作者yuhuan1029 (欢)
看板BabyMother
标题[怀孕] 怀孕待产後期，怎样让自己心情放轻松
时间Mon Jun 20 06:56:39 2022
第一胎进入38+6，目前无任何产兆
医生也不鼓励催生，
说太早催宝宝没成熟产程久很容易失败吃全餐
过了37w後
最近这两周很容易睡不好，
心理面本身就蛮焦虑生产的事情（我以前是神经蛮大条的人）
可能怀孕跟疫情的心理压力，时常担心：
是否待产包还没整理好？
家中的狗狗到时候怎麽安顿？
会不会在生产前/时发现pcr确诊？
（看到自己在隔离病房生产、剖腹产、被月中拒收等前辈文章，觉得自己心脏太小真的没
办法承受）
身边家人也陆续确诊，也没办法要求老公不上班，会不会不小心自己就染疫？
会不会来不及等到pcr结果不能打无痛？
医生也说最後进产房要关无痛...
请假待产现在疫情哪边都不能去，
假日不能看电影、不能去餐厅美食、不能随意到处晃...
上班日也很难找朋友家人聊天放松...
老公每天工作看起来都很累力不从心，
感觉一回家也是快快处理家事躺上床迅速入眠...
除此外生理面，
宝宝常常在凌晨睡眠时暴风式狂踢，
左侧睡也踢右侧睡也踢睡不饱导致白天常常昏迷在家，
起床也只能上个线上瑜伽课程让自己保持体力...
常常睡不好肚子大就会导致一整天懒洋洋提不起劲
前几天宝宝白天几乎感受不到动
紧张去看医生胎心音检查发现活动很正常，
可能越後期越不容易动的关系...
而且常常太累或压力大也影响食慾，
整个孕期应该胖大概八公斤不到，上次产检量体重还瘦一公斤...
很想知道版上妈妈们怎麽调适这段待产时间，
可以做些什麽事情放松转移心情或是调适自己
我自己是：
1.逛社团
2.上瑜伽课、拉筋
3.看手机
4.看网拍看看缺了啥物品
5.想想好的事情
（例如宝宝没让我变太胖太丑、没严重便秘、没严重水肿跟色素沈淀、爸妈老公家人朋友
的支持、医生称赞（？）我骨盆大应该可以顺产？）
或是大家有推荐好的呼吸法或是冥想～
或是任何方式
可以让疫情待产过程中身心灵健康、平静点呢？
真的觉得这段时间怀孕的妈妈们太煎熬了啦！
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1F：推 painterfish: 追剧、买东西，产後只能看剧评那种浓缩的影片介绍 06/20 07:18
2F：推 Fatyun: 你不孤单，完全就是我这段时间的日常和心情写照!!!我觉得 06/20 07:19
3F：→ Fatyun: 好像找点事情做，比较能分散注意力，白天打扫家里我就比 06/20 07:19
4F：→ Fatyun: 较不会东想西想，我发现我是到了晚上闲下来超容易越想越焦 06/20 07:19
5F：→ Fatyun: 虑QQ 06/20 07:19
6F：推 lemonnen: 目前37+2昨天也爆哭了一场，整个孕期虽然都没太多不舒 06/20 07:30
7F：→ lemonnen: 服，但时间越近真的越焦虑，本身又是不喜欢追剧的人， 06/20 07:30
8F：→ lemonnen: 只能试图找点其他事情做分散注意力，先生下班就开车带 06/20 07:30
9F：→ lemonnen: 我出去绕绕 06/20 07:30
10F：推 twicekuai: 整理超音波照片，陪猫狗玩，睡觉追剧睡觉吃饭睡觉 06/20 07:37
11F：推 sunkisty: 跟你一样！！！我是追剧看网拍，转移自己心情 06/20 07:39
12F：→ sunkisty: 也觉得这不是梦想中的待产生活，不敢去外面吃饭旅行看电 06/20 07:39
13F：→ sunkisty: 影...怕产前确诊 06/20 07:39
14F：→ sunkisty: 睡不好日夜颠倒也是煎熬 06/20 07:40
15F：→ sunkisty: 临时破水来不及无痛还有安顿家里的猫等等 06/20 07:40
16F：推 c012177: 不要一直上ptt看确诊或催生的文...@@ 06/20 08:10
17F：→ c012177: 我也是神经粗的那种，产前因为没事做，一直上来看到什麽 06/20 08:11
18F：→ c012177: 催生40hr吃全餐啊产後老公猪队友之类搞的很情绪化 06/20 08:11
19F：→ c012177: 现在生完五个月了，觉得月中真是超极度假屋，老公跟後援 06/20 08:13
20F：→ c012177: 也算给力，当初自己不知道在焦虑什麽XD 06/20 08:13
21F：推 chungbei: 我现在才27w就已经这样了，尤其我家里还有一个2y的大宝 06/20 08:26
22F：→ chungbei: ，这一胎真的好累呀 06/20 08:26
23F：→ chungbei: 你不孤单～一起加油 06/20 08:26
24F：推 sun330: 好好休息做想做的事情，等到阵痛来所有焦虑没了痛到只想 06/20 08:29
25F：→ sun330: 赶快生，等孩子出生就没自己时间了，我39+1才生也是很焦虑 06/20 08:29
26F：→ sun330: ，生完庆幸自己早早放假 06/20 08:29
27F：推 pocata: 我孕期最後天天冥想解压，生完觉得那时烦恼也没用，不如多 06/20 08:57
28F：→ pocata: 睡觉 XD 06/20 08:57
29F：推 jlh40885: 我38+5无产兆催生的，真的就是抱着可能吃全餐的决心去 06/20 09:15
30F：→ jlh40885: 生的，那阵子也跟你有诸多相同的担忧和顾虑 06/20 09:15
31F：推 onetti: 我因为急产根本来不及打减痛，结果也没怎样啊，不用太紧 06/20 09:29
32F：→ onetti: 张这一点～ 06/20 09:29
33F：推 ebyywang: 我是逛网拍和二手宝宝用品来舒压，或者听podcast笑一笑 06/20 09:40
34F：→ nature0623: 40+0生，38周开始也是等的有点着急，我们也是很怕确诊 06/20 09:43
35F：→ nature0623: ，不敢随便出门，家里能做的事情也都做完（整理宝宝 06/20 09:43
36F：→ nature0623: 物品、大整理房间等等），产检时有问医生确诊的话会如 06/20 09:43
37F：→ nature0623: 何处理，所以有稍微安心点；要生的前几天还是有请先 06/20 09:43
38F：→ nature0623: 生带我出门晃晃，不然在家都要闷坏了，之後就是一直在 06/20 09:43
39F：→ nature0623: 家看剧等产兆！加油～～ 06/20 09:43
40F：推 Toscana: 你不孤单，我大宝是 40+1 无产兆催生，所以现在二宝 38+3 06/20 09:50
41F：→ Toscana: 一样等得很紧张，也很担心会不会最後关头确诊。不过我是 06/20 09:50
42F：→ Toscana: 工作到上周五才开始休假，然後周末也一样正常全家出门到 06/20 09:50
43F：→ Toscana: 郊外走走，这样心情放松很多喔！ 06/20 09:50
44F：推 winyamap: 真的好像我最近的生活写照，但我是22周在家安胎 06/20 10:01
45F：推 hsuan0819: 你不孤单，我这胎也是QQ疫情让孕妇很恐慌...只能强迫 06/20 10:18
46F：→ hsuan0819: 自己不要乱逛fb或ptt，认真追剧，前几周已生完，加油！ 06/20 10:18
47F：推 mysunsun: 我每天都在看电视 06/20 10:20
48F：推 winni87: 你不孤单 38+4 跟你一样～35周开始在家工作待产，等的好 06/20 10:41
49F：→ winni87: 累 加油 06/20 10:41
50F：推 jnf72727: 想想要在医院安胎要一直打点滴还无法下床的人… 06/20 10:58
51F：推 michelletfg: 每天认真运动希望自己可以好生一点，追剧、整理待产 06/20 11:20
52F：→ michelletfg: 包、宝宝房 06/20 11:20
53F：推 florakaki: 做点手工艺？钩针救了在安胎无所事事的我 06/20 11:26
54F：推 miniyang0803: 我要去催生了耶38+5，生出来再把他养胖胖 06/20 11:33
55F：推 uhaplum: 因为有大宝，一直在跟自己说好好享受目前的时光吧！重要 06/20 12:31
56F：→ uhaplum: 的是趁现在多陪陪大宝，2宝出生後应该会更忙…同样的请 06/20 12:31
57F：→ uhaplum: 妈妈享受宝宝还在肚子里，恬静悠闲的时光！ 06/20 12:31
58F：推 Faye88: 我38+4医生约39+3催生，但小孩39+1就出来了 06/20 12:51
59F：推 lecheck: 多和老公抱抱亲亲 06/20 14:48
60F：推 prunusvo: 整理房间，准备宝宝回家时可以随时入住 06/20 14:50
61F：推 sheepsheep: 画画（秘密花园 数字油画之类的） 让自己心静下来 06/20 14:52
62F：推 new455886: 拼命追剧吃饱睡好，刚走过一样的心路历程，已生下宝宝 06/20 15:37
63F：→ new455886: 罗 06/20 15:37
64F：推 lillianyo: 我也这样，反正就接受自己很废的生活，能睡就睡，日子 06/21 01:48
65F：→ lillianyo: 就过了 06/21 01:48
66F：推 Faye88: 我37周那时开车到山上吸收芬多精 06/21 09:16
67F：→ Faye88: 38周每天都市区逛街，我足月心情波动过大要舒缓 06/21 09:22
68F：推 hurm: 目前34+3，也是充满了焦虑感，还好前同事会打来聊聊天，或是 06/21 21:23
69F：→ hurm: 追剧、上网买东西转移注意力 06/21 21:23
70F：推 iamisweet: 跟医生约好38+4催生了 06/22 11:53
71F：→ iamisweet: 宝宝37w产检时已经3478克 the 大 06/22 11:53