltn0318: 的度过孩子出生的头几年。07/26 09:20
※ 编辑: florakaki (114.43.72.154 台湾), 07/26/2022 10:47:58
64F：推 HACHI9625: 去看身心科吧，跟医生聊聊你的状况，不要排斥吃药，可 07/26 10:36
65F：→ HACHI9625: 以静下心来，搭配运动也可以舒缓，我是过来人。 07/26 10:36
66F：推 m0630821: 真好，羡慕有後援 07/26 13:40
67F：→ m0630821: 不过可以先去看医生，我觉得定时吃药很有效 07/26 13:41
68F：→ m0630821: 但这样就不能喂奶了 07/26 13:41