作者polarity (永不见花萎。)
看板BabyMother
标题[怀孕] 关於血糖
时间Sat Dec 19 21:56:46 2015
之前八周时，宝宝心跳停止只好人流，
最近在调养身体，空腹血糖80左右，
但只要吃到白饭，饭後两小时竟然会冲到170左右，两个半小时变成140
今天有去验糖化血色素，是5.1
以前体检只验空腹，数字都很正常，
没想到我饭後会这样……
目前赶快积极运动跟控制饮食，
饮料也全部戒掉了，
因为爷爷跟爸爸都有糖尿病，所以我很担心
我知道怀孕血糖会再飙高，
而且我爬文看到，妊娠糖尿的标准好严格啊……
妊娠糖尿饭後一小时要140以下，
请问这是在治疗（胰岛素或饮食控制）之後的数字吗？
还是，还没控制前就应该要达到饭後一小时140呢？
ps 我是想，趁怀孕前赶快运动跟控制饮食，让血糖降低一点，
是不是比较有扣打可以让怀孕时增加……
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.46.20.134
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※ 编辑: polarity (114.46.20.134), 12/19/2015 22:00:29
1F：推 mj3674 : 怀孕标准比较严格哦！饭後第一小时140，第二小时就12/19 22:03
2F：→ mj3674 : 要降到129了12/19 22:03
所以这是没有治疗前就应该达到的数字吗？
※ 编辑: polarity (114.46.20.134), 12/19/2015 22:04:04
3F：→ mj3674 : 降到120（不好意思打错）12/19 22:03
4F：推 mj3674 : 开始饮食控制之後的数值12/19 22:15
5F：推 tetete : 我有妊娠糖尿病 按照营养师的说 晚餐吃170克糙米饭12/19 22:28
6F：→ tetete : 青菜跟两份肉 饭後两小时 血糖还139真的很沮丧12/19 22:28
7F：推 claireshin : 有家族病史真的要多留意，加油！12/19 22:41
之前我还几乎每天吃酸辣汤饺……
真的要努力改善饮食习惯跟运动了（目前每天骑健身车1小时）
然後减少淀粉的摄取（只要吃半碗饭，我血糖就飙高）
※ 编辑: polarity (114.46.20.134), 12/19/2015 23:00:28
8F：推 duoduo554553: 吃素食配糙米饭，可尽情吃12/19 23:15
9F：→ duoduo554553: 我之前中餐这样吃，验都ok12/19 23:17
10F：推 poppyvodka : 五谷饭+青菜吃到饱+水煮肉手掌大。我妊娠糖尿病时这12/19 23:31
11F：→ poppyvodka : 样吃都合标准12/19 23:31
请问有妈咪可以提供正确的低gi食物表格吗？
好市多卖的桂格燕麦片是低gi吗？
谢谢
※ 编辑: polarity (114.46.20.134), 12/19/2015 23:39:34
12F：→ areca : 那时护士跟我说 就算糙米饭也只能吃六分满XD12/20 06:41
13F：→ areca : 改变进食顺序好像也有影响 先吃青菜→肉→饭 12/20 06:42
14F：→ areca : 低gi食物google一下很多啊 都大同小异 桂格燕麦片 12/20 06:44
15F：→ areca : 应该是低gi的12/20 06:45
16F：推 iangkor : 好像每个人对相同食物反应不同，像我一吃淀粉就飙高12/20 07:16
17F：→ iangkor : ，只能吃完量血糖看我对什麽反应较敏感。我生产完空 12/20 07:16
18F：→ iangkor : 腹血糖也不好，可能要等几个月再看 12/20 07:16
19F：→ iangkor : 应该说我吃五谷米血糖照样飙高 12/20 07:17
20F：→ iangkor : 你现在控制是对的，这样下次怀孕可以完全确保宝宝没 12/20 07:19
21F：→ iangkor : 受血糖影响。我那时17周才发现血糖高，快吓疯了，怕 12/20 07:19
22F：→ iangkor : 影响胎儿健康12/20 07:19
23F：推 VinaYang : 第一胎血糖高，就一直维持饭只吃两口，多吃蔬菜12/20 09:54
24F：推 frommars03 : 不要吃加工制品，三餐糙米或五谷饭、烫青菜12/20 11:24
25F：→ frommars03 : 鱼或肉吃清蒸或川烫方式12/20 11:25
26F：推 Ztoo : 要有心里准备姙娠糖尿病的饮食控制蛮辛苦的，吃东西 12/20 11:51
27F：→ Ztoo : 都要衡量一下糖分，low GI饮食，不能随心情吃东西 12/20 11:52
经过这几天的控制饮食跟运动，
刚刚测饭後是74 ⊙_⊙
看来可以再多吃一点点，
慢慢的去抓进食量的平衡点
※ 编辑: polarity (114.26.136.42), 12/20/2015 14:36:45
28F：推 petitebabe : 我的医生给的标准是150耶！12/20 23:24
经过我的实验发现，
不吃淀粉，饭後血糖会低到74
吃四分之一碗白饭的话，饭後是91
但是吃二分之一碗，可能就会飙到17x多了
然後，进食顺序真的很重要
我现在都先吃青菜，然後吃肉（去皮），最後才吃一点点饭
还有现在每天骑一小时健身车
※ 编辑: polarity (114.46.20.134), 12/20/2015 23:45:53