我想以一个两胎待产合计不到6小时， 但两胎都没有特别运动习惯、没打到无痛的我分享应该很有说服力（？？？） 我觉得主要还是看个人体质，总的来说。 大宝时我根本不太确知什麽是规律宫缩， 有感的半夜还一边下载宫缩app， 一边从冰箱端出绿豆汤坐卧喝， 一边跟熬夜挤奶的妈妈朋友说： 「欸你有推荐的app吗？ 我随便下载一个说我现在应该去医院了欸~ 这不准吧！」 结果绿豆汤喝饱终於有点睡意躺回床上不到一小时就破水了哈哈哈！ 我记得我到医院自己走上床，先生去办手续时候我才想到要赶快打开搜寻生产换气的教学 影片。 可能因为我大宝足月两天就生了且体重低於2500（37+2，2440g)所以真的是推进去用力两 下就出来了。在待产练习的时候助产士也是说好好好你不要用力了要出来了，我们等医生 来吧！ 二宝时候因为平常也是要带着大宝，更不会有什麽运动可言（陪小孩走路散步为极限）。 二宝是在去年霸王寒流的清晨诞生的，那天还刚好怕冷没洗澡没洗头，半夜还窝在床上一 边查「无产兆催生」，一边想说自己大宝那麽好生，二宝两天後去催生会不会反而吃全餐 得不偿失，猝不及防就开始痛起来，赶紧起床洗澡，还没洗完就发现落红了，赶紧电话给 不同住家人过来帮顾大宝，和先生飞车去医院。 记得在车上我大概说了800遍你开快点我觉得我真的要生了！一边觉得这次还没破水怎麽 那麽不舒服，到院後是被轮椅推上去的，最後0325到院，小孩报时0400生，39周多，3030 g。 虽然助产士一样说我们会帮你联络麻醉师，但我心里早就知道来不及打无痛了，只问了一 句：「听说X医师都睡在医院，请问医生现在在医院吗！？？？？」 听到医生在医院我就放下一颗心准备把这个万年巨便产出结束我这辈子的孕妇人生，什麽 阵痛宫缩换气我真的都忘了，要现在的我回想，可能拔人生第一颗智齿遇到雷医师肿得跟 猪头一样还比较难忘。 我想这就是上帝造人很奥妙的地方，会让母亲能不断孕育下一代的方法就是让她很容易随 时间遗忘生产的疼痛。 结论就是，对孕妇来说体质胜过一切，再来可能是小孩的胎位和重量，其他的我觉得不需 要太挂心，多的是健身教练吃全餐呀！因为希望顺产而刻意增加运动有时候对子宫颈天生 偏短的孕妇来说也是有风险的喔！（我就是怀大宝初期还去体验划龙舟後来被医生告知子 宫颈偏短需要减少运动）但若原本就有运动习惯，在可承受的程度下想继续维持 ，我觉得除却会不会能正相关好生小孩这点，至少孕期也比较不会筋骨酸痛，同时也较能 控制後期失速飞车般的体重，算是无伤大雅啦！ 最後，孕妇最重要的就是开心， 保持愉悦的心情是顺产的最重要素， 预祝原po一切顺利平安~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.230.41.173 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1653948320.A.45D.html ※ 编辑: pukakiwi (61.230.41.173 台湾), 05/31/2022 06:10:09