作者frommars03 (但愿记得轻拂身边的暖风)
看板BabyMother
标题[心得] 语言的力量
时间Wed Mar 18 00:46:49 2020
单纯分享一些为人子女/父母的想法：）
（以下文略长）
其实孩子已经长大到超过本板业务的年龄了，只是今天我爸妈在家庭群组讲了些情绪勒索
的话，我感觉自己的心情依然容易被父母的言行牵动着，一下唤起几年前的不好回忆：
那时我儿刚出生没多久，还在产假期间，我爸妈远道来看孙，某天晚上说好由先生顾小孩
、我出门放风2、3个小时打算去想去的咖啡店，但出门时听到我爸一句「都当妈妈了还把
小孩丢在家一个人出门像话吗？」，当下我忍住没有回嘴，出门後眼泪就掉下来。
为什麽总是用这样的语气讲话？为什麽总是选择尖刻的言语？纵使心里满满质疑，我也忍
住没有说出来。当然，我大可选择不在意、不要往心里去、甚至当场理直气壮回呛，如果
对方是路人、或其他亲戚长辈等等，也许我就没有顾忌。但对父母，我没办法，不是因为
怕他们，而是因为我在乎他们的感受、我不希望回嘴反驳而让他们感觉受伤。
明明我很早就离家独立，也自以为已经养成坚强独立不受他们负面话语影响的心理素质，
甚至也不觉得我爱他们，但无法否认，我还是会在意他们的想法。从小在各种言语暴力下
成长的经验，让我真切知道父母对子女的语言，即使到子女成年，都还是很难完全客观、
就事论事的看待。
所以从孩子出生起，我就练习刻意觉知，让自己发言之前总是「有所选择」。
在我儿2岁起，有段时期每晚用尽各种招数拖延不睡，我也曾精疲力尽大吼、生气压制，
但都没有用，即使当下压制强迫他尽快睡着，隔天、再隔天...还是一样糟糕。
但若我记得打开我的感觉、抛下「小孩就是故意找麻烦」的预设立场，全心全意去感受小
孩的感受，就会知道孩子只是需要安全感、需要有人承接他不安全的感受（同时也感觉到
我是多麽迫切渴望小孩睡觉，因为我对於还没处理完的家务/工作感到焦虑）。试想如果
小孩不睡觉，我生气大吼回应，从大人观点来看是「小孩不睡觉—做错事—活该被骂」，
从孩子观点却会变成「小孩不睡觉—因为没有安全感—被大人骂—更没安全感」，反而是
恶性循环。
觉察到这些让我了解：我是有所选择的，每当遇到育儿崩溃的时刻，我选择「真的」与孩
子在一起，想像着如果我是孩子希望怎麽样被大人对待，暂时放下我的各种待办事项焦虑
清单，於是我说出口的言语自然而然变成：「我好爱你」「我知道你好累了需要睡觉」、
「我知道你还是会怕怕」、「爸爸妈妈都好爱你，会支持你的」。当我真正看到孩子的需
求，而且全心投入与孩子感受当下的感受，讲出来的言语也更有安定孩子的效果，睡眠问
题迎刃而解，其他育儿关卡也都适用。
拉哩拉杂打一堆，只是想强调，成为父母的人所说的话，会形塑孩子看待他自己的标准，
而我们总是有所选择的。
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1F：推 trilvie : 我觉得能「觉察自我」跳脱出原生家庭诅咒的人 很了 03/18 00:54
2F：→ trilvie : 不起 03/18 00:54
在练习觉察静心感受的过程，分清楚哪些是别人的期待、哪些是自己的想望；哪些是别人
的恐惧、而哪些是自己的，都可以帮助自己更深了解自己。
总之可以说认识自己是一生的功课。
3F：推 mamiqqqq : 推一个 03/18 02:02
4F：推 ioio13 : 推 03/18 02:07
5F：推 dench129 : 推 用心去感受孩子的立场03/18 03:23
6F：推 suction : 推03/18 03:29
7F：→ suction : 我儿最近会拖到十一点 如果他就是要这麽晚睡 那我 03/18 03:30
8F：→ suction : 选择陪他认真玩 而不是在过程中生气03/18 03:30
9F：推 andrea0520 : 你真的很棒03/18 04:48
10F：推 zz7711 : 推 03/18 05:43
11F：推 greatime : 回嘴反驳可因为适当的态度语气降低伤害 你愿意给路 03/18 06:31
12F：→ greatime : 人沟通和了解的机会 却不给你父母 那是真的对他们好03/18 06:31
13F：→ greatime : 吗？将来会不会也因为不想伤害儿女而逃避处理问题？03/18 06:31
原生家庭父母对我并不好，但与本版无关，而且我也觉得没有必要在这里多解释我的原生
家庭状况，总之经历过很长的精神科治疗、心理谘商才慢慢生出自我疗癒的力量，我想我
比谁都了解自己的父母，也知道怎麽做最好。
※ 编辑: frommars03 (122.121.190.245 台湾), 03/18/2020 07:38:30
14F：推 suction : 我妈妈从来不觉得自己以前错了 现在我也完全不想03/18 07:46
15F：→ suction : 提过去 不去挖以前的事情只是不想让自己情绪受影响 03/18 07:46
辛苦了！
我们都走在疗癒自己的路上，相信原生家庭造成的阴影与创伤已经结痂。
Ps. 谢谢你常在板上分享读书心得，我都有看喔^^
16F：推 wwwjjj : 泪推03/18 07:55
17F：推 henleymuse : 有您这样的母亲 您儿子一定会很幸福03/18 08:20
18F：推 littlebaby27: 推！ 谢谢分享 03/18 08:57
19F：推 kengiku : 推！谢谢分享，你是很棒的妈咪！03/18 09:01
20F：推 hpzs : 看了S大婚姻版回文，想拍拍你。我们就努力让自己不03/18 09:22
21F：→ hpzs : 要变成哪样伤害小孩的人，不关是心理或生理 03/18 09:22
22F：→ u04rmp : 看了很感动 你改变自己跟孩子的一生 03/18 09:43
23F：推 katsurada : 完全可以懂 我也在努力不要让孩子复制我的童年03/18 09:47
24F：推 hsuanlee : 推推03/18 10:43
※ 编辑: frommars03 (223.139.50.114 台湾), 03/18/2020 11:17:53
25F：推 suction : :D 03/18 11:45
26F：推 sevenqueen : 很不容易，辛苦你了。 03/18 12:23
27F：推 TODAY513 : 你真的好棒! 03/18 12:30
28F：推 ycw9 : 推 03/18 12:54
29F：推 urmyqueen : 拖一下你的分享，我相信需要很大的力量，才有办法克 03/18 13:34
30F：→ urmyqueen : 服自己原生家庭 之间 曾经发生的痛苦 另外我也偷偷03/18 13:34
31F：→ urmyqueen : 推荐你一下 前几天我在本板分享的那本书籍 希望也会03/18 13:34
32F：→ urmyqueen : 对你有帮助 03/18 13:34
谢谢你，我会找书来看～
33F：推 chungbei : 推，希望能够成为跟你一样的母亲 03/18 14:17
每个人都是独特存在的个体，我自己觉得有了孩子是重新认识自己的契机，没有什麽是完
美父母的守则，只要能够尝试专注觉察，就可能看清人（自己与孩子）的原貌。
※ 编辑: frommars03 (223.139.50.114 台湾), 03/18/2020 14:24:12
34F：→ frommars03 : 希望刚刚编辑时没有不小心误删推文，如果有的话我真 03/18 14:26
35F：→ frommars03 : 的是不小心的，先说抱歉。虽然是资深乡民，但ptt很 03/18 14:26
36F：→ frommars03 : 多功能我实在没有很熟，至今连颜色控制码都不会（遮 03/18 14:26
37F：→ frommars03 : 脸） 03/18 14:26
38F：推 elfy : 推 谢谢分享 还有好多要学习的～ 03/18 14:54
39F：推 bluefloret : 推 03/18 15:11
40F：推 angeline670 : 推 也期许自己能时常自我觉察是否正在重蹈覆彻 03/18 17:03
41F：推 rainforest : 谢谢您，下次崩溃之前我会试着站在儿子的角度 03/18 19:28
42F：推 pink19880502: 推，被语言暴力长大的我、仍在努力学习中、不要重 03/19 02:31
43F：→ pink19880502: 蹈覆彻 03/19 02:31
44F：推 an7337 : 推，也很厌恶原生家庭的情绪勒索，期待教养时顺利节 03/19 04:58
45F：推 hypeng : 推 05/26 18:47