作者archies (Hakuna Matata)
看板BabyMother
标题[驻版] 婴幼儿安全的睡眠
时间Mon Feb 16 12:20:28 2015
图文网志版：
http://twkid.com/p/1035
前阵子有版妈在问睡觉姿势的问题。这个已经战很久了。我们先来看数据。
每年台湾都有数十名婴儿因为趴睡死亡。机率大约1/5000。
最近的统计数据是民国101年。婴儿猝死症人数为42人
您，还敢赌运气吗？
我为何对鼓吹趴睡的人深恶痛绝？
我在急诊遇过两次因为趴睡死亡的孩子。全家人悲痛欲绝的表情
我再也不想看到了。
您要是遇过一次。您一定会尽可能的避免
什麽头型，都是假的。活着，才是真的。
再说，睡姿跟最终的头型也没啥关系。不要再争论了。
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开头我们先提结论：所有一岁以下的婴儿都应该仰睡，严禁趴睡，侧睡也并不安全。
同时，婴儿最好是睡自己的婴儿床，不要与父母同睡。
趴睡会有什麽危险？
趴睡是婴儿猝死症的最大危险因子。而婴儿猝死症是0-1岁的孩子死亡的最主要原因。
2012年的台湾有42位婴儿死於婴儿猝死症。有的虽然没有过世，却留下了许多遗憾。
如下图：
如何营造安全的婴幼儿睡眠环境？
一岁以下的婴儿，应与父母同室睡眠，但不可同床。婴儿应该睡自己的婴儿床
床铺应坚实，不可过软
婴儿床上不宜有松软物件。例如：枕头，绒毛玩具，枕头等等
婴儿不宜配戴平安符，项链等可能会勒住脖子的物件
睡眠环境不宜过热，最适合的温度在22-26度Ｃ之间
睡眠环境应避免有二手菸与三手菸。
什麽是正确的睡眠姿势？
婴儿睡眠时，应都维持仰睡之姿势。趴睡与侧睡皆不安全
睡眠时，可以考虑用奶嘴，可减少婴儿猝死症发生之机会
不必使用心律/呼吸监视器，或监控床垫。无证据显示此种仪器会减低悲剧发生的机率。
甚至若因为想要趴睡而购买此类仪器，反而会增加危险
如何避免扁头？
其实仰睡跟孩子最终的头型没有直接的关系。孩子长大会翻身，会做起来後，
其头型就会自然而然地调整成圆形。而事实上，很多头型很漂亮的孩子，
这辈子根本没趴睡过.....。但是如果您还是非常在意，请参考下列方式：
可以调整婴儿床的位置。因为婴儿会有趋光性。可把婴儿床的床头与床尾调动180度，
如此就可让孩子均匀的转动其头部
善用孩子清醒的时间。让孩子趴着。每次3-5分钟，一天可执行三次
多抱孩子，可减少其头部的压力
常见问题：
1. 我真的很想让小孩趴睡？那我买趴睡枕，可以吗？
趴睡枕有用的话，那麽秃发者应该去拔狮子鬃毛就好了
2. 我不想让孩子仰睡，因为我担心他会因为溢奶呛到而窒息
这点是不用担心的。婴儿猝死症的发生跟呛奶是没有关系的。
所以这也不构成让孩子趴睡的理由。资料来源：美国儿科医学会。
反而是喂奶後因为想要预防呛奶而趴睡，更有危险。
参考资料：
http://www.pediatr.org.tw/people/edu_info.asp?id=14
http://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/sleep/Pages/default.aspx
http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Back-to-Sleep-Tummy-to-Play.aspx
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1F：推 kgbheart : 请问这个原因是？" 睡眠时，可以考虑用奶嘴，可减 02/16 12:23
2F：→ kgbheart : 少婴儿猝死症发生之机会" 02/16 12:23
3F：→ kgbheart : 感谢！ 02/16 12:23
※ 编辑: archies (36.239.235.252), 02/16/2015 12:26:21
4F：→ archies : 这是大规模研究统计的结果。推测可能是因为奶嘴 02/16 12:26
5F：→ archies : 可以维持呼吸道通畅> 02/16 12:27
6F：推 twopotatos : 感谢医生！解决我困扰已久的问题！非常感谢！ 02/16 12:27
7F：推 applelle : 抖，请问宝宝目前八个月大，自己趴睡呢，爸妈再翻回 02/16 12:29
8F：→ applelle : 吗，谢谢 02/16 12:29
9F：→ applelle : 来吗？谢谢 02/16 12:29
其实不用啦。因为翻不完的XD。
4-5个月孩子会翻身後，机率就会开始下降。
此时要注重的是环境安全。避免枕头，绒毛玩具，过软的床垫等等
10F：推 chihyun : 活着才 02/16 12:40
11F：→ chihyun : 活着，才是真的…真中肯啊 02/16 12:41
12F：推 bigcake71931: 请问如果小孩要趴睡才有长睡眠，只要仰睡都会睡很 02/16 12:52
13F：→ bigcake71931: 少要怎麽调整 02/16 12:52
14F：推 butkam : 恶魔宝月龄越大 慢慢会学会自己睡觉 02/16 13:09
15F：→ butkam : 我家小子最夸张两小时就醒 但现在也是一觉好眠 02/16 13:09
16F：→ butkam : 睡不好是个过渡期 活着才是真的 02/16 13:09
17F：推 leaveschiang: 所以请问医生若是宝宝可以自行翻趴、翻正就不用刻意 02/16 13:19
18F：→ leaveschiang: 翻正，惟须注意床铺的安全，是这样吗？ 02/16 13:20
19F：推 Jeffery824 : 之前乱爬爬到一个说法，趴睡会降低交感神经活性，而 02/16 13:21
20F：→ Jeffery824 : 婴儿睡太沉会忘记呼吸，吸奶嘴是提供一定程度的 aro 02/16 13:21
21F：→ Jeffery824 : usal 02/16 13:21
22F：推 nov : 请增加一条声明，无证据显示床铺透气可以减少猝死 02/16 13:25
23F：→ nov : 机率 02/16 13:25
24F：推 kuc615 : 推。活着才是真的啊，头型问题就交给美发师帮忙了 02/16 13:26
25F：推 nov : 每次看到有人说床铺好就可以放心趴睡就有点高血压； 02/16 13:27
26F：→ nov : 趴的动作降低整个呼吸肌群的力量，不是鼻孔有通就没 02/16 13:27
27F：→ nov : 事 02/16 13:27
28F：推 mongma : QQ 好希望您能跟我公婆说这些 02/16 13:27
29F：推 ching0110 : 推～活着才是真的！ 02/16 13:39
30F：推 ptkcptt : 每天数十名死亡？一年不就上万人了! 02/16 13:44
笔误，已修正。感谢。
31F：推 amethystboy : 活着 才是真的 02/16 13:46
32F：推 WarnLeadwar : 推专业 02/16 13:50
33F：推 milleniasho : 台湾太多烂书教人"安全的趴睡"“XX舖床法"害人不浅 02/16 14:03
34F：推 hangpchome : 两小时就醒不错了耶，我家最短20分钟必醒 02/16 14:14
仰睡时可善用"防踢被"，"婴儿睡袋"，
可约束孩子的动作，减少其惊吓反射。
可有助睡得安稳。
改天再来写睡眠的专章。
※ 编辑: archies (36.239.235.252), 02/16/2015 14:18:10
35F：推 yvi1120 : 推：睡眠环境安全 02/16 14:27
36F：推 hunter05469 : 推真的活着最重要 02/16 14:35
37F：推 peine : 推，平安最重要了 02/16 14:37
38F：推 espe : 婴儿不能睡枕头吗???!!! 02/16 14:44
39F：推 sunday713 : 推！ 02/16 14:47
40F：推 mitomo : 推！！ 没有所谓安全的趴睡！！ 02/16 14:52
41F：推 yvi1120 : 谢谢医师指教 原来趴睡跟溢奶的安全性并无相关 02/16 14:52
42F：→ mitomo : 建议标题增加"趴睡"的关键字 02/16 14:53
43F：推 backflow : 请问婴儿不需要枕头吗？还是会翻身才用？ 谢谢 02/16 14:55
44F：推 Asucks : 推！彻底拒绝趴睡 02/16 14:56
45F：推 sweetludy : 推~活着才是真的 02/16 15:07
47F：推 dalimua : 推!谢谢医师! 02/16 15:15
48F：推 pingkol : 谢谢医生! 02/16 15:31
49F：推 ekimlcl : 还有教人怎麽让新生儿趴睡，版主不知在干嘛 02/16 15:49
50F：推 qokwj : 母乳宝宝半夜喂奶妈妈跟着睡着也会危险吗(>_<) 02/16 15:50
51F：推 misiga : 大部份同意但就是有人没办法自己睡小床啊…… 02/16 15:52
52F：推 lilyhsieh : 推～有些亲友说自己小孩趴睡都没事，但我这个做妈 02/16 15:59
53F：→ lilyhsieh : 的就是无法接受任何可能的风险 02/16 15:59
54F：推 qokwj : 10公分的乳胶床垫也算软吗Q_Q？ 02/16 16:11
55F：推 DreamOfPilot: 推!! 02/16 16:11
56F：推 petitebabe : 可以让小孩短暂时间(约1-2hr)趴在父母身上睡吗？ 02/16 16:23
57F：推 davincicode : 推！ 02/16 16:26
58F：推 cplych : 推，完全无法接受趴睡，但长辈都不懂，只会顾头型！ 02/16 18:10
59F：→ cplych : ！ 02/16 18:10
60F：推 tayii0630 : 推，我遇过使用监测床垫的父母，小孩趴睡仍然发生悲 02/16 18:18
61F：→ tayii0630 : 剧... 02/16 18:18
62F：推 dingbebbie : 好感动！驻版医师说话了。无论版友如何提出研究，都 02/16 18:45
63F：→ dingbebbie : 不被想让小孩有长睡眠而选择趴睡的妈妈看见。还有妈 02/16 18:46
64F：→ dingbebbie : 妈提出自身小孩趴睡也没出事的经验来增强信心，真的 02/16 18:48
65F：推 ginseng : 推仰着睡，趴着玩。虽然我宝宝趴睡比较安稳，可是 02/16 18:48
66F：→ ginseng : 还是只敢仰睡，实在很怕什麽万一！ 02/16 18:50
67F：推 ekimlcl : 驻版医生可以请版主把教人趴睡的文章取消m吗? 02/16 19:20
68F：推 lifelong : pe大，去年才有个一两个月大的新生儿趴睡在爸爸胸 02/16 20:14
69F：→ lifelong : 膛，但爸爸太累也跟着睡着，没发现女儿闷住而回天乏 02/16 20:14
70F：→ lifelong : 术的新闻呀 02/16 20:14
71F：→ lifelong : 要的话大人最好不要不小心睡着，时时探看宝宝比较好 02/16 20:15
72F：→ lifelong : ，时间也不要过长 02/16 20:15
73F：推 sunnyborage : 我自己试着趴睡，一开始觉得舒服，但时间长就会胸闷 02/16 20:25
74F：→ sunnyborage : 像晕睡那样，不知小宝宝是否也会有这样的感觉？我 02/16 20:25
75F：→ sunnyborage : 的10M宝最近都自己翻过去趴着翘屁股睡，有点苦恼啊 02/16 20:25
76F：→ sunnyborage : ！ 02/16 20:25
77F：推 cherry24 : 我儿子头超圆的，没趴睡过 02/16 21:21
78F：推 amberwaves : 我女儿不趴睡，头也很圆哟！ 02/16 22:39
79F：推 misiga : 照这逻辑，这世界不应该有扁头人了吧… 02/16 22:48
80F：推 hsunlikez : 为了睡得熟而选择趴睡？ 小孩的生命安全不用顾吗？ 02/16 23:23
81F：→ hsunlikez : 更不用说为了顾头型而趴睡了 简直草菅人命 02/16 23:24
82F：推 cindy322831 : 我女儿根本没趴睡过头超圆 应该没什关联 02/16 23:32
83F：推 davincicode : 为了熟睡真的很瞎，就不怕孩子一睡不起吗... 02/17 00:43
84F：推 WI82 : 其实我觉得头型跟遗传也有关 02/17 02:07
85F：推 ggf : 推驻版医生!!!我也是每次看到有人"教"怎麽铺床和"安 02/17 06:32
86F：→ ggf : 全趴睡"就高血压…婴儿睡不熟也只是过渡期，头扁和 02/17 06:33
87F：→ ggf : 和生命安全相比根本就微不足道啊!而且自己的孩子趴 02/17 06:35
88F：→ ggf : 睡没事不代表别人的宝宝趴睡不会出事啊!要坚拒趴睡 02/17 06:36
89F：→ ggf : 建议医生把"不要趴睡"加进标题。(我儿子躺睡头超圆) 02/17 06:37
90F：推 sharkimage : 每次看到有人说床铺好就可以放心趴睡就有点高血压+1 02/18 04:16
91F：→ sharkimage : 尤其是某些派别 出书就是鼓励趴睡 怒！ 02/18 04:17