作者chocopoodle (巧克普豆)
看板BabyMother
标题Re: [生产] 保持运动习惯，生产有比较好生吗～
时间Mon May 30 10:25:00 2022
想借这篇标题借问大家
长辈勤劳劝说要「多爬楼梯」帮助顺产
这个观念到底是真的还是都市传说？
我之前有回覆过好不好生看体质、有些人运动到生还是不容易
而且我真的很不喜欢爬楼梯
这阶段走路久一点都会宫缩了QQ不想勉强
大家都怎麽看「多爬楼梯」这件事呢？
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1F：推 freya07: 我第一胎的医生反而不建议我多爬楼梯，担心摔伤。第二胎 05/30 10:28
2F：→ freya07: 的医生则是觉得可有可无。不过我觉得多走路有帮助顺产， 05/30 10:28
3F：→ freya07: 第二胎迟迟不退房时，我就去散步一整晚，隔天清晨就生了 05/30 10:28
4F：推 angelaYC: 如果会宫缩的话感觉还是避免比较好？尤其疫情当前，有 05/30 10:31
5F：→ angelaYC: 突发状况会有点麻烦说......个人经验也是好不好生是体 05/30 10:31
6F：→ angelaYC: 质，跟是否有运动无关。 05/30 10:31
7F：推 adam0716: 最後一周，医生有特别交代每天要爬10层楼 05/30 10:33
8F：推 jane80289: 不喜欢就不要勉强自己 我去年三级时孕後期 在家不是躺 05/30 10:33
9F：→ jane80289: 就是坐 37W後超想生但也懒得做任何努力XD最後40W阵痛 05/30 10:34
10F：推 zhchen: 做孕妇瑜伽一直到生产前…到最後也是生不出来吃全餐 应该 05/30 10:34
11F：→ zhchen: 跟运动没关系XD 05/30 10:34
12F：→ jane80289: 虽说不是生多快但我也没觉得很卡就是了XD 05/30 10:34
13F：推 iaababg: 也有人说跪着擦地比较容易生 但我觉得大概就是操劳(?)导 05/30 10:36
14F：→ iaababg: 致退房 但产程快不快那是另一回事 05/30 10:36
15F：推 loveywc: 医生说有下坠感就是在催生，叫我不要做 05/30 10:39
16F：推 iaababg: 我自己大宝39周生 孕期医生说我肚子容易硬不用运动 入院6 05/30 10:40
17F：→ iaababg: 小时生完 通常入院也会给催生药 但隔壁产妇比我早入院但 05/30 10:40
18F：→ iaababg: 我生完还在努力 我想体质还是占大部分 05/30 10:40
19F：推 panysu: 我的医生不建议爬楼梯，肚子大看不到脚，跌倒真的不是开 05/30 10:49
20F：→ panysu: 玩笑 05/30 10:49
21F：→ jeve8041988: 我生之前半个月每天爬12楼，生了20小时XD给你参考， 05/30 10:58
22F：→ jeve8041988: 我想这个应该没有正确答案，因为没有有效的对照组啊 05/30 10:58
23F：→ jeve8041988: 哈哈哈 05/30 10:58
24F：推 toocat168: 我医师是请我多做深蹲XD 05/30 11:00
25F：推 kinsella: 感觉不一定有相关，肚子会用力可能比较有效（？ 05/30 11:00
26F：推 ru88atgs: 可以做其他运动代替，我也觉得爬楼梯伤膝盖。多出门走 05/30 11:08
27F：→ ru88atgs: 走也可以。但是我待产前一个月也是躺在沙发耍废，怀孕前 05/30 11:08
28F：→ ru88atgs: 有运动，怀孕时多走路而已，自觉生得也很顺 05/30 11:08
29F：→ westlaw: 不是每个人都适合，最後一周医生才建议爬 05/30 11:09
30F：→ ru88atgs: 都待产了，这个时候运动只是临时抱佛脚 05/30 11:09
31F：推 AHepburn: 我之前的医生说接生过运动员也没有因此而多好生。一切 05/30 11:09
32F：→ AHepburn: 看体质… 05/30 11:09
33F：推 aaa1004: 我是很认真爬楼梯 结果催生一天完全没宫缩 小孩也没下降 05/30 11:11
34F：→ aaa1004: 就去剖腹了 05/30 11:11
35F：→ meitantei: 我的医生（医学中心主任）有叫我爬楼梯，但我讨厌爬楼 05/30 11:13
36F：→ meitantei: 梯，自己改成深蹲、走路、瑜珈，最後生产很顺利，但不 05/30 11:13
37F：→ meitantei: 知是否与运动有关 05/30 11:13
38F：推 tsukili: 我不爱运动完全没爬,但38w开始请产假把家里环境整理好两 05/30 11:15
39F：→ tsukili: 天後就生了,8小时出来...我还想废到40w的说QQ 05/30 11:15
40F：推 blessy: 我第一胎有爬楼梯，第二胎没有，我第一胎有比第二胎好生 05/30 11:16
41F：推 psuzy32705: 我第一胎36周开始，每天爬六层楼楼梯6-10趟，最後40周 05/30 11:23
42F：→ psuzy32705: 才生，生12小时，第二胎什麽也没做，6小时生完 05/30 11:23
43F：→ pinklife: 完全没运动，破水後打催生，因为胎头位置高，用力三小 05/30 11:25
44F：→ pinklife: 时才出来，不知道这样算不算好生？ 05/30 11:25
45F：推 kitten631: 第一胎容易宫缩没运动（连走路都很少），第二胎状况比 05/30 11:27
46F：→ kitten631: 较好，常常做瑜珈。两胎都不到半天就生完，觉得看体质 05/30 11:27
47F：推 Timefly: 医生说爬楼梯大原则是好的但如果某些人爬了感觉到会宫缩 05/30 11:31
48F：→ Timefly: 就不要再爬了 很简单啊 本来就没有人人适用的单一准则 05/30 11:31
49F：推 rainight: 没有特别爬，如常做家事。 05/30 11:32
50F：→ snowtoya: 多爬楼梯是会催生…宝宝到了该出来的时候还死不退房时再 05/30 11:38
51F：→ snowtoya: 爬 05/30 11:38
52F：推 lookfordream: 住九楼，怀孕时每天爬，一个礼拜还会踩室内脚踏车 05/30 11:40
53F：→ lookfordream: 两到三次，但最後全开用力不对还是生不出来剖腹了 05/30 11:40
54F：→ lookfordream: ，不过孕期完全没有腰酸背痛，我是觉得不一定比较 05/30 11:40
55F：→ lookfordream: 好生，但还是有好处的 05/30 11:40
56F：→ BLUEJOANNE: 体质问题 没用的 05/30 11:41
57F：推 sunnie5566: 我能坐就不站，能躺就不坐，第一胎三小时，第二胎40分 05/30 11:43
58F：→ sunnie5566: 钟，不要说运动爬楼梯什麽的，是根本没在动，我是不觉 05/30 11:43
59F：→ sunnie5566: 得有比较难生啦。（但我两个宝宝也都2700-2800左右而 05/30 11:43
60F：→ sunnie5566: 已） 05/30 11:43
61F：推 ripvum: 我是多走路，生产时体力比较好而已 05/30 11:45
62F：推 why01: 觉得看体质，我生前每一周走4-5天每天走40分钟，也生了超久 05/30 11:53
63F：→ why01: 才生出来，还被医生说没看过生这麽小的宝宝生这麽久的 05/30 11:53
64F：推 toroiver: 我觉得爬楼梯危险吧 又不是多轻盈状态 不如选择深蹲、一 05/30 11:53
65F：→ toroiver: 直走路 05/30 11:53
66F：推 julion555: 保持运动习惯 可能会产後体力恢复比较有帮助 05/30 11:55
67F：推 appleIII: 我没在运动，自然产挤四次就出来 小孩2840公克 05/30 11:59
68F：推 hoij79627: 我医生说现在的孕妇很可怜，不适合到外面走动，只好多 05/30 11:59
69F：→ hoij79627: 做深蹲。但我最後催生生了22.5h 05/30 11:59
70F：推 chiangying: 我的医生叫我不要爬楼梯，爬楼梯有效但他说孕妇很危险 05/30 12:01
71F：→ chiangying: 多走路比较实在 05/30 12:01
72F：推 aquawawa: 医生说爬楼梯伤膝盖不要爬，多做M字腿那种深蹲 05/30 12:02
73F：推 ginger0911: 看宫缩频率和个人体力。我怀孕前，体力很好，从怀孕 05/30 12:04
74F：→ ginger0911: 一直运动到39周，小孩40周还是没有产兆，最後只能催 05/30 12:04
75F：→ ginger0911: 生，也没多好生呀 05/30 12:04
76F：推 dancelight: 我没怎麽爬到楼梯，多走路而已，是生得很快没错 05/30 12:05
77F：推 smartsnake: 生前没有特别运动。倒是产後膝盖不太能爬楼梯。 05/30 12:13
78F：推 etad: 会阴按摩比爬楼梯实用很多 05/30 12:20
79F：推 lilychichi: 爬楼梯伤膝盖 多走路 05/30 12:21
80F：推 jasmielin: 我也正在思考这个问题，第二胎觉得肚子一直下坠感，但 05/30 12:22
81F：→ jasmielin: 闲杂人又一直要我爬楼梯？ 05/30 12:22
82F：推 pocky0o0: 重训瑜伽游泳到生，全开等了10个小时左右，骨盆太窄宝宝 05/30 12:31
83F：→ pocky0o0: 一直不下来又等了2-3小，最後1小关麻醉+猛坐瑜珈球蹦蹦 05/30 12:31
84F：→ pocky0o0: ，在产房真正生产大概10分钟。记得之前讨论过，主要是是 05/30 12:31
85F：→ pocky0o0: 宝宝头围大小跟妈妈骨盆，我也被说用力很对但还是要靠护 05/30 12:31
86F：→ pocky0o0: 理师压肚子避免宝宝一直被挤回来Xdd 05/30 12:31
87F：推 speca2c98: 催生前一周（37w），医生拜托我千万不要乱走动，吃完安 05/30 12:34
88F：→ speca2c98: 胎药就多休息免得太早出来（小孩刚满2500g怕生出来危险 05/30 12:34
89F：→ speca2c98: ），我整天不是坐就是躺，去催生时已开5公分，才第一胎 05/30 12:34
90F：→ speca2c98: 结果超好生 05/30 12:34
91F：推 tiiyuway: 学会阴按摩比较实际+1 再来天气很热爬楼梯会不会热到昏 05/30 12:42
92F：→ tiiyuway: 厥？ 05/30 12:42
93F：推 w01192001: 我孩40周还不退房，我就走路加深蹲，之後要催生时跟医 05/30 12:54
94F：→ w01192001: 生说运动没用，医生回「本来就没用，我有叫你做吗」… 05/30 12:54
95F：→ w01192001: … 05/30 12:54
96F：推 lllzzz1218: 每天爬五楼，第一胎37+2落红到生产九小时结束 05/30 13:03
97F：→ CryingBee: 觉得蛮吃体质的吧 我是什麽运动都没做还是蛮好生的 05/30 13:03
98F：推 akn: 其实也是看体质，我有氧跳到九个多月，但大宝一直不出来，开 05/30 13:22
99F：→ akn: 指很慢，後来医生建议剖腹了 05/30 13:22
100F：推 food123: 真的看体质 没运动习惯 第一胎4个小时以内生 第二胎一小 05/30 13:31
101F：→ food123: 时内 可以不用打无痛 05/30 13:31
102F：推 linglingling: 我也是孕期一直爬楼梯，但最後吃全餐 05/30 13:50
103F：推 poiillm: 我生产前老公也叫我多爬楼梯 但我很懒肚子也很大根本不想 05/30 13:51
104F：→ poiillm: 爬 都骗我老公说我有爬 结果生产过程只用力了两三次就生 05/30 13:51
105F：→ poiillm: 出来了 事後我才跟老公坦白我根本没有爬楼梯哈哈哈 05/30 13:51
106F：推 bowlinyw: 不要做比以前剧烈的活动，若会宫缩就别做了。我医师是说 05/30 14:04
107F：→ bowlinyw: 可上楼，不要下楼。 05/30 14:04
108F：推 tinaapple: 平常上班会爬两层楼，没什麽状况；快35周时爬了四层楼 05/30 14:17
109F：→ tinaapple: ，当晚一直宫缩，吓死；快38周时又走了四层楼，凌晨就 05/30 14:17
110F：→ tinaapple: 落红了。每个人身体状况不同，应该没有一定怎麽做比较 05/30 14:17
111F：→ tinaapple: 好生，因为有人就是不适合做 05/30 14:17
112F：推 machiflower: 看体质，我的医师都叫我走路就好，认真觉得保持运动 05/30 14:26
113F：→ machiflower: 可以对产後体力比较有影响。但大肚子爬楼梯其实很伤 05/30 14:26
114F：→ machiflower: 膝盖…後期多爬真的不建议 05/30 14:26
115F：推 klos: 第一胎天天运动 ，花了29个小时才生出来（小孩头围是15% ） 05/30 14:29
116F：推 klos: 第二胎 就边顾老大一边运动，大概9个小时（第二胎本来就比 05/30 14:31
117F：→ klos: 第一胎快），我也常跪着擦地板 ，这些都没帮助生产 ！！！ 05/30 14:31
118F：推 iamdanni: 生产前有运动习惯，但做试管+住院安胎+在家安胎大概已 05/30 14:45
119F：→ iamdanni: 经一年没有任何运动。但我骨盆宽+有之前知道如何核心用 05/30 14:45
120F：→ iamdanni: 力的基础，打无痛完全无感的状态下在产台上用力一次就 05/30 14:45
121F：→ iamdanni: 把小孩推出来了。 05/30 14:45
122F：→ iamdanni: 但我是38+3催生，前面开指很慢也没宫缩阵痛，但一开始 05/30 14:48
123F：→ iamdanni: 阵痛就两分钟一次，等到开四公分後过一个小时就突然开 05/30 14:48
124F：→ iamdanni: 到九公分，宝宝也突然下降很快 05/30 14:48
125F：→ AppleAlice: 我孕期体重增加蛮多的，医生还叮嘱我别爬楼梯，怕身体 05/30 14:57
126F：→ AppleAlice: 重心变化太大反应不过来+对关节不好，我原本+孕期就没 05/30 14:57
127F：→ AppleAlice: 什麽在运动，但两胎3500都是催生後顺利自然产 05/30 14:57
128F：→ niniokita: 每天爬楼梯，做瑜伽，还搬家 ，超过40周才生。 05/30 14:59
129F：→ niniokita: 生的时候是很快，但我觉得是运气比运动多..... 05/30 15:00
130F：推 pinky2733: 觉得好不好生没差 只是体力会比较好 05/30 15:00
131F：推 izumira: 第一胎绕颈，第二胎前置，医生说千万不要XD，对!闲杂人 05/30 15:06
132F：→ izumira: 等一直要我爬楼梯运动，包括我婆婆（我已经说前置医生要 05/30 15:06
133F：→ izumira: 我不要乱跑了） 05/30 15:06
134F：推 es750339: 走路爬楼梯有帮助 05/30 15:18
135F：推 fromage: 每天爬楼梯，孕期也爬山，後期照样蹲着打扫，结果最後生 05/30 15:19
136F：→ fromage: 到剖一刀，所以我觉得没有一定 05/30 15:19
137F：推 fromage: 但维持运动，对後续复原应该有帮助 05/30 15:21
138F：推 allloveme: 我怀第一胎时，医生建议我爬楼梯，我就在医院从B1爬到 05/30 15:26
139F：→ allloveme: 9楼搭电梯下来，想说真的有危险就直接生了XD 05/30 15:26
140F：推 mefanperson: 运动一个月不算有运动习惯 就别麻烦了安全重要 05/30 15:28
141F：推 tanyaya: 其实我觉得只是鼓励多运动而已 05/30 15:38
142F：推 A710229: 现在医生不建议多爬楼梯,主要是对膝盖负担比较大,建议快 05/30 15:50
143F：→ A710229: 走就好,现在医学研究进展一直在变,所以前人建议听完,要 05/30 15:50
144F：→ A710229: 自己查证 05/30 15:50
145F：推 yylane: 会宫缩千万不要，而且怀孕妈妈很重，爬楼梯对膝盖负担太大 05/30 15:54
146F：→ yylane: 平常没有运动习惯的也不太需要在产前一个月抱佛脚，效果很 05/30 15:55
147F：→ yylane: 有限 05/30 15:55
148F：推 katiebaby: 体质影响居多，运动真的还好 05/30 16:16
149F：推 balah: 跟体质比较有关，我本人工作一直走路+爬楼梯，每天一万步以 05/30 16:39
150F：→ balah: 上，工作到生之前，两胎都生快20小时，而且小孩也才2.9k跟3 05/30 16:39
151F：→ balah: .1k… 05/30 16:39
152F：推 ssttyy: 便秘体质可能比较有帮助 05/30 17:35
153F：推 sandy69: 催生前每天狂爬楼梯，结果催生了20多小时 05/30 19:07
154F：推 halacycu: 跟运动完全没关系，我一怀孕动到破水当天，还是生了超过 05/30 19:21
155F：→ halacycu: 24小时 05/30 19:21
156F：→ halacycu: 好处是生完量体重立刻回到产前的体重 05/30 19:22
157F：推 ru899: 都市传说 05/30 19:31
158F：→ crime555: 我问医师爬楼梯他不太建议啊～因为很伤膝盖 05/30 20:36
159F：推 yuching21: 孕後期大约一周五天都会出去走个1小时，到40周都还不出 05/30 20:38
160F：→ yuching21: 来 05/30 20:38
161F：→ acrystal: 如果你家有电梯可以爬，爬上去再坐电梯下来，下楼梯危险 05/30 22:08
162F：→ acrystal: 对膝盖也不好 05/30 22:08
163F：推 minatoku: 我自己生产前每天至少走半小时以上，结果还是生36个小 05/30 22:09
164F：→ minatoku: 时，觉得真的还是看个人 05/30 22:09
165F：推 plumeriaho: 乌乌医师有讲过，除非你平常就有运动的习惯，不然孕 05/30 22:16
166F：→ plumeriaho: 晚期挺着肚子看不到阶梯，又肌耐力不足，反而徒增风险 05/30 22:16
167F：→ plumeriaho: ，运动时平常的累积，不是孕晚期特别要做爬阶梯这样 05/30 22:17
168F：→ plumeriaho: 的活动 05/30 22:17
169F：推 Sourxd: 没有关联，好不好是看宝宝头大小、产道开指速度和胎位 05/31 01:22
170F：→ ogerea: 我的医生是跟我说原本有运动习惯的话继续保持不需要刻意 05/31 01:53
171F：→ ogerea: 停止 但如果没有运动习惯的话也不要突然去培养重训什麽的 05/31 01:53
172F：→ ogerea: 一般的偶尔拉拉筋散散步就很棒了 05/31 01:53
173F：推 tzu0427: 医生完全没建议要多爬楼梯，有体力散步就很好了 05/31 10:44
174F：推 champagne: 您都宫缩啦 除非已经超过39周 不然别做这些可能会造成 05/31 13:13
175F：→ champagne: 提早生的运动吧？ 05/31 13:13
176F：推 babysue: 看体质跟小孩大小。我没特别做什麽还是一下就生出来了XD 06/01 19:43
177F：推 pinkggii: 完全没有 06/09 00:10
178F：嘘 Lalef: 老台女不爱懂就去问医生很难？ 06/10 03:03
179F：嘘 Lalef: 上这边来问，老女人是多需要安慰感啊 不尊重专业，你小孩 06/10 03:04
180F：→ Lalef: 真可怜低素质家庭 06/10 03:04