作者iceant (只想做自己)
看板BabyMother
标题[生产] 亲爱的~我的骨盆变小了!!
时间Thu Aug 25 12:15:20 2016
不知道各位妈妈们有没有听过自然产後可以乔骨盆这件事?
我也是在妈妈社团里看到的，自己生完二宝抱着半信半疑的心情去试了
效果真是惊人的好！
这对自然产妈妈来说真的是一大福音(但是第一次乔会酸到叫出来)
我写了一篇心得文，供有兴趣的妈妈参考
http://antfu.pixnet.net/blog/post/448643528
-----------纯文字版-----------------
IMG_4499
一直想写这篇.........
骨盆早就乔好三个月了，写文的时间却一直乔不好，
老白很少在家，照顾孩子实在是很难坐在电脑前好好打字
不知不觉都拖到女儿五个月大了
「产後乔骨盆」这真是自然产妈妈的一大福音！
我相信很多人跟我有一样的困扰，就是生过孩子後以前的裤子穿不太回去
说也奇怪，第一胎明明已经瘦下来但裤子就是会卡在骨盆那
再不然就是穿裤子两侧骨盆会凸两块，
不说可能没人发现，但自己照镜子怎样都不顺眼，很困扰啊！
就这麽刚好，我在怀二宝的时候，
无意间在FB妈妈社团上看到有人产後去乔骨盆的分享心得，
於是我暗自把这位师傅的联络方式存起来，想说等生完女儿也去试试好了
今天会写出来就代表我乔完骨盆是有效果的！
钱没有白花啊（感动）
揪竟是怎麽回事，待我一一写来～
时间倒转来到今年5月份（当时产後快2个月）
IMG_2831
我怀着半信半疑的心情来到桃园市桃一街的合泰整复所
IMG_3169
竟然是如此家庭式的感觉（跟我原先想的落差好大
我还以为要带健保卡来挂号之类的.......
结果什麽都不用，人跟钱来就好了
IMG_3171
IMG_3158
纱门进来後就是等待区
IMG_2829
旁边有个小小的房间 （师傅正在里面看别人）
-------------------------------------------------------
终於轮到我了！ 超紧张（因为我怕痛>"< ）
IMG_2825
首先师傅会用这副人骨跟我讲解自然产骨盆的变化
201509124020XVHR00
大致来说就是如上图这样，
这是每位自然产妈妈都会面临的问题，
就算产後身体会渐渐恢复，但骨盆的骨头是要靠外力去辅助调整
而且乔骨盆是有时效性的！ <--- 超重要，所以用红字
师傅说自然产是6个月内乔最有效，
而剖腹产耻骨开的幅度不大能调整的有限，所以要越快乔越好，
另外，师傅也说剖腹产不管怎麽调整，效果就是没有自然产那麽好喔
123
接着就按上图箭头所示
第一次去先把骨盆位置往上调；第二次则是把耻骨往内推，骨盆就变小了
一般人去三次就可以了，
一次800块，进行时间约20-30分钟
在开始进行前，可以把心中所有的疑问全问清楚再开始进行喔！
IMG_3156
对，床上的那位就是奔郎（老公好像狗仔在偷拍......
line30-16
要去参加乔骨盆前的注意事项有三点
1. 先电话预约才不用等
2. 乔骨盆前要先排空乳汁
因为会有趴着的动作，双手手臂要打开会完全压住两颗奶
如果没事先挤奶，後果大家都明白
3. 要穿弹性好的裤子
因为师傅会伸展你的双腿，如果去三次都穿同一条裤子最好，这样更能显出效果
每次调整完师傅都会帮你量骨盆大小
都怪我第一次问题太多．．．．．．
在开始前师傅忙着跟我解说也忘了事先帮我量产後骨盆大小
IMG_6034
乔完才记得量，是95cm
喔对了，通常第一次乔会特别酸痛哟，
酸痛到想叫就叫出来没关系，因为我叫过了，你不会是第一个了014_擦汗
师傅说因为肌肉跟韧带支撑宝宝10个月的重量，紧绷太久的关系。
乔完回家的头两天还是会持续酸痛喔！
--------------------------------------
一周後又去了第二次
IMG_2893
乔完是88.5cm ，比上次95cm足足少了6.5cm
吼！连我自己都要尖叫啦．．．
超感谢老白载我来乔骨盆的啦 yociexp32
因为他原本觉得没必要，是我很想让骨盆变小一点，他就答应了
师傅说第一次第二次乔的时间不能间隔太久，
我是一周後去第二次，第三次则是隔了两周才去
IMG_4492
第三次 乔完变87
通常第一跟第二次的效果是最显着
经过三次乔完我的骨盆小了好几公分
师傅要我回家拿出以前小姐时代的裤子试试
IMG_4493
amazing！！！
还真的穿回去了
IMG_4519
省了重买裤子的钱了（<--显示为勤俭持家的大婶）
这是我产後两个月拍的照片，小腹还没完全瘦下来大腿也很不细
（看在我牺牲那麽大的份上，各位就加减看呗）
喔对，一定要强调一下......乔骨盆并不是变瘦，体重当然也不会减少
不要有错误的观念哟
IMG_2827
连老白都觉得太厉害了，於是他也请师傅帮他乔一乔198907134
呃，他不是乔骨盆啦，他是整脊！！
因为他的工作要长期弯腰低头，久而久之就变成职业病了
所以他也加入了，不过他只乔了这麽一次
因为师傅教了他一些简单的运动可以自己在家做，
这样就不用花钱来给他乔了（师傅揪甘心ㄟ啦！）
line30-16
如果你已经自然产超过6个月了，别伤心.......
趁还年轻再生一个就可以把没乔到的通通乔回来，
师傅很有把握的说能帮你乔回小姐时代的骨盆喔
（以上真的是师傅说的）
另外，之前有观众在粉丝团上问「没生过小孩的可以去吗？」
我有问师傅，他说没必要，除非你是骨盆歪斜造成腰酸背痛这一类的
还有确定会生两胎的妈妈，等生完第二胎再去乔，这样比较省钱
师傅的专长在於：整脊，运动伤害跟产後乔骨盆这三大类
收费不同，我没详细问收费方式，若有需要的请自行打电话去问罗！
如果还来得及的话．．．．．
真心推荐自然产的妈妈去乔一下，以上是我的纪录心得
我不认识师傅，而且我去三次，三次都有点小迟到，
带着两个孩子一起出门，不管怎麽提早准备最终还是迟到
但师傅还是很温柔的跟我说话XD （对他真不好意思）
IMG_2626
地址电话在这～～～～
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.168.106.165
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1472098523.A.344.html
1F：推 fayeya : 一次6cm好强喔！我在台中乔了两个月才少1.5cm 有没 08/25 12:25
2F：→ fayeya : 有人可以推荐台中的 08/25 12:25
3F：推 wenmaruko : 师傅人如其名欸！ 08/25 12:34
推 papalovemama: 乔完会一直保持下去吗 ？
4F：推 ssshiny : 想知道台中的+1 08/25 12:38
5F：推 na03 : 我要去！！！ 08/25 12:40
6F：推 agk914 : 想知道台中+1 跪求 08/25 12:48
7F：推 pink418 : 太神奇了！等生完第二胎再去找师傅报到 08/25 12:48
8F：推 kuromipink : 请问乔完之後有需要固定回诊吗？的 08/25 12:48
完全不需要
9F：推 anitabug : 想知道高雄的 08/25 12:48
10F：推 petity3 : 想知道台中+1 08/25 12:49
※ 编辑: iceant (118.168.106.165), 08/25/2016 12:53:05
11F：推 Meyermeyer : 心动！！ 08/25 12:51
12F：推 s95631530sss: 想知道台中的 08/25 12:52
13F：推 salutariel : 想知道+1！ 08/25 12:56
14F：推 kuromipink : 想知道新竹的...哭 08/25 12:57
15F：推 waftwindy : 好心动喔!但我已经产後五个月了QQ 08/25 12:57
16F：推 pearlkung : 师父的名字有玄机呀！乔胜~XD 08/25 12:58
17F：推 momo00228 : 想知道台中的 08/25 13:00
18F：推 cecik : 好心动啊!! 生完真的就算体重回来下盘还是走样 08/25 13:00
19F：推 kitty771108 : 想知道台中的+1 08/25 13:00
20F：→ cecik : 我也是以前的裤子都不能穿觉得好可惜 08/25 13:01
21F：推 concen : 产後六个月自动就调回来了、、、跟体质有关吗？ 08/25 13:01
22F：推 eggegg999 : 9个月还有救吗！想冲～～～ 08/25 13:02
23F：推 sandy69 : 请问乔的时候会ㄐ超痛嘛?我很怕痛，，虽然最痛的阵 08/25 13:03
24F：→ sandy69 : 痛都体验过了 08/25 13:03
25F：→ sandy69 : 谢谢分享，刚好在桃园，但只能等下一胎产後去了 08/25 13:04
26F：推 waftwindy : 老公同意 立马打去预约了XD 接电话的小姐好温柔哦! 08/25 13:04
27F：推 suckedorange: 想知道台中的～ 08/25 13:09
28F：推 meowhaha : 生完我也要去！现在每次照镜子看到自己的咖称都觉得 08/25 13:13
29F：→ meowhaha : 心QQ 08/25 13:13
30F：推 theperishers: 想知道台中+1 08/25 13:17
31F：推 lehrerin : 我也要求台中的啦！拜托～～～ 08/25 13:20
32F：推 et6335 : 想知道高雄的～生完１１个月没效了吗QAQ 08/25 13:22
33F：推 nokoFemale : 我也是这间！小2寸.嘿嘿 08/25 13:27
34F：推 rosemoppet : 想知道云嘉南高有没有 08/25 13:28
35F：推 chihyun : 想知道台中有没有？（超想回去少女的骨盘） 08/25 13:29
36F：推 hscpsarah : 想知道台中的～～ 08/25 13:36
37F：推 JANKO : 跪求台南的 QQ 生完刚好六个月有救吗 08/25 13:37
38F：推 airon : 想知道台中+1 08/25 13:41
39F：推 weirdswei : 跪求台南～ 08/25 13:42
40F：推 imggman : 想知道台中的～～ 08/25 13:44
41F：推 tt0407 : 想知道台中的加一 08/25 13:46
42F：→ er26562002 : 想知道台中彰化的 08/25 13:50
43F：推 suninrain : 棒棒~很需要这个~ 08/25 13:51
44F：→ ariiodi : 好想知道喔！可是我剖腹产XD 08/25 13:51
45F：推 circleslow : 台中+1 08/25 13:53
46F：推 imlizard : 高雄的妈妈可以组团把师傅包下来吗XDD 08/25 14:02
47F：→ oceanpeace : 噢 我是剖腹 之前看到分享过几天就有冲过去 08/25 14:03
48F：→ oceanpeace : 他有先给我心理建设 今年还是之前有3位没有效 08/25 14:05
49F：推 NANASAN : 台中+1 08/25 14:07
50F：→ oceanpeace : 不过我有成功拉(3公分吧 记不清楚) 然後完全不酸 08/25 14:07
51F：推 smallday : 很需要台中彰化的在此+1 08/25 14:08
52F：推 sioujyuan : 高雄妈妈组团+1 08/25 14:08
53F：→ oceanpeace : 一次800不便宜 但是他有顺便乔其它部位(乔的不错) 08/25 14:09
54F：推 pompurin0801: 请问台北有推荐的吗？谢谢 08/25 14:10
55F：推 suzukinki : 请问剖腹产也可以去吗 08/25 14:11
我是原PO，吃完饭看到大家的回响吓到！
原来这麽多人跟我一样在意这个
因为我老公是觉得不需要(屁股又不是长在他身上，切！)
每个人能乔小的公分不一定，
有人天生体质好，不论生几胎屁股就是小，
但我是属於先天不良要靠後天去辅助的，
这八成跟遗传体质有关吧，但也如同上面有人说乔了没效，请客观看待
我当天一去，师傅摸了我的骨盆就说可以调的幅度很大
孕前我是个身高155,43公斤的哈比妈妈，
生了两胎一个3700g，一个3300g，孕期我的骨盆承受很大的压力
所以我愿意花钱去做这个
做完不需要再回去，师傅说除非是又怀孕或是受到外力强烈撞击，
不然不会跑位
如果超过6个月的黄金期建议就不要浪费钱去试了
而剖腹产耻骨开的幅度不大能乔得非常有限
来不及乔的妈妈就只能再生一个了 <--师傅说的（快逃）
56F：推 lovely520 : 台北有吗？跪求~~~ 08/25 14:13
57F：推 ilp0120 : 师傅名字听起来就好会乔！！超心动的 但我的骨盆已 08/25 14:14
58F：推 uranians : 产後两年了 还来的及吗....T_T 08/25 14:14
59F：→ ilp0120 : 经过期了 只好再生一个了@@ 08/25 14:14
60F：推 mio617927 : 高雄妈妈+1 08/25 14:15
61F：推 emilyen : 台中+1 08/25 14:17
62F：推 blueglass : 跪求台中资讯 08/25 14:19
63F：推 FishLuna : 复健科说生完两个月自然会好,目前2个半月了,完全没 08/25 14:23
64F：→ FishLuna : 有比较好的感觉 耻骨痛也还在- - 但还要生第二胎.. 08/25 14:24
65F：推 panpantutu : 想知道台中+1 08/25 14:25
66F：推 trichord : 台中+1 08/25 14:35
67F：推 fan0106 : 过了黄金期......桑心...... 08/25 14:41
68F：推 kyoiwj : 想知道高雄的 08/25 14:42
69F：推 dreamture85 : 台中+1 08/25 14:43
70F：推 wacelia : 台南+1 08/25 14:44
71F：推 Shin64 : 高雄+1 08/25 14:44
72F：推 sinyan : 新竹有吗? 08/25 14:44
73F：推 swen920 : 跪求台中、彰化或南投+1 08/25 14:52
74F：推 colapig : 已记录,谢谢妈咪分享^_^ 08/25 14:53
75F：推 cling54057 : 超过了...可是为了这生一胎代价太大 08/25 14:54
76F：推 BADBUG : 高雄可以去二圣路 林峰玮正骨，一次600。我缩了5cm 08/25 14:58
77F：→ BADBUG : 然後继续正脊改善脊椎侧弯，驼背好很多。务必提早电 08/25 14:58
78F：→ BADBUG : 话预约，整好当天不可以骑脚踏车 08/25 14:58
79F：推 iris930630 : 感谢提供!!!! 08/25 15:01
80F：推 maone : 妈妈这篇真的是太生火了，就在我家附近，而且我 08/25 15:03
81F：→ maone : 两个月就知道了....一直拖拖到现在被放火 08/25 15:03
82F：→ maone : 都要六个月了 =口= 刚刚鼓起勇气打去问 还来的及 08/25 15:04
83F：→ maone : 呼呼......你这篇文如果在晚半个月我就抱憾终生了 08/25 15:04
84F：推 topaz1296 : 想知道台南+1 08/25 15:04
85F：推 viviennecat1: 离我家好近喔...但我都生完两年了..可惜 08/25 15:16
86F：推 ch3004 : 天哪我好需要，这篇文让我看见一道曙光！想问一下是 08/25 15:20
87F：→ ch3004 : 只能回复到产前的臀围，还是有办法更小？ 08/25 15:20
88F：推 seaanimal : 台南有推荐的吗？ 08/25 15:20
89F：推 coffee7602 : 台中+1，谢谢 08/25 15:20
90F：推 imhimh : 请问台南有吗？ 08/25 15:25
91F：推 beidiya : 台中+1 08/25 15:34
92F：推 mikako1207 : 生完第二胎一年了 残念 08/25 15:34
93F：推 IryC : 台中+1 08/25 15:35
94F：推 longlong93 : 高雄+1 08/25 15:36
95F：推 dale01122 : 想知道台中+1 08/25 15:53
96F：推 aprilbmw : 想知道高雄+1，虽然要剖腹产了。 08/25 15:57
97F：推 nina713 : 跪求高雄+1 08/25 15:58
98F：推 b9631034 : 想知道台中+1 08/25 15:59
99F：推 chagirl : 台中+1 08/25 16:06
100F：推 collagen : 天生骨盆大师傅会不会不收我 08/25 16:08
101F：推 zweilatte : 台中+1 08/25 16:17
102F：推 spooon : 想知道北高雄的! 08/25 16:17
103F：推 linlittle : 台中＋1 08/25 16:19
104F：推 cynthiaaa : 高雄+1 08/25 16:21
105F：推 cat5410 : cynthiaaa，楼上有人推荐高雄的，请往上翻喔 08/25 16:29
106F：推 richia : 嘉义或台南有吗？ 08/25 16:30
107F：推 yu0824 : 想知道台中+1 08/25 16:36
※ 编辑: iceant (118.168.106.165), 08/25/2016 16:51:55
108F：推 dephnelh : 请问有台北的可以推荐吗~ 08/25 16:55
109F：推 ckay : 想问台北 08/25 16:57
110F：推 pinkyuki0110: 台南+1 08/25 17:02
111F：推 ru719 : 有基隆的吗？ 08/25 17:12
112F：推 sjyh : 有台北的吗！！ 08/25 17:50
113F：推 evewto : 台中+1 08/25 17:58
114F：推 cynthia9999 : 想知道台南的~ 08/25 18:01
115F：推 jorma81 : 台中+1！ 08/25 18:06
116F：推 mepe1018 : 一定乔成功吗？听过整骨失败 後遗症更大的耶 08/25 18:09
117F：→ mepe1018 : 不好意思 提出另一面的疑问～ 08/25 18:09
118F：推 maomaojun : 想知道台南+1 08/25 18:11
119F：推 vantia : 台中+1 ，超需要！！ 08/25 19:02
120F：推 Feria : 想知道台北有推荐的吗？ 08/25 19:21
121F：推 riopotter : 跪求台中～～ 08/25 19:27
122F：推 hanying : 跪求台中+1～～谢谢版妈！！ 08/25 19:28
123F：推 niki324 : 我过期了，但我还是想知道台中的！拜托！谢谢！ 08/25 19:38
124F：推 awed : 真谢谢呀 一定排除万难去的 08/25 20:09
125F：推 upsetjelly : 想知道台南+1 08/25 20:14
126F：推 s775432001 : 跪求台中的阿！！！！！ 08/25 20:30
127F：推 mayhuangno : 想知道台中+1 跪求！！ 08/25 20:37
128F：推 pipi0203 : 想知道宜兰~~QQ 08/25 20:56
129F：推 swrose : 跪求台南 08/25 21:06
130F：推 kakakuku : 可是乔完之後坐姿不良还是会回来的，我个人觉得运 08/25 21:06
131F：→ kakakuku : 动效果是最好的 08/25 21:06
132F：推 iyo : 感谢分享，只能等第二胎再来实验了，不过孕前的裤子 08/25 21:46
133F：→ iyo : 早已认命地送人了 08/25 21:46
134F：推 pinky32 : 想知道台中+1 08/25 21:54
135F：推 sormer : 如果没有好好维持姿势，很快就会再跑掉的！ 08/25 21:59
136F：推 a76011 : 剖腹效果不大，哭哭 08/25 22:02
137F：推 feifeifei : 跪求台南 08/25 22:07
138F：推 claire0828 : 也想知道台北区有没有推荐的+1 08/25 22:34
139F：推 pecos18 : 高雄组团+1 08/25 22:39
140F：推 ocean9901 : 已经生完一年半，没救了… 08/25 22:49
141F：推 allyisqueen : 高雄+1 08/25 23:14
142F：推 allyisqueen : 看完这篇很想马上乔骨盆，突然跑去问老公有没有想 08/25 23:21
143F：→ allyisqueen : 生第二胎，吓到他了 08/25 23:21
我仅提供经验分享，以上有人问的问题我实在难以回答
如果真的想知道的话，不妨打电话给名片上的师傅询问看看
我是当天去，师傅评估完我骨盆可以乔的幅度很大就马上做下去了
※ 编辑: iceant (118.168.106.165), 08/26/2016 01:47:48
144F：推 virona : 跪求台南+1 08/26 08:51
145F：推 garnier : 胖妈妈可以乔吗T^T 08/26 11:46
146F：推 rae74114 : 想知道台中的 08/26 14:58
147F：推 kristen86 : 大推 08/26 15:01
148F：推 piness : 请问有新竹的吗 08/26 15:50
149F：推 heartwide : 想知道台中的+1 08/26 16:12
150F：推 wendy1105 : 九个月好想试阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 08/26 16:19
151F：推 rainlovely : 高雄+1 08/26 19:55
152F：推 dreamwindy : 跪求台中+1！！ 08/26 21:03
153F：推 joanne1983 : 哇哇，我都产後7个多月了，生完第二胎才知道有乔骨 08/27 00:43
154F：→ joanne1983 : 盆这事，但我也不想生第三胎了 08/27 00:43
155F：推 st000005 : 桃园这家刚刚弄完了，我少了三公分，谢谢版妈！！！ 08/28 12:44
156F：推 devilkin0101: 想知道台中+1 08/29 11:32
157F：推 maone : 桃园刚侨完第一次 少3.5公分!!!! 谢谢版妈~~~~~ 08/30 17:43
158F：→ maone : 然後师父说最近爆炸多妈妈去找他，他加班到都没时间 08/30 17:43
159F：→ maone : 吃饭了，师父好可怜阿~~~打算下次带东西去喂食一下 08/30 17:43
160F：推 achia19 : 桃园第一次乔完，少2公分！期待下次的成果 08/31 06:52
161F：推 itssoeazy : 想知道台中、彰化+1 09/29 10:47
162F：推 weihuachen : 推荐竹南玄武堂整复推拿，在竹南後火车站旁，全身经 10/16 10:48
163F：→ weihuachen : 络调理加整骨，处理好了我多年的腰痛，骨盆也变小了 10/16 10:48
164F：→ weihuachen : ，价格也很平价，真心推荐 10/16 10:48
165F：推 diamliy97 : 跪求台北+1 10/20 11:07
166F：推 november955 : 台北找-天合堂-士东路91巷40弄4号。跟合泰是同门师 10/26 20:02
167F：→ november955 : 兄手法一样。 10/26 20:02
168F：推 cheone : 台中+1 10/26 20:08
169F：推 peine : 6个月............已经来不及了QQ 10/26 20:12
170F：推 weihuachen : 竹南玄武堂，一次30分钟平均只要300元，真是佛心来 10/29 19:57
171F：→ weihuachen : 了 10/29 19:57