作者saltfish620 (HANA)
看板BabyMother
标题[怀孕] 食慾失控情绪低落的妈妈
时间Sat Jun 4 14:06:54 2022
目前24周，经历前四个月无止尽的安胎和孕吐，本来想说最厌世的部分应该结束，四月底
开始老公、大宝、自己轮流确诊，压力大到一直用吃来舒压，居隔结束後睽违一个半月回
去产检，竟然胖了四公斤！
虽然目前六个月，但已经胖了七公斤，我的医生是体重控制派，一个月只能胖1.2公斤。
想当然这次产检从照超音波床上被医生念到出诊间。
觉得自己控制不了食慾很糟糕，但无止尽的饥饿缠身也觉得很烦，刚刚又被娘家妈妈念说
胖的很病态，妇产科最讨厌接到这种胖子孕妇…直接崩溃爆哭躲回房间。
想问问孕中期的大家都怎麽控制食慾，或是说服自己不要再吃的，160公分/67公斤我真的
知道这样不健康，但不吃也沮丧吃了也沮丧真的心好累
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1F：推 Lotso0217: 我162第一胎胖到72，没什麽大不了的啊，生完两胎现在也 06/04 14:12
2F：→ Lotso0217: 回到孕前体重了。 06/04 14:12
3F：推 caviey: 6个月7公斤还好吧 又不是17公斤 我155怀孕胖了18公斤 06/04 14:12
4F：→ caviey: 孕妇自己开心最重要 只要不是太夸张的暴饮暴食 至少一天 06/04 14:12
5F：→ caviey: 里有一餐吃自己喜欢的食物吧 06/04 14:12
6F：→ Lotso0217: 我觉得情绪低落吃甜点比较有效，想吃少的话就点个荷兰 06/04 14:13
7F：→ Lotso0217: 小松饼吃吃，不要吃太多炸的辣的，那些对心情没什麽帮 06/04 14:13
8F：→ Lotso0217: 助 06/04 14:13
9F：推 Sourxd: 怀孕的时候会超饿很正常耶！我也是怀孕才经历那种没吃到东 06/04 14:16
10F：→ Sourxd: 西就快哭出来的饥饿，我会推荐多选择优质原型食物，比如蛋 06/04 14:16
11F：→ Sourxd: 白质丰富的鸡蛋料理或烤鸡腿，或者低甜度的水果比如苹果 06/04 14:16
12F：→ Sourxd: 芭乐，热量不高又有纤维的果冻（我那时是吃饱饱冻），滴 06/04 14:16
13F：→ Sourxd: 鸡精，一些坚果，一两片苏打饼+牛奶~ 这些东西轮流吃。而 06/04 14:16
14F：→ Sourxd: 且如果一个月有一公斤扣打，你现在才7公斤很合理啊，不要 06/04 14:16
15F：→ Sourxd: 一个月突然胖两公斤其实还好啦~ 06/04 14:16
16F：推 kokonoe: 为什麽要压力那麽大啊 我22周直接胖8公斤 爱吃什麽吃什 06/04 14:17
17F：→ kokonoe: 麽 心情愉快最重要 06/04 14:17
18F：→ Sourxd: 我之前也有跟医生讨论过孕妇的体型体重，他也是说孕妇的 06/04 14:17
19F：→ Sourxd: 身材就是这样啊，为什麽要期望几乎没胖一生就瘦？只要增 06/04 14:17
20F：→ Sourxd: 长体重在合理范围就可以了 06/04 14:17
21F：→ kokonoe: 最终大概13公斤 生完照顾宝宝爆累 现在就直接回到产前体 06/04 14:18
22F：→ kokonoe: 重 06/04 14:18
23F：推 JJxoxo: 你妈好严格啊！把孕期的女儿念到哭... 06/04 14:22
24F：推 icerainni: 换过方式来想，现在开始规划产後的瘦身进度、方式，加 06/04 14:25
25F：→ icerainni: 上与先生讨论，搭配运动上健身房或是线上教学的课程， 06/04 14:25
26F：→ icerainni: 可以感觉到希望！然後正常吃就好，饿了就是吃，想吃什 06/04 14:25
27F：→ icerainni: 麽就吃，不要太在意热量什麽的，不过要记得过胖对宝宝 06/04 14:25
28F：→ icerainni: 和孕妇也不好，先做功课看看自己最多体重增加到几公斤 06/04 14:25
29F：→ icerainni: 是可接受范围，在范围内都告诉自己正常！没问题！我虽 06/04 14:25
30F：→ icerainni: 然胖的不多但吃东西时也会觉得自己像猪，後来边吃边查 06/04 14:25
31F：→ icerainni: 减重资料心情就好多了，现在胖不是胖！产後开始有点目 06/04 14:25
32F：→ icerainni: 标做也满好的 06/04 14:25
33F：→ icerainni: 越後期吃的越开心，在心中告诉自己都胖到宝宝身上了 06/04 14:26
34F：推 ru88atgs: 我医生也是某个月胖三公斤就说要控制的，但6个月才胖7 06/04 14:26
35F：→ ru88atgs: 公斤真的还好啦 06/04 14:26
36F：推 century1211: 找别的事做纾解压力 06/04 14:27
37F：推 Qimagine: 精致淀粉少吃 多吃蛋白质食物 06/04 14:32
38F：推 julie780316: 我跟你一样周数、胖一样体重，而且身高才152，觉得 06/04 14:33
39F：→ julie780316: 看起来超胖，也很焦虑，但还是照吃。没办法，吃东西 06/04 14:33
40F：→ julie780316: 就是很快乐～ 06/04 14:33
41F：推 message4919: 我是怀孕前就超厚片，目前7个多月只胖一公斤，结果每 06/04 14:33
42F：→ message4919: 次产检都被志工念我刻意控制体重，明明没刻意，觉得 06/04 14:33
43F：→ message4919: 心累…不管增加多或少都会被说话的，宝宝健康就好， 06/04 14:33
44F：→ message4919: 开心点～ 06/04 14:33
45F：推 lllooovvveee: 我有一个月胖5公斤，还吓到医生，问我发生什麽事（ 06/04 14:36
46F：→ lllooovvveee: 那个月高糖分水果吃太多）因为之前控制一个月0.5到1 06/04 14:36
47F：→ lllooovvveee: 公斤，但医生是说，如果我自己不介意是没差。 06/04 14:36
48F：推 joy25881371: 我怀孕胖23公斤 半年瘦回来 因为带小孩太累了 06/04 14:39
49F：→ joy25881371: 所以不用太担心 有可能水肿居多 自己心情好比较重要 06/04 14:39
50F：→ ccaaccaa: 只能说 留一些quota後期还有月子用… （嫩婴出生後更容 06/04 14:53
51F：→ ccaaccaa: 易因为烦躁爆食哦 06/04 14:53
52F：推 florakaki: 还说要注意一下，我第二胎因为吃太多淀粉所以羊水过多 06/04 14:56
53F：→ florakaki: ，改吃蛋白质、地瓜马铃薯等等，妈妈体重就掉了，羊水 06/04 14:56
54F：→ florakaki: 也改善了，宝宝体重稳定的增加。 06/04 14:56
55F：推 Azaria: 你可以参考板上妊娠糖尿的菜单，我後期几乎没有变 06/04 15:00
56F：→ Azaria: 胖 06/04 15:00
57F：推 ru899: 才67 你身边的人才病态吧 06/04 15:09
58F：推 Dusha: 虽然控制体重很重要 但真的觉得你这样还好... 06/04 15:12
59F：推 ca2418: 6个月7公斤还好吧，我也差不多啊，身边的人还怕我节食 06/04 15:15
60F：→ He: 一个月1.2kg，6个月7kg还有200g的扣打啊，医生在怒什麽？ 06/04 15:20
61F：推 likeastar: 我不认为放任体重失控是好事，因为怕的是妊娠糖尿病。 06/04 15:29
62F：→ likeastar: 不过你现在目前明明就还好，娘家只会讲这种恶毒话建议 06/04 15:29
63F：→ likeastar: 这阵子就不要回去影响心情。 可以跟老公聊一聊请老公 06/04 15:29
64F：→ likeastar: 给予心理上的支持，同时陪你一起看看是否有其他饮食上 06/04 15:29
65F：→ likeastar: 的选择可以让你不要胖太多然後你又不饿的健康方式 06/04 15:29
66F：→ likeastar: 如果需要，找营养师谘询会比医生只会抱怨但拿不出实际 06/04 15:30
67F：→ likeastar: 计画来得实际 06/04 15:30
68F：推 loveriver777: 我到27w增加5公斤，还是妊娠糖尿，一路饿到现在38w 06/04 15:36
69F：→ loveriver777: 了，就当是为宝宝忍耐一下 06/04 15:36
70F：推 zyxcba5: BMI29的妈妈28w时控制只胖2.5公斤还是妊娠糖尿了，照着 06/04 15:39
71F：→ zyxcba5: 低醣饮食吃不可思议的目前34w只多0.3公斤，真的可以找营 06/04 15:39
72F：→ zyxcba5: 养师谘询看看 06/04 15:39
73F：推 loveriver777: 我都快饿扁了，宝宝还是一直长。医生是说妊娠糖尿胎 06/04 15:40
74F：→ loveriver777: 儿容易过轻或过重，要担心的是後期更难控制。体重只 06/04 15:40
75F：→ loveriver777: 是其中一个比较好观察的指标。 06/04 15:40
76F：推 angela199058: 我是162，39+1生，那时候量体重是85公斤，生完两个 06/04 15:42
77F：→ angela199058: 月回到65公斤，不过我後期水肿很严重（原本就是水肿 06/04 15:42
78F：→ angela199058: 体质） 06/04 15:42
79F：推 twicekuai: 我当初也跟你一样胖到被医生狂念，但我知道她是为了小 06/04 15:43
80F：→ twicekuai: 孩不要太大（自然产好生）跟防止子癫前症还有预防妊娠 06/04 15:43
81F：→ twicekuai: 糖尿，所以她一直要我去运动，少吃淀粉。我後期都吃健 06/04 15:43
82F：→ twicekuai: 康餐盒，多散步（这不是运动）跟玩健身环，尽量让自己 06/04 15:43
83F：→ twicekuai: 动起来。现在36周了，肚子真的太大会神经压迫，但我很 06/04 15:43
84F：→ twicekuai: 感谢她一直叫我注意体重，在控制下，最後一个月才感受 06/04 15:43
85F：→ twicekuai: 到这些疼痛。你想吃，就要想办法去动起来，为了你跟小 06/04 15:43
86F：→ twicekuai: 孩好，不要觉得压力大就狂吃，那会让你後期更崩溃更有 06/04 15:43
87F：→ twicekuai: 压力。 06/04 15:43
88F：推 loveriver777: 中期控制好後期比较轻松，後期各种腰痛、水肿、胸闷 06/04 15:45
89F：→ loveriver777: ，体重应该还是有影响的 06/04 15:45
90F：推 silverhsun: 我也160怀孕胖23公斤（40周生） 06/04 15:47
91F：→ silverhsun: 不过可能因为没有妊娠糖尿病 06/04 15:47
92F：→ silverhsun: 医生完全没有提到我的体重问题.. 06/04 15:47
93F：推 elanwhited: 我第一胎胖11第二胎胖16……孕期真的很容易飙涨，每个 06/04 15:49
94F：→ elanwhited: 医生对体重要求也不一样，第一胎碰到对体重很要求的医 06/04 15:49
95F：→ elanwhited: 生，每次进诊间都被念爆非常忧郁，第二胎碰到的医生就 06/04 15:49
96F：→ elanwhited: 完全不讲体重，只看各项报告正常，心情就比较放松没那 06/04 15:49
97F：→ elanwhited: 麽忧郁，毕竟吃真的心情会好很多，当然若影响健康还是 06/04 15:49
98F：→ elanwhited: 控制些比较好。 06/04 15:50
99F：推 tinymolecule: 後期会胖更快，真的要留点quota给後期，少吃高糖分 06/04 15:51
100F：→ tinymolecule: 水果很有差，可以吃芭乐小番茄这类的 06/04 15:51
101F：推 s334853: 换一个不会念的医生XD 我51胖到72！生完喂母奶瘦超快... 06/04 16:17
102F：→ s334853: 目前产後三个月快回到原本体重了 06/04 16:17
103F：推 x65784000: 我有一次产检一个月内胖了4-5公斤，後来白饭我改十谷 06/04 16:19
104F：→ x65784000: 米後，饿的时候喝豆浆或鲜奶，下一次回诊体重几乎持平 06/04 16:19
105F：→ x65784000: ，但因为双胞胎的关系，後期水肿的很厉害，体重直线往 06/04 16:19
106F：→ x65784000: 上攀升，每天挺着大肚子全身都不舒服，我就放弃饮食控 06/04 16:19
107F：→ x65784000: 制了（孕妇心情开心最重要），生产前重了19公斤，但产 06/04 16:19
108F：→ x65784000: 後10天瘦了13公斤，现在产後20多天，瘦了16公斤左右 06/04 16:19
109F：推 maggiekiki: 拍拍，我现在也是食慾失控，初期才ㄧ个月我就胖了4公 06/04 16:39
110F：→ maggiekiki: 斤，现在也才不到12周，我也很担心持续失控，因为真 06/04 16:39
111F：→ maggiekiki: 的都好饿啊......QQ 06/04 16:39
112F：推 swoodstock: 为什麽要这样逼孕妇... 有时候真的很想吃东西啊啊啊 06/04 16:46
113F：→ swoodstock: 可能控制吃的食物种类看看（一样让自己吃饱，但挑一下 06/04 16:46
114F：→ swoodstock: 东西类型） 06/04 16:46
115F：推 ma820602: 我之前也一个月胖四公斤 因为实在好饿早餐都吃两份XD 被 06/04 16:55
116F：→ ma820602: 警告後下个月只胖一公斤医师就没说什麽了 在可努力范围 06/04 16:55
117F：→ ma820602: 慢慢努力就好 06/04 16:55
118F：推 stockings: 我五个月胖十公斤...但真的随时都好饿 06/04 17:00
119F：推 crafty1004: 我产前160/68，我反而後期完全没变胖，都是胖前期， 06/04 17:12
120F：→ crafty1004: 妈妈如果饿还是要吃，挑东西吃 06/04 17:12
121F：推 candyrainbow: 挑食物吃吧，减少淀粉醣类的摄取 06/04 17:24
122F：推 tina1234: 换医生，孕妇心情很重要 06/04 17:41
123F：推 runnn: 我胖20，孕妇开心比较重要，怀孕真的太辛苦 06/04 17:52
124F：推 loyamnet: 我的医生说想吃宵夜的话，苏打饼乾是你的好朋友！吃个三 06/04 17:54
125F：→ loyamnet: 片或一小包其实就有饱足感，後来按照医生方式，怀孕第四 06/04 17:54
126F：→ loyamnet: 个月体重就没变胖了。 06/04 17:54
127F：推 check22: 现在觉得吃得下比没食慾的好，反胃感觉比较痛苦 无止尽 06/04 17:55
128F：→ check22: 反胃中 06/04 17:55
129F：推 loyamnet: 另外～我的医生超级严格，一开始心情很低落，觉得已经 06/04 17:56
130F：→ loyamnet: 够累了还要控制饮食，直到生完後就很感谢自己当初没胖 06/04 17:56
131F：→ loyamnet: 太多，生完一个月就穿回孕前牛仔裤～也没有小腹！ 06/04 17:56
132F：推 airdor: 肚子饿没关系呀，可以多摄取优质蛋白质，鱼、豆腐、鸡蛋、 06/04 17:58
133F：→ airdor: 毛豆等等都很适合孕妇食用。另外要注意不要吃过量精致碳水 06/04 17:58
134F：→ airdor: 化合物，它们很容易造成血糖波动而导致莫名的饥饿感，像是 06/04 17:58
135F：→ airdor: 蛋糕那些甜点可以切成几块，浅嚐一两口就好。如果怕自己正 06/04 17:58
136F：→ airdor: 餐吃太多，也可以餐前喝一杯奇亚籽泡开的水增加饱腹感 06/04 17:58
137F：推 cherylsilent: 减少跟妈妈接触 这种念法正常人也受不了 06/04 18:12
138F：推 pocky0o0: 苏打饼很油又都是淀粉@@ 应该蛋白质低醣饮食会比较好。 06/04 18:28
139F：→ pocky0o0: 纯粹觉得以健康角度来看体重增加太快要注意，整体6个月7 06/04 18:28
140F：→ pocky0o0: 公斤其实很标准，是怕现在控制不住後期体重一直狂飙不太 06/04 18:28
141F：→ pocky0o0: 好 06/04 18:28
142F：→ pocky0o0: 我胖10kg生完掉5kg，然後剩下的一直在身上，直到最近运 06/04 18:31
143F：→ pocky0o0: 动慢慢才掉2kg，真的会庆幸当初没胖太多，生完真的很多 06/04 18:31
144F：→ pocky0o0: 东西回不去好难减重啊... 06/04 18:31
145F：推 SharronHuang: 换个医生吗？产检时也听说我的医院会管体重，结果 06/04 18:44
146F：→ SharronHuang: 胖了20公斤(或更多)。好像生完回诊才被医生念胖太 06/04 18:44
147F：→ SharronHuang: 多了XD 06/04 18:44
148F：推 shinyu100: 还好吧！我七个月也胖了10公斤@@ 06/04 18:44
149F：推 chocopoodle: 医生跟妈妈都刀子嘴 从吃的「内容」开始控制吧 06/04 18:46
150F：→ chocopoodle: 我前阵子水果吃太多也增加很快 06/04 18:47
151F：推 newletitia: 我整个孕期吃得下的日子屈指可数，能吃就是福！胖真 06/04 19:00
152F：→ newletitia: 不是重点，怕是小孩养太大只不好生倒是真的 06/04 19:00
153F：推 miconches: 医生是怕後期更容易胖时失控吧…… 06/04 19:22
154F：推 quiet93: 吃对的食物，吃很多也不会怕，节食不是办法 06/04 19:30
155F：推 amyyyyy: 吃乾净一点的食物，蛋白质蔬菜水果可以吃，淀粉少吃点， 06/04 19:43
156F：→ amyyyyy: 这样就算体重增加也不用太担心，怕的是空热量，不要不健 06/04 19:43
157F：→ amyyyyy: 康就还好 06/04 19:43
158F：→ chichi77: 医生也是为产妇跟宝宝好呀 产後瘦不下来更忧虑 吃对食 06/04 19:44
159F：→ chichi77: 物很重要喔 06/04 19:44
160F：推 neverleave9: 医生是担心孕妇的身体，我也有被念过胖太多了，我说 06/04 19:46
161F：→ neverleave9: 我实在控制不住食慾啊，然後每个月一直胖，医生就懒 06/04 19:46
162F：→ neverleave9: 得念我了，基本上生完没有减肥也能自然瘦啦，剩下的 06/04 19:46
163F：→ neverleave9: 卡住的就要自己努力了，放宽心吧～如果身体没问题可 06/04 19:46
164F：→ neverleave9: 以不要给自己那麽大压力 06/04 19:46
165F：推 cnn60633: 我胖了快20公斤，产後恢复了，妈妈放轻松不要压力太大。 06/04 20:05
166F：推 ranny: 妈妈胖也就算了，是怕宝宝太大不好生. 我38周胖10公斤 06/04 20:06
167F：推 ranny: 结果宝宝已经3000g，被医生说太大不好生。 06/04 20:08
168F：推 squidhsuan: 你目前胖的程度还好啊？37周路过，很能体会孕期控制体 06/04 20:23
169F：→ squidhsuan: 重的压力~但我觉得孕期要不要胖真的很难控制，我曾经 06/04 20:23
170F：→ squidhsuan: 有吃很多都没胖的时期，也有吃很少很健康还胖的时期， 06/04 20:23
171F：→ squidhsuan: 所以就尽量吃健康，多运动，剩下的就不要想太多了，加 06/04 20:23
172F：→ squidhsuan: 油！！如果做得到，建议远离会骂你的人，怀孕已经够辛 06/04 20:23
173F：→ squidhsuan: 苦了，没必要听别人碎嘴(除非你就是喜欢别人管你) 06/04 20:23
174F：推 zuihao: 我太太胖20公斤 产後6个月 已经快瘦回来了 06/04 20:24
175F：→ squidhsuan: 另外，妈妈胖多少跟宝宝胖多少不一定有关喔~很多反例 06/04 20:24
176F：推 bagaga: 自然产真的要控制，宝宝养太大生产会有很多危险 06/04 20:34
177F：推 ihcmai: 我胖16kg 40周生 医生没念过我体重 产检结果正常就好啦 06/04 20:46
178F：→ ihcmai: 只是生完要瘦不容易就是 06/04 20:47
179F：推 xkn623: 你不孤单，我目前27w，胖1.5kg. 但妊娠糖尿必需控制饮食， 06/04 21:07
180F：→ xkn623: 淀粉要摄取原型但量也不能多，每天都在肚子饿…每天都在 06/04 21:07
181F：→ xkn623: 幻想生完一定要吃回本。加油加油。 06/04 21:07
182F：推 greensdream: 你娘家人讲话没顾虑到你的心情，你辛苦了，怀孕让自 06/04 21:13
183F：→ greensdream: 己心情好一点，先避开他们吧。 06/04 21:13
184F：→ ballII: 楼上胖超少 跟原po案例不一样呀 06/04 21:15
185F：推 michelletfg: 我也是总共胖了13公斤妈妈心情好宝宝胎动健康最重要 06/04 21:34
186F：→ michelletfg: 吧。 06/04 21:34
187F：推 a9916899: 很羡慕食慾很好的孕妈妈，初期吐得要命根本吃不下东西， 06/04 21:53
188F：→ a9916899: 现在中期食慾一样没有很好，而且食量变很小，吃一点点就 06/04 21:53
189F：→ a9916899: 饱到不舒服，不孕吐但会饱到吐....真的好想好好吃一顿 06/04 21:53
190F：→ a9916899: 正餐啊qwq 06/04 21:53
191F：推 misslai0814: 天啊 我胖了18公斤 觉得心情更重要 06/04 22:10
192F：推 pinlele: 怀孕要控制体重真的很不容易，我想应该是一个月突然加四 06/04 22:53
193F：→ pinlele: 怀孕要控制体重真的很不容易，我想应该是一个月突然加四 06/04 22:54
194F：→ pinlele: 公斤所以才被医生念，我医师也是体重控制派，每个月只能 06/04 22:54
195F：→ pinlele: 胖1-2公斤，而且是以每个月的体重在看，不只是用总和的 06/04 22:54
196F：→ pinlele: 概念看喔… 06/04 22:54
197F：→ wisdom046: 我觉得自己开心比较重要！我第一胎胖了25公斤，还没瘦 06/04 22:55
198F：→ wisdom046: 回去又怀孕了，现在後期也是很可怕不想面对，想吃就吃 06/04 22:55
199F：→ wisdom046: 开心就好，不然太焦虑对自己和小孩也会不好。 06/04 22:55
200F：推 Larkspure: 我也是每次产检压力都很大，会被医生念体重增加太多>< 06/04 23:24
201F：→ Larkspure: 不过其实我都吃很营养觉得有补到孩子，产後其实也瘦回 06/04 23:24
202F：→ Larkspure: 原本的体重。妈妈还是放宽心吧～ 06/04 23:24
203F：推 angelanita: 40周生 整个孕期胖快20公斤，每次产检数值都正常，我 06/04 23:36
204F：→ angelanita: 的医生一直鼓励我吃得下就吃，不要想着减肥、节食， 06/04 23:36
205F：→ angelanita: 健康最重要 06/04 23:36
206F：→ angelanita: 觉得遇到的医生护理师都很暖心，很照顾孕妇的心情 06/04 23:36
207F：推 ALEXANDERR: 说胖没什麽大不了的可以不要害人吗@@ 医生说要控制是 06/04 23:36
208F：→ ALEXANDERR: 有根据的吧... 06/04 23:36
209F：→ akane5499: 日本整个孕期只能胖7公斤才标准 06/04 23:43
210F：→ akane5499: 不觉得胖没什麽 06/04 23:43
211F：推 skoqqq: 我孕期增加12kg，还被医生称赞控制得很好耶。只要在依孕前 06/04 23:49
212F：→ skoqqq: BMI建议的孕期体重增加范围，都是很ok的~ 06/04 23:49
213F：推 zero2miffy: 心情虽然重要，但是身体也很重要！吃对东西胖小孩不胖 06/04 23:51
214F：→ zero2miffy: 妈妈，不是更好吗？ 06/04 23:51
215F：推 skoqqq: 不管有无怀孕，过胖都影响健康，但孕期前落在正常BMI的话 06/04 23:52
216F：→ skoqqq: ，整个孕期的建议增加体重是11-16公斤左右 06/04 23:52
217F：推 littlechild: 参考妊娠糖尿病的菜单吃，不容易吃胖，最怕是饿了就 06/05 00:21
218F：→ littlechild: 随便拿东西来吃，尤其是零食类 06/05 00:21
219F：推 flykiter: 会饿就是身体觉得需要吧，至少确定塞进口的都是健 06/05 00:55
220F：→ flykiter: 康且越接近食物 06/05 00:55
221F：→ flykiter: 原型 06/05 00:55
222F：推 vovyoy: 孕前已经过重的话，的确孕期能增加的体重会比别人少，这是 06/05 01:33
223F：→ vovyoy: 为了你的健康及你生产时的安全着想，医生不是在嫌弃你或骂 06/05 01:33
224F：→ vovyoy: 你，毕竟过重对孕妇及胎儿都是风险，医生比较严格是因为希 06/05 01:34
225F：→ vovyoy: 望你好生、少受罪。心情不好可以吃东西，但是要选对的食物 06/05 01:34
226F：→ vovyoy: ，不要乱吃。甜的水果饮料糕点等等都不要，点心可以吃水煮 06/05 01:34
227F：→ vovyoy: 蛋、香蕉、芭乐、无糖优格等。正餐避开精致淀粉如白饭面食 06/05 01:34
228F：→ vovyoy: 。多喝水。 06/05 01:34
229F：→ soldout: 仔细看6个月才7公斤也还好啊 水肿一下就会起伏大了 做些 06/05 01:54
230F：→ soldout: 其它会开心的事转移注意力吧 06/05 01:54
231F：推 loving308: 最多胖十个月，放宽心吧 06/05 07:33
232F：推 meizme: 我六个月也胖7公斤阿！整个孕期共胖10公斤，所有产检报告 06/05 07:43
233F：→ meizme: 都是正常，我医生还叫我多吃点呢！妈咪放宽心，保持开心 06/05 07:43
234F：→ meizme: 的心情最重要 06/05 07:43
235F：推 daiting: 可以多吃蛋白质的食物，比较不会那麽容易饿，蛋奶豆浆、 06/05 09:59
236F：→ daiting: 鸡胸肉、豆类都是很棒的来源 06/05 09:59
237F：推 momoyuyu: 看起来是心理问题影响食慾，建议现阶段想吃什麽就吃， 06/05 11:27
238F：→ momoyuyu: 心情调适好了自然会比较正常，食慾本来就一阵一阵，这 06/05 11:27
239F：→ momoyuyu: 种时候没吃到想吃的反而一直挂着吃更多，所以就开心吃吧 06/05 11:27
240F：→ momoyuyu: ！ 06/05 11:27
241F：推 shionst: 我还是会偷吃耶...根本忍不住@@ 心情好更重要 06/05 12:20
242F：→ shionst: 我後期饮食控制得很严格 宝宝还是长大啊 原本担心太大 06/05 12:20
243F：→ shionst: 结果破水提早出生 XD 人算不如天算啊 选对的食物很重要~ 06/05 12:21
244F：推 mirage18: 我的医生都不管我体重XD，不过我自己有控制，孕期胖9公 06/05 12:55
245F：→ mirage18: 斤，宝宝出生3570g，出医院量体重比孕前多1公斤。 06/05 12:55
246F：嘘 borneol: 才7公斤….胖个20再哭吧 06/05 13:18
247F：推 comicgirl: 是不是有点产前忧郁呢，快乐吃东西吧，但要吃健康的食 06/05 13:29
248F：→ comicgirl: 物喔 06/05 13:29
249F：推 f00edu: 我六个月也是七公斤也是ㄧ直被医生念，但不管了，开心的吃 06/05 15:21
250F：→ f00edu: 就好啊！其他出来再说～ 06/05 15:21
251F：推 ringo1224: 能吃的下很幸福欸～我吐整个孕期吃完就吐也很忧郁～太 06/05 16:05
252F：→ ringo1224: 饿吃一些原型食物对宝宝跟自己都好！怀孕已经很辛苦了 06/05 16:05
253F：→ ringo1224: 不要太强迫自己 06/05 16:05
254F：推 dobedobedo: 想吃不是坏事但要挑食物吃, 吃太多糖对母子都不好 06/05 16:10
255F：推 es750339: 後期的大魔王真的是控制体重，前期很容易，後期要控制一 06/05 20:12
256F：→ es750339: 个月只胖一公斤真的好难 06/05 20:12
257F：推 elaineyeh06: 157cm/ 临盆前71Kg ,生完喂母乳依然胖，退奶之後才 06/05 21:54
258F：→ elaineyeh06: 有空开始减肥，回到49kg 06/05 21:54
259F：推 YuruOwO: 放宽心，祝福！ 06/06 07:50
260F：推 almo527: 被医生念是因为一个月增加4公斤（和六个月七公斤没关系 06/06 20:17
261F：→ almo527: 喔）,觉得不用放在一起。一时太失控後面妊娠糖尿风险也 06/06 20:17
262F：→ almo527: 较高 06/06 20:17
263F：→ almo527: 可以自我观察一下饮食是不是缺乏一些营养素，有时饥饿讯 06/06 20:19
264F：→ almo527: 号是因为饮食不均衡。运动也有帮助减少压力造成的想吃东 06/06 20:19
265F：→ almo527: 西 06/06 20:19
266F：推 CaptaiNicole: 六个月七公斤还好，不多啊 06/07 11:00
267F：推 FROMHEART: 多吃蛋白质少吃精致醣类，蛋白质比较耐饿，碳水化合物 06/08 03:18
268F：→ FROMHEART: 反而饿很快，而且都胖妈妈，我目前也26周，一起努力罗 06/08 03:19