作者crime555 (简单就好)
看板BabyMother
标题[生产] 保持运动习惯，生产有比较好生吗～
时间Mon May 30 00:23:09 2022
想请问有保持运动习惯的妈妈，
实际生产时，有觉得生产蛮顺利吗？（单纯好奇）
目前我是35W,怀孕前练瑜珈两年多，柔软度还算不错
现在每天都会做些孕妇瑜珈（主要做开髋、青蛙式之类）
最近开始觉得耻股痛、生命体有稍微往下钻的感觉 = _ =＋
希望保持这些运动，到时候自然产打开会顺一点...（当然大家体质都不同）
不知道有没有相关运动经验的妈咪分享～感谢 ：）
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1F：推 rose1390kimo: 我觉得有上过瑜珈课的人比较知道怎麽用腹部出力！且 05/30 00:34
2F：→ rose1390kimo: 我的医生一直鼓励妈妈上班上到生！说通常想趁机会 05/30 00:34
3F：→ rose1390kimo: 休息一下的妈妈都不好生！没运动！ 05/30 00:34
4F：推 Azaria: 我觉得没有直接关系，但体力会比较好没错 05/30 00:36
5F：推 sunnie5566: 运动与开指速度无关，但体力会比较好没错 05/30 00:38
6F：推 babyrun: 完全不运动，第一胎全开十分钟生完 05/30 00:41
7F：推 sam7808z: 跟体力有关 05/30 00:43
8F：推 petitebabe: 完全不运动，很好生 05/30 00:44
9F：推 metta: 你怎麽做得了青蛙，肚子不会卡住吗，好厉害！ 05/30 00:45
10F：推 magpie: 没运动，第一胎自然产，第二胎全餐 05/30 00:52
11F：推 tsukiato: 我觉得主要是体力和知道怎麽出力，我当时已经被预告要吃 05/30 00:53
12F：→ tsukiato: 全餐，後来无痛+正确出力才顺利把宝宝挤出来 05/30 00:53
13F：→ cl1a9i8r7e: 完全没在运动，两胎都很好生 05/30 00:54
14F：→ stella1023: 听说只有恢复比较快，但没比起来好生，同事是体育老师 05/30 00:55
15F：→ stella1023: 差点吃全餐 05/30 00:55
16F：→ paopaotw: 我也完全没运动，两胎都很好生而且恢复得不错。 05/30 00:56
17F：推 piano23: 没运动习惯没瑜珈，宝宝都坐冲出来的，觉得是体质。 05/30 00:59
18F：推 beugodon: 我个人觉得有差，产程比较快，但还是看体质 05/30 01:00
19F：推 tsukili: 好不好生看体质,但有运动习惯对产後复原有帮助 05/30 01:02
20F：推 shadowshadow: 我觉得比较知道怎麽腹部出力，产程比较快，但开指应 05/30 01:03
21F：→ shadowshadow: 该没有影响 05/30 01:03
22F：推 TBBT: 会正确使用腹部核心肌群应该有帮助，但胎位、胎儿大小都是 05/30 01:04
23F：→ TBBT: 大变数 05/30 01:04
24F：推 imrealone: 运动跟开指速度无关 05/30 01:15
25F：推 jurrica: 没有 我空中瑜珈练4年 最後吃全餐 …. 05/30 01:18
26F：推 iamisweet: 朋友产前有在学钢管，她说会比较知道怎麽用力 05/30 01:21
27F：推 calucu24: 问过医生，他说好不好生和胎儿大小比较有关，和运 05/30 01:21
28F：→ calucu24: 动没关系，奥运 05/30 01:21
29F：→ calucu24: 跆拳道国手一样剖腹产 05/30 01:21
30F：推 miniwe: 瑜伽+运动一直都有做，就是不开指，最後全餐剖腹了～ 05/30 01:23
31F：推 blue60231: 运动到生 两胎都开指开很慢...... 05/30 01:25
32F：→ susu210: 好好练习拉梅兹呼吸我觉得比较有帮助喔 05/30 01:32
33F：推 seame: 有氧加重训一周四天，开指正常，但小孩头下不来还是吃全餐 05/30 01:49
34F：→ seame: 。 05/30 01:49
35F：推 Behindme: 我是能躺绝不坐的懒人，第一胎3000克7小时，第二胎3200 05/30 02:25
36F：→ Behindme: 克一个半小时，本人身高只有155。所以我比较相信体质跟 05/30 02:25
37F：→ Behindme: 用力正不正确，但我第一胎体力差点不够 05/30 02:26
38F：推 yumihee: 平时完全不运动，第一胎五个小时收工~ 不过是多亏我的医 05/30 02:42
39F：→ yumihee: 生很认真帮我，一直来教我如何用力加快产程~ 05/30 02:42
40F：推 despairqi: 孕期因医生建议完全不要动就都没运动，也是算生很快， 05/30 02:51
41F：→ despairqi: 打无痛打到不知道怎麽出力，护士帮忙推肚子两下就出来 05/30 02:51
42F：→ despairqi: 了 05/30 02:51
43F：推 sayuri59: 完全没运动 第一胎34岁从开始有产兆到自然产生出来只花 05/30 02:54
44F：→ sayuri59: 了三个半小时，生完也不觉得累恢复蛮快。不过我上班上 05/30 02:54
45F：→ sayuri59: 到生就是了 05/30 02:54
46F：→ clallg: 没运动习惯，生不出来，剖腹XD 05/30 02:55
47F：推 zyxcba5: 朋友觉得好不好生是体质 但有运动恢复比较快跟好 05/30 03:07
48F：推 jjj850224: 没运动习惯 催生药半颗 不到4小时全开生产 05/30 03:39
49F：推 nan1336: 体质占先天因素关键呀…不运动还很废,开指算快也生得快, 05/30 05:47
50F：→ nan1336: 但有运动应该能加分吧 05/30 05:47
51F：推 ann7773631: 有运动 催生70小时吃全餐 但产後恢复很快 05/30 06:05
52F：推 molilin: 产前有作孕妇手册里的运动，开指慢超过30小时，但进产房 05/30 06:06
53F：→ molilin: 用力2下就生出来了，先生衣服还来不及换好，没看到小孩 05/30 06:06
54F：→ molilin: 生出来的那一瞬间，小孩超过3600g，第二胎急产小孩4200g 05/30 06:06
55F：→ molilin: ，我只有156cm 05/30 06:06
56F：推 ispei: 没运动，怀孕时假日去市集卖衣服是会一直站着或走路，但大 05/30 06:14
57F：→ ispei: 多数都在家坐着或躺着，被医生讲过超多次要运动。最後是催 05/30 06:14
58F：→ ispei: 生15小时生完～ 05/30 06:14
59F：推 kiwibirds: 没 05/30 06:17
60F：→ kiwibirds: 我跑半马还是生了快10小时 05/30 06:17
61F：推 OKbomm: 有重训，但怎样催就是不开指，最後吃全餐 05/30 06:39
62F：推 nanakolin: 真的没有比较好生，被抓去剖腹。但是恢复比较快是真的 05/30 06:41
63F：→ nanakolin: 。 05/30 06:41
64F：推 pluto6958: 我踩飞轮踩到37w（强度有自己调整），我觉得并没有比较 05/30 06:50
65F：→ pluto6958: 快（哭），但是起码我有力气大吼大叫（欸 05/30 06:50
66F：推 JL1031: 一直持续重训到生，觉得是妈妈身体保持健康+比较会出力+ 05/30 07:19
67F：→ JL1031: 後续带小孩真的很需要体力 05/30 07:19
68F：推 fuyuyoru: 孕前偶尔骑室内脚踏车，孕後都没运动，不过被称赞很会 05/30 07:21
69F：→ fuyuyoru: 出力， 05/30 07:21
70F：→ fuyuyoru: 开三公分时留院，到全开花了7小时，生产时间约1~2小时 05/30 07:21
71F：推 breezeguy: 没瑜伽，单纯就是懂得怎麽用力，还有医护的专业引导， 05/30 07:31
72F：→ breezeguy: 产程很快 05/30 07:31
73F：推 A710229: 生三胎,觉得三胎速度差不多,第一二胎只有少量运动,第三 05/30 07:36
74F：→ A710229: 胎认真爬山打球瑜珈,觉得有运动,耻骨比较晚才开始痛,体 05/30 07:36
75F：→ A710229: 力比较好,到第三产程不用护理师推肚子,生完比较不会像前 05/30 07:36
76F：→ A710229: 两胎彻底虚脱 05/30 07:36
77F：推 bp781230: 几乎每天散步1小时或孕妇瑜珈30分钟，开指开超久超痛， 05/30 07:42
78F：→ bp781230: 最後还是打催生，不过最後全开生蛮快的，感觉只有体力 05/30 07:42
79F：→ bp781230: 有差？ 05/30 07:42
80F：推 littlerice27: 我运动人 第一天不好生 05/30 07:49
81F：推 caramelputin: 全马，但第一胎18小时（无产兆催生/无痛），第二胎 05/30 07:54
82F：→ caramelputin: 入院1小时内（产兆） 05/30 07:54
83F：推 slyhare: 完全没运动，第一胎从产兆到生大概6小时，第二胎只花1小 05/30 08:10
84F：→ slyhare: 时，好不好生应该比较看体质 05/30 08:10
85F：推 olivebook: 我每天跑步机快走5公里到40+4，40+5催生32小时到40+6 05/30 08:13
86F：→ olivebook: 生出来，不过真正生产用力5分钟，烦17:20生完隔天一早 05/30 08:13
87F：→ olivebook: 下床去看宝宝，3-4小时走去亲喂！我觉得体质有差，运 05/30 08:13
88F：→ olivebook: 动有些帮助！ 05/30 08:13
89F：推 c012177: 没有，我运动超过10年，同时有瑜伽跟健身会籍，一周动超 05/30 08:14
90F：→ c012177: 过15小时，也是自然产了28hr 05/30 08:14
91F：→ c012177: 不过我生完6周就回去运动了，练2-3周就恢复了，有运动恢 05/30 08:15
92F：→ c012177: 复很快 05/30 08:15
93F：推 SkyGemini: 我完全没运动很好生，而我身边有固定运动的三位就有两 05/30 08:33
94F：→ SkyGemini: 位吃全餐 05/30 08:33
95F：→ SkyGemini: 主要应该还是看体质，可以问问自己亲妈当年生产状态 05/30 08:34
96F：推 aquawawa: 有运动的人比较知道怎麽用力和调节呼吸！觉得有帮助 05/30 08:38
97F：推 carolwu18: 完全没关 所以理直气壮的不运动 05/30 08:42
98F：推 chamber: 会啊，生完没运动的地方会酸耶。当然有些人说没运动他们 05/30 08:50
99F：→ chamber: 本身肌肉发达程度还是很优秀。但开指速度完全是命，这个 05/30 08:50
100F：→ chamber: 决定快慢。最後冲刺用力的时候有点肌肉还是有用的。 05/30 08:50
101F：→ wantenlin: 完全没运动，原本身体跟体力都很差，但两胎生产顺利。 05/30 08:50
102F：→ wantenlin: 到院後两小时打减痛分娩，过两小时进产房顺产。 05/30 08:50
103F：→ wantenlin: 保持运动习惯对身体总是好的，但可能与生产未必有正关 05/30 08:51
104F：→ wantenlin: 联 。 05/30 08:51
105F：推 valseof: 完全没关系哈哈 我从第一周运动到40周 有氧重训瑜伽都有 05/30 09:13
106F：→ valseof: 做 结果最後没有催生崔不出来 胎心音降低了两三次医生觉 05/30 09:13
107F：→ valseof: 得很危险就被抓去剖腹了xD 不过有运动体力会好很多 产後 05/30 09:13
108F：→ valseof: 也恢复比较快（包含身材） 05/30 09:13
109F：推 iRilakkuma: 无关，我怀孕前固定会上瑜珈课，生产当天开指开得差 05/30 09:22
110F：→ iRilakkuma: 不多护理师来教出力，感觉自己学了超久才得到要领…然 05/30 09:22
111F：→ iRilakkuma: 後拉梅兹呼吸看影片学就会了，就算不会瑜珈也没有影响 05/30 09:22
112F：推 MikiHoshii: 我没什麽运动但都生蛮快 05/30 09:22
113F：推 AlFeng: 觉得有+住公寓有生比较快XD四个朋友都急产 哈 05/30 09:22
114F：推 lilylemon: 好不好生真的看体质，只是有运动习惯体力会比较好，然 05/30 09:28
115F：→ lilylemon: 後孕期规律运动，我都没有水肿、胃胀气反酸等等的不舒 05/30 09:29
116F：→ lilylemon: 服。 05/30 09:29
117F：推 Toscana: 觉得挤婴儿跟跟便秘一样，跟体力和肺活量有关 05/30 09:40
118F：推 SYAA: 体质问题+1，没运动打无痛後下半身几户没感觉，後来乱用力就 05/30 09:49
119F：→ SYAA: 生了，有想像用力的点，一开始用错力变尿出来 05/30 09:49
120F：推 plumeriaho: 有运动跟生产时间长短没有关系，自己孕期都有固定重训 05/30 09:56
121F：→ plumeriaho: 有氧，晚上都泡在健身房两到三小时，但还是生了20个小 05/30 09:56
122F：→ plumeriaho: 时 05/30 09:56
123F：→ plumeriaho: 运动只是让孕期比较舒适，自己完全没有水肿的问题， 05/30 09:57
124F：→ plumeriaho: 依然健步如飞 05/30 09:57
125F：推 ru04vm0: 持续运动到生～进产房到出生五分钟！还被护士说 妈妈用力 05/30 10:06
126F：→ ru04vm0: 很正确，有考虑生第二胎吗？ 05/30 10:06
127F：推 toocat168: 觉得跟年纪比较有关系，年轻生不运动差异不大，中 05/30 10:13
128F：→ toocat168: 高龄生还没运动 05/30 10:13
129F：→ toocat168: 的话就不太好生+产後腰酸背痛+不好恢复。 05/30 10:13
130F：推 yaping630: 没运动，一直被说到时很难生，结果超好生，真的是看每 05/30 10:14
131F：→ yaping630: 个人体质 05/30 10:14
132F：推 ysatnaf7912: 我的瑜珈老师吃全餐 05/30 10:18
133F：推 allloveme: 第一胎产前听话认真运动（我上体育课都没这麽认真过） 05/30 10:25
134F：→ allloveme: 结果我还是不会生，第二胎就看开罗 05/30 10:25
135F：推 patty710: 觉得是体质，两胎都产前一个半月就请假在家废，第一胎入 05/30 10:25
136F：→ patty710: 院两个半小时，老二破水一小时内生出 05/30 10:25
137F：推 hwsher: 没有，怀孕前後都有规律运动，还是吃全餐 05/30 10:29
138F：推 neischanel: 两胎怀孕前都有上一阵子彼拉提斯，我觉得有帮助我找到 05/30 10:39
139F：→ neischanel: 核心的力量，知道生产时如何正确用力 05/30 10:39
140F：推 branca110256: 有认真运动，还是吃全餐 05/30 10:46
141F：推 farrah: 有练习过凯格尔就会知道阴道肌肉怎麽出力，生产时就想像是 05/30 10:55
142F：→ farrah: 那边的肌群你就会比较好生（认真） 05/30 10:55
143F：→ jeve8041988: 无论有没有比较好生，但适当运动绝对有益无害 05/30 11:01
144F：推 rphw0210: 可以问妈妈生你的时候快不快~我妈生我很快，我也很快~ 05/30 11:03
145F：→ rphw0210: 供参~ 05/30 11:03
146F：→ Urmila: 我是这样没错，至少体力好，复原快 05/30 11:09
147F：推 shawrong: 孕期做有氧和核心肌耐力训练到八个月最後痛38小时只开一 05/30 11:28
148F：→ shawrong: 指吃全餐... 05/30 11:28
149F：推 likeit: 觉得没差，但有运动产後恢复快，也比较快瘦回来 05/30 11:29
150F：推 cestmoii: 没有，完全没运动习惯，但第一胎三小时自然产完。 05/30 11:39
151F：推 nanooo: 我觉得小孩也是一个因素（苦笑），我是练重训到38周，後 05/30 11:41
152F：→ nanooo: 两周爬楼梯跟走路，最後有全开，但小孩下不来吃全餐，不过 05/30 11:41
153F：→ nanooo: 我觉得身材恢复的蛮快的，喂母奶可能也有关系 05/30 11:41
154F：→ psh1012: 我是完全没差XD 05/30 11:58
155F：推 jujula: 运动到生~ 第一胎催生两小时 半小时内生完 第二胎也差不多 05/30 12:08
156F：→ jujula: 第一胎3200/第二胎3600，我身高155... 05/30 12:09
157F：推 newarielle: 跟体质比较有关，完全不运动第一胎全开只花两个半小时 05/30 12:25
158F：推 Stacey: 我个人是没有，我运动到生之前几天，而且是一周三次以上 05/30 12:37
159F：→ Stacey: 高强度的运动，但是全开进产房还挤了快两小时，因为宝宝头 05/30 12:37
160F：→ Stacey: 太大哈哈 05/30 12:37
161F：推 yucheng0216: 没运动习惯，怀孕後期医生说多休息，不要相信什麽多 05/30 12:39
162F：→ yucheng0216: 走路才会好生，那是以前的人在说的，从开1.5指收住院 05/30 12:39
163F：→ yucheng0216: 到生大概12小时，自然产（不过我收住院打无痛之後先 05/30 12:39
164F：→ yucheng0216: 睡了一波好觉就是了......） 05/30 12:39
165F：推 Stacey: 而且我是有打催生的状态，还是等了一整天才全开。不过体力 05/30 12:39
166F：→ Stacey: 真的有比较好，身材也是一生完就恢复了 05/30 12:39
167F：推 chair209: 不管有没有要生，有运动习惯对身体是比较好的 05/30 12:41
168F：推 iammiumiu: 我觉得没有太大的差别～ 05/30 12:44
169F：推 chair209: 有运动挤两个小时，那有可能没运动的话就要剖腹了 05/30 12:46
170F：推 onetti: 我上孕妇瑜珈，老师以前是产房护理师，教我们怎麽呼吸、 05/30 12:58
171F：→ onetti: 用力。我三下就生出来了。 05/30 12:58
172F：推 feonsy: 体质，体型，以及如何在分娩时正确用力占比较大的因素 05/30 12:58
173F：推 vupcj86: 运动的人或许比较知道怎麽用力，但开指快慢跟运动应该无 05/30 13:03
174F：→ vupcj86: 关 05/30 13:03
175F：→ meitantei: 瑜珈和健身环，全开7分钟生完。虽然不觉得运动和好生 05/30 13:08
176F：→ meitantei: 有关，但运动是好事呀，小孩出来讲更没时间运动了 … 05/30 13:08
177F：推 chamber: 比较有关的可能是体重跟恢复吧，我生完一个月回到原本体 05/30 13:10
178F：→ chamber: 重跟体态（自以为）伤口恢复後要再持续运动跟跑步也很简 05/30 13:10
179F：→ chamber: 单，我觉得就这点来说很值得XD 05/30 13:10
180F：推 chamber: 但谘询医生很重要喔，有朋友运动跳跃然後大出血（但母子 05/30 13:13
181F：→ chamber: 均安） 05/30 13:13
182F：推 ccaaccaa: 我觉得好好上产前教育、找孕产妇专家（助产士或物理治 05/30 13:29
183F：→ ccaaccaa: 疗师）学如何出对力气、如何哈气、如何在阵痛来时按摩 05/30 13:29
184F：→ ccaaccaa: 舒缓，也很重要 05/30 13:29
185F：→ ccaaccaa: 而不是全部仰赖减痛分娩跟产房护理师的指示 05/30 13:30
186F：→ ccaaccaa: 生过两胎觉得阴影很深路过… 05/30 13:30
187F：推 wasifanny: 整个孕期每周都孕妇瑜伽+滑步机各一小时，产前几天也是 05/30 14:32
188F：→ wasifanny: 疯狂走路，一样催了35小时才收工QQ 05/30 14:32
189F：→ wasifanny: 但确实比较知道要怎麽用对力气 05/30 14:33
190F：推 aAABb: 我重训到34周，一天走一万步起跳，因疫情提前催生，催了快4 05/30 15:14
191F：→ aAABb: 0小时就是不开指，最後只好剖腹产。 个人经验是有运动不会 05/30 15:15
192F：→ aAABb: 比较好生，也不会顺利开指，但运动让孕期身体很好，什麽腰 05/30 15:15
193F：→ aAABb: 酸背痛水肿通通没遇到，产後身体也恢复的快 05/30 15:15
194F：推 Kukuxumusu: 我觉得如果你本来就有在运动参加过活动的话 呼吸方法 05/30 15:16
195F：→ Kukuxumusu: 你大概本来就会 还有心态上你知道这一切都是暂时的 我 05/30 15:16
196F：→ Kukuxumusu: 没有打无痛 也有睡着 无催生破水放到自己生36小时 是 05/30 15:16
197F：→ Kukuxumusu: 没有特别累 05/30 15:16
198F：推 tilmitt: 我孕期持续每周二次瑜珈 一堂舞蹈 每天散步爬楼梯，每个 05/30 15:16
199F：→ tilmitt: 人都说我会很好生，自然产却挤不出来，最後是吸出来的== 05/30 15:16
200F：推 tanyaya: 觉得还是看体质耶 有些人运动但都用错肌肉啊XD 05/30 15:40
201F：推 LauraRoslin: 生产过程不一定，但恢复以及产後带小孩会比较有体力 05/30 16:57
202F：推 mirical: 重训习惯，怀孕後不重训练核心，知道腹式呼吸用力，很快 05/30 16:58
203F：→ mirical: 生完 05/30 16:58
204F：推 tabbyvivi: 我到产前一天都还是在跳舞，两胎都很好生 05/30 17:48
205F：推 icevenus: 没有差异，一切都是体质 05/30 17:56
206F：推 shanfishyu: 我觉得要看体质耶，我怀孕期间都没在运动，第一胎只 05/30 19:58
207F：→ shanfishyu: 花两个小时，连医生都吓到我的产程怎麽这麽快，无痛 05/30 19:58
208F：→ shanfishyu: 都来不及打 05/30 19:58
209F：推 cynthiart: 完全没在运动，从收院到生完3小时，产程快到来不及打无 05/30 20:20
210F：→ cynthiart: 痛 05/30 20:20
211F：推 magicmirror: 我觉得不管有没有比较好生，但我觉得有运动身体比较 05/30 21:32
212F：→ magicmirror: 舒服，体力也比较好 05/30 21:32
213F：推 chocho750329: 无关，「打开」快慢绝对看体质；但运动（包括重训） 05/30 22:41
214F：→ chocho750329: 到38周，很耐痛、体力好、听得见也听得懂指令（医 05/30 22:41
215F：→ chocho750329: 生说的） 05/30 22:41
216F：推 angelyi: 完全不运动还卧床到36周，结果阵痛两小时後落红，到医院 05/30 23:18
217F：→ angelyi: 已经开四指，然後阵痛才十分钟一次，我还能站着跟我老公 05/30 23:18
218F：→ angelyi: 聊天，护理师都说很适合生孩子 05/30 23:18
219F：推 ilovecanna: 真的看体质，怀孕前一周运动四天，怀孕时一天都没动（ 05/31 07:49
220F：→ ilovecanna: 除了走路），阵痛到生两小时，快到我不敢生老二 05/31 07:49
221F：推 necolaman: 我老婆完全没运动 第一胎无产兆催生11小时 进产房生10 05/31 08:54
222F：→ necolaman: 分钟 05/31 08:54
223F：→ m63228: 应该没有差 05/31 10:18
224F：推 Saniteq: 我有在做运动但生产的时候小孩头在上面只好剖腹 05/31 11:24
225F：推 in1031: 怀孕前平均一周两天运动（篮球+瑜珈）阵痛到生大概48小时 05/31 12:47
226F：→ in1031: （哭） 05/31 12:47
227F：推 olnan: 我一直有在走路运动，但催生还是30小时，上产台挤应该不到 05/31 13:45
228F：→ olnan: 10分钟，生完没多久就下床了，算恢复挺快的 05/31 13:45
229F：推 shungperson: 我没运动 二胎都自然产生很快 真的很痛就是开指了 05/31 16:13
230F：→ shungperson: 第一胎入院4小时收工 第二胎走进急诊就快生了 05/31 16:14
231F：→ shungperson: 跟我妈一样都是自然产好生体质…母女都没运动习惯 05/31 16:15
232F：推 lakai199: 没有。完全不运动结果生超快（好像看孕妇自己妈妈生快 05/31 16:28
233F：→ lakai199: 还生慢比较有差？） 05/31 16:28
234F：推 lakai199: 但是有运动习惯体力比较好是一定的，我生完马上卧床抱小 05/31 16:30
235F：→ lakai199: 孩都没什麽力气，连忙跟护理师说请把小孩抱走 05/31 16:30
236F：推 abc0411: 完全不运动 15分钟生完，生完後就可以下床走动 05/31 18:08
237F：→ zip045: 我觉得有耶 我身边两个朋友有上生产瑜伽的都急产没打麻醉 05/31 18:19
238F：→ zip045: 很厉害，所以我完全不上我坚持打麻醉XDD 05/31 18:19
239F：推 Irenesad: 完全不运动，很好生！ 05/31 21:37
240F：推 cheesytw: 觉得没差耶！没运动生很快 05/31 21:54
241F：推 dixhuit: 我觉得没有差 06/01 07:50
242F：→ cuteucz: 我有健身 我觉得生产的用力跟硬举的用力非常非常相像 06/01 09:44
243F：→ cuteucz: 我第二胎因为有学过硬举所以比第一胎更好生 06/01 09:44
244F：→ luckypiano: 我也没在运动，进产房10钟生完欸，也是无痛吃到饱吃 06/01 13:07
245F：→ luckypiano: 到生完，生完也没有铁腿 06/01 13:07
246F：推 GolfR32: 有哦 06/02 11:32
247F：推 lovingpooh: 我觉得生产就是把便秘很严重的大便用力大出来，不用 06/02 12:21
248F：→ lovingpooh: 管哪里的肌肉 06/02 12:21
249F：→ lovingpooh: 但我第二胎有上TRX，觉得“大便”比较顺 06/02 12:22
250F：推 ruudge: 有运动习惯至少怀孕过程比较少毛病 体力也比较好 06/02 16:22
251F：推 ispan: 第一胎天天走两公里，第二胎因为孕期不适能坐就坐能躺就躺 09/20 14:40
252F：→ ispan: ，一样进产房十分钟内生 09/20 14:40
253F：→ ispan: 所以应该是体质吧 09/20 14:40