作者cat771121 (tina)
看板BabyMother
标题[生产] 产後忧郁
时间Sat Mar 21 00:01:25 2020
目前宝宝2m8w5d
除了夜奶有点崩溃之外
其他照顾上都慢慢上手中
却觉得自己忧郁指数来到高峰
常觉得内心空了ㄧ块
也常在半夜莫名流泪
思考自己怎麽会选择走上当妈妈这条路……
也觉得自己没了隐私跟自己
不晓得各位妈妈是怎麽走出来的
以及大概持续多长时间呢？
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1F：推 trilvie : 我在月子中心很忧郁 上妈妈教室与护理师们关怀我 03/21 00:03
2F：→ trilvie : 有用 03/21 00:03
3F：→ trilvie : 如果你是出了月中 也可找亲友倾诉 或打电话回以前 03/21 00:04
4F：→ trilvie : 月中寻求医疗协助 03/21 00:04
5F：推 Cathexis1989: 妈妈你需要放风，看是托给谁照顾一下跟好朋友聚一下 03/21 00:06
6F：→ Cathexis1989: ，照顾新生儿辛苦罗，在合理的范围内多宠自己一下吧 03/21 00:06
7F：→ Cathexis1989: ！ 03/21 00:06
8F：推 Cathexis1989: 如果是母奶压力的话，请试着评估是否退奶，有开心 03/21 00:08
9F：→ Cathexis1989: 妈妈才会有开心孩子开心老公～ 03/21 00:08
10F：推 greensdream : 我生完一路忧郁到现在宝宝1.5m，产後没奶忧郁，到月 03/21 00:13
11F：→ greensdream : 中小孩黄疸住院忧郁，20D回家婆婆坐月子结果被婆婆 03/21 00:13
12F：→ greensdream : 大整也忧郁，常常半夜抱着小孩哭到天亮，每天睡不到 03/21 00:13
13F：→ greensdream : 四小时，差点想离婚了。 後来一礼拜老公给我防风一 03/21 00:13
14F：→ greensdream : 天回娘家+看中医，慢慢有比较好，适时放风有益身心 03/21 00:13
15F：→ greensdream : 。 03/21 00:13
16F：→ greensdream : 常常在想生这个小孩身体受损+被婆家欺负很不值得， 03/21 00:15
17F：→ greensdream : 但是看到小孩的脸又舍不得，偶尔抱小孩出去晒晒太阳 03/21 00:15
18F：→ greensdream : 也不错，加减有帮助。 03/21 00:15
19F：推 akiwa : 第一胎因为出月中後回娘家太累有些忧郁， 03/21 00:18
20F：→ akiwa : 直到上班後正常作息才恢复心情 03/21 00:19
21F：→ akiwa : 第二胎直接月中住满且出关刚好又放年假 03/21 00:20
22F：→ akiwa : 休息较久，心情整个比第一胎时好 03/21 00:20
23F：推 cring : 可以看中医，请医师帮忙开一些让补气让精神好一点 03/21 00:20
24F：→ cring : 的药，回娘家和家人聊聊也会比较得到安慰 03/21 00:20
25F：推 mjchi : 会不会是顾小孩太累？队友有帮忙吗？可以跟队友说 03/21 00:21
26F：→ mjchi : 说自己的心情抒发一下，也可以每天努力挤出5-10分 03/21 00:21
27F：→ mjchi : 钟跟朋友聊天、思考自己的事情，也许会慢慢发现生 03/21 00:21
28F：→ mjchi : 活还是很有趣的哦！ 03/21 00:21
29F：推 melissa00927: 我也是母奶挤到很忧郁...退奶後豁然开朗XD 03/21 00:38
30F：→ melissa00927: 如果是育婴留停，也可以考虑提前复职，在工作中找回 03/21 00:39
31F：→ melissa00927: 自己的价值 03/21 00:39
32F：推 chiao218 : 我那时候常找其他当妈妈的朋友聊天，会觉得舒缓很多 03/21 00:57
33F：→ chiao218 : ，另外一点就是老公一下班就丢包给他照顾 03/21 00:57
34F：推 yes010916 : 小孩给保母带之後我的产後忧郁直接好九成......原po 03/21 01:11
35F：→ yes010916 : 要事实找替手。 03/21 01:11
36F：推 yes010916 : 要适时找替手喔！ 03/21 01:13
37F：推 anniekinki : 我个人是还有在喂母奶时的被剥夺感很重，一直不开心 03/21 01:34
38F：→ anniekinki : ，生二宝时最严重，事情太多太多太多，又要喂夜奶， 03/21 01:34
39F：→ anniekinki : 夜深人静的时候常常一边挤奶一边工作一边哭，退奶後 03/21 01:34
40F：→ anniekinki : 就好多了 03/21 01:34
41F：→ anniekinki : 可以先想想是哪一个环节让你觉得不开心，就先从那个 03/21 01:35
42F：→ anniekinki : 下手改善试试看吧 03/21 01:35
43F：推 jennyfish102: 晒太阳、把老公的功能开启、找1样目前有兴趣做的事 03/21 02:22
44F：推 hana1018 : 我2m3d也是默默流泪 就是说不出来怎麽了 03/21 07:23
45F：推 ellonse : 赶快来杯珍奶，看个片 03/21 08:12
46F：推 shihleo : 我2周就停奶了，但我忧郁持续到近8个月才某天突然想 03/21 08:39
47F：→ shihleo : 开。 03/21 08:39
48F：→ shihleo : 而且问我怎麽走出来的我真的不知道，就是某天醒来 03/21 08:40
49F：→ shihleo : 觉得自己之前为何这麽忧郁 03/21 08:40
50F：推 chunching : 我觉得要睡饱 找人支援好好的睡觉 白天晚上都可以 03/21 08:45
51F：推 katsurada : 真的很严重要寻求专业协助喔！ 03/21 09:02
52F：推 crazyL : 2m8w5d 不就是3m吗？ 03/21 09:05
53F：→ sisistar : 是不是没後援？！找个临托透透气会好很多 03/21 09:18
54F：推 norikko : 2m8w5d应该是4m...(逃) 03/21 09:41
55F：推 paulani : 原po真的累了，是4M了，加油 真的需要放风，半 03/21 10:42
56F：推 wwwjjj : 拍拍，放风，睡眠充足(虽然好难好难TT)，倾诉，都 03/21 11:22
57F：→ wwwjjj : 有帮助，时间也会让你越来越好 03/21 11:22
58F：→ KUZE0412 : 我是少奶忧郁…又不想退奶 03/21 11:40
59F：推 artclove : 宝宝睡就跟着一起睡才会有体力，家事在睡过夜前都 03/21 11:50
60F：→ artclove : 丢给老公，多找亲友帮忙或聊天舒压，妈妈加油 03/21 11:50
61F：推 likeit : 我至少半年吧，而且还是母奶顺利的状况下。找朋友出 03/21 12:10
62F：→ likeit : 门吃饭聊天、多运动有差 03/21 12:10
63F：推 kid0911 : 4m 宝宝满大了 老公上场 自己想吃想喝想睡放纵无妨 03/21 12:42
64F：→ kid0911 : 阿若不是 03/21 12:45
65F：→ kid0911 : 4m的话也还是可放风ㄧ下没关系的 去洗头按摩ㄧ下 03/21 12:47
66F：→ kid0911 : 也好 03/21 12:47
67F：推 melodynoon : 我是开始回职场上班才好的！不然每天以泪洗面！重点 03/21 14:11
68F：→ melodynoon : 是我还不用喂母奶因为没有奶！多晒太阳！每天设定要 03/21 14:11
69F：→ melodynoon : 完成一件小事！多跟朋友聊天！荷尔蒙会慢慢调整回 03/21 14:11
70F：→ melodynoon : 来 03/21 14:11
71F：推 carl2005 : 辛苦了！这是一段过渡期，人生角色突然转变，你这 03/21 16:11
72F：→ carl2005 : 样很正常，虽然失去一定程度的自由，但是会渐入佳 03/21 16:12
73F：→ carl2005 : 境，养孩子有很多惊喜，而且他们长大的很快，有一 03/21 16:12
74F：→ carl2005 : 天你可能会怀念这段非常亲密的时光 03/21 16:12
75F：推 hibabyhello : 你辛苦了 加油 03/21 19:38
76F：推 hsiung120022: 同感，也很忧郁 03/21 20:05
77F：→ yuppie : 我快到四个月才好一点 过程真的很难过 03/22 02:39
78F：推 Viola829 : 原po加油！宝宝作息和个性都会越来越好，很快会撑过 03/22 04:24
79F：→ Viola829 : 去的～～ 03/22 04:24
80F：推 es750339 : 我那时是把情绪发泄出来，一直累积会爆炸 03/22 05:55
81F：推 uvty : 有空放风 多晒晒太阳 我出月中 时间到了下午五点就 03/22 07:53
82F：→ uvty : 陌名的流泪难过 加油哦 03/22 07:53
83F：推 love528 : 需要放风。 03/22 18:45
84F：推 ch2280p : 加油，有时候洗个澡也会觉得为什麽要生小孩，但是一 03/22 21:47
85F：→ ch2280p : 忙这个念头又不见了 03/22 21:47
86F：推 ypla : 妈妈你可能是太累了，越累心情越不好就容易忧郁， 03/23 04:45
87F：→ ypla : 看能不能找帮手让你好好休息 03/23 04:45