图文网志版：http://blog.xuite.net/vivisaylove/Fiction/232622685 --------------------------------------------------------------- 作者： 约翰．麦迪纳 原文作者：John Medina 译者：洪兰 出版社：远流 出版日期：2012/01/16 语言：繁体中文 -------------------------------------------------------------------- 图书馆真的是好地方，这本书是从图书馆借来的，里头很多教养上的案例， 以下是部落格的心得感想，字很多就是了 @@ -------------------------------------------------------------------- 在育儿的世界里，似乎有不少妈咪们主张要重视胎教， 譬如说聆听莫札特的音乐，培养宝贝天生的气质与音感，或者是透过各种方式 提升宝贝的大脑发展。 想我当年还是新手妈时，去参加妈妈教室都可以搜索不少胎教音乐光碟， 那些宝宝放松光碟在我看来是放松妈妈的情绪为主，似乎对我家大宝贝的帮助及其微小。 看完这本书不禁会心一笑， 里头有大量的研究数据以及故事告诉我们教养小孩的一些瓶颈与盲点， 书中分享的大脑守则是从行为心理学、细胞生物学、分子生物学的观点作讨论。 有太多的教养资讯泛滥，也因为教养资讯的泛滥反而对新手爸妈造成教养上的迷思。 写下本书的作者约翰.麦迪纳的观点认为养儿育女就是关注大脑的发展， 具备科学家身分同时又是两个孩子的爸，在参加各种教养相关的活动 都有不少爸妈会徵询各种的问题，不少问题在作者看来都是教养迷思 诸如 p18页 迷思：给在子宫的胎儿听莫札特音乐，可以提高孩子未来的数学分数 {不过我从来没有这个迷思，听莫札特不是稳定性情吗^^} 真相：宝宝只会在出生後记得莫札特的音乐，假如要他以後数学考得好，最重要的是在他 小时候教好冲动控制 p135 迷思：给婴儿语言学习数位光碟，可以提升她的语言能力。 真相：有些数位光碟反而会降低孩子的语言能力，要增加小孩的语言能力跟智商必须透过 活生生的人类跟宝宝的对话才行。 迷思：为了要促进宝宝大脑，孩子需要三岁就开始学外文， 房间中要堆满对大脑友善的玩具 真相：促进宝宝大脑最有效的技术，可能是空纸箱，一盒蜡笔，和两个小时。 最糟糕的恐怕是新买的平板电视。 在作者的观察中，他认为坊间的教养迷思来自於没有科学实验的强烈佐证， 但作者也坦言教养的研究很难做，其原因有四 一每个孩子都不同 二每个家长都不同 三孩子会受到其他人的影响 四我们可以说「有关系」，但是不能说「有因果关系」 在作者看来教养研究之所以难，乃自於人类的行为是复杂的 而作者在书中谈到的大脑发展是从0到五岁。 他认为爸妈对孩子头五年的影响，会严重的影响孩子往後的行为。 在教养中十分着名的研究：培瑞高瞻学前研究， 追踪了123名低收入，高危险群的幼儿40年，直到他们40的生日为止。 在1962年研究者想知道所设计的早期学前训练的课程究竟多有效， 随机抽样美国某县市的孩童分两组 第一组上学前教育的课，第二组则没有， 结果有接受学前教育的孩子在学要成就上远超过控制组，而且是前面性的， 从智商高低以及语言检测上，到後来标准化的测验等，都优於控制组。 经济学家研判学前教育跟投资股票很像投报率约７－１０％。 也因此，如果你认同这样的观点，也可以找这本书翻看看。 书的第一章从怀孕开始谈起 作者认为怀孕的前半期像是盖房子，建立神经解剖学的商店， 怀孕的後半期大脑的发展从神经发生转到突触发生， 胎儿开始展现出他对外面世界的敏感度， 神经细胞连结非常受到外界的影响，包括你。 这章节着重在宝宝身体各种知觉的发展，以及透过哪些行为可以帮助胎儿大脑的发展 分别是 体重 营养 压力 运动 １．体重增加到刚刚好 原则上胎儿的ＩＱ随着体重上升，但以｛３．６公斤为限｝ 由於写书的美国人，而美国妇女多数篇胖，也因此在体重的增加上 落在１２．６－１６公斤，才能使宝宝的大脑发育的最好 ２．吃真正好的食物 在书中分享了一些奇怪案例，譬如怀孕的妇女有个会突然改变口味， 甚至是突然喜欢舔灰尘！？ 在书中表示对孕妇最好的饮食听起来有些老生常谈，但也很熟悉 就是多吃蔬菜水果跟饮食，而红肉是最好的铁的来源。 至於一些标榜奇蹟药在作者的观点看来则是不以为然，譬如说补充银杏可以帮助记忆， 作者否认这样的观点，他的理由是 营养的实验很难，需要长期追踪，且需要建议严谨以及随机分派的食物效果研究， 第二，我们大部分吃的食物再分子的层次都很复杂，｛例如酒，就有３００种以上的成分 ｝通常很难细分出有帮助，而身体处理食物的方式更复杂， 新陈代谢的方式也不同，有的人连一张纸都可以吸出卡路里， 有的人喝奶茶也不会增加体重， 所以作者认为每个人的体质不同，尤其是怀孕的妇女。 因此也没有所谓的奇蹟药适用於每个人。 但是作者也提供有两个营养补充品有足够的数据，支持对大脑的发展有影响 　一是叶酸，在受精时吃最有帮助。 二是亚米加三脂肪酸，是细胞膜的关键成分。 而油脂多的鱼是个方法 当然重金属的问题会困惑孕妇们，只是作者的观点是认为利大於弊。 第三避免太多压力 在书中有关於大自然灾害对於子工胎儿造成的影响， 在１９９８年的魁北克有一场８０个小时的冰风暴，造成当地的紧急状态， 而这些受到冰风暴影响的孩子，五岁时，跟没有经历过冰风暴的孩子，在读书时 有显着的不同，不管是语言智商还是语言发展，在控制了其他变因後， 研究学者认为，母亲的压力会对胎儿有严重的影响。 而且怀孕後期孕妇的压力对小孩的影响最大。 一会改变小孩的脾气，不易安抚 二降低智商 三抑制未来的运动智能 四损坏宝宝的压力系统 五压力甚至会让宝宝的大脑缩小 不过作者也特别强调一般怀孕的妈咪们多少会经历小量的中等压力， 而小量的压力对胎儿有好处，因为能丰富胎儿的环境 ｛虽然我很好奇如何量化衡量各种压力的大小？｝ 我想应该很多人会跟我一样好奇，作者在接下来分析了三种有毒的压力 １．太频繁 ２．太强烈 ３．太过量 四恰到好处的运动 身体健康的产妇生产时，不用用力推。 运度可以减轻压力 不过运动太激烈，宝宝也会过热 重点就是不要过与不及。 在这章节作者最後总结几点 １．怀孕前半期，宝宝爱安静，不想被打扰 ２．不必浪费钱买可以增加胎儿智商的产品，没有任何证据证明有效 ３．怀孕後半期，台而可以处理很多讯息，譬如闻到你吃东西大蒜的味道 ４．妈咪们想发展宝宝智商： １．适当体重２．平衡的餐点　３．适度运动　４．减轻压力 而我在这本书中最想分享的章节其实是第二章， 因为我的好朋友这阵子在脸书抒发妈咪带孩子的心得抱怨文突然变多了， 他让我回想起我当新手妈咪时，也曾经面对的挑战。 很多进入婚姻状态的男女可能以为新生儿会让婚姻进入更美好的阶段， 不过专家的研究可能会泼大家冷水， 着名的社会学家马士特，在１９５７年发表了一篇研究，显示８３％在为人父母时 经验到中度至严重的婚姻危机。 再加入新生儿的第一年，这些父母对自己会越来越有敌意。 绝大部分的父母过得很辛苦。 不过在这篇研究之前，很多人认为生小孩是正向的经验，甚至可以用来拯救婚姻， 也因此当这位社会学家公布数据时，其实被骂得很惨的。 当然後续还是有不少研究学者针对十几个开发中国家做相同的研究， 研究显示不管男女，在有小孩後，对婚姻的满意度急遽下降，而且持续下降１５年， 直到小孩离家以後，夫妻感情才会好起来。 不过作者还是希望给读者多点希望， 所以接下来分析为人父母後，婚姻冲突的四个重要来源： 分别是 睡眠不足、社会孤立、劳役不均、沮丧忧郁。 作者认为如果在新生儿来临前可以了解这四个可能面临的状况，那麽就比较能承受 孩子第一年来临时所刮起的强风。 而接下来的研究也显示　如果是爸妈两个都想要小孩 跟只有一个想要小孩婚姻的美满程度也大不相同。 家庭心理学期刊表示，如果是选择自己要有小孩的夫妻，以及怀孕前婚姻的满意度高， 比较可以保护下坡中的婚姻。 在作者的观点里，夫妻对於婚姻的经营方式也会影响小孩子的神经系统发育， 这个章节有个很变态也很真实的实验，当初做这实验的科学家被骂到臭头， 他的名字叫做哈洛，对这个人有兴趣有可查这本书：爱在暴力公园。 他是第一个研究爱的心理学家。 他做了一些实验被批评为不人道，其中有个实验室　将小猴子跟母猴子隔离。 小猴子被隔离在一个他称为绝望坑的地方， 里头有个用铁丝摺成的妈妈， 另外一个适用绒布做的。 铁丝阿木身上有放瓶奶。 可是绒布阿木身上没有。 这个科学家想研究小猴子他比较黏哪个妈。 因为这个实验很残酷，我还特地问先生他觉得猴子会比较依赖食物还是绒布妈妈 研究结果是多数时候　猴子都是黏在绒布妈妈身边，只有饿了才跑去铁丝妈妈那边 吸几口奶，如果猴子放在没有绒布妈妈只有铁丝妈妈的房间， 那麽猴子会放声尖叫，吓到不能动弹。 这个研究有拍成纪录片，让不少人心碎，而它的结局事实上也告诉我们， ｛这个实验打败当时行为主义的观点，也让研究学者被打入黑名单。｝ 孩子要的是安全感，而孩子的安全感，跟爸妈的亲密互动也很大的关系，也因此 幸福婚姻中的孩子所获取的安全感也会影响到孩子在各个方面的发展。 作者在这章节主要是说明：当新生儿来临时，四个会引爆婚姻危机的四大爆点 有没有办法避免呢？ 答案是可以的，如果在生养之前，先理解进入婚姻当纲新手爸妈会面临的四大困境 会帮助夫妻更能度过各种风坡 第一个方法是觉识，察觉问题发生的当下。 第二个是养成同理心。 研究发现百分之七十的婚姻冲突是无解的，差异一直存在，而透过同理心的过程， ｛同理心不是要求解决，只是着重在了解，专家认为只要有百分之３０的空间，同理心都 可以帮夫妻解决冲突｝ 高特曼认为抚养孩子也一样，他是有效教养的基石。 我觉得这本书有趣的地方在於，虽然重点在於如何掌握孩子０－５岁的发展， 可是书中却有大量的案例分享了良好的婚姻品质， 是孩子智能发展重要关键的地方， 在接下来的章节将聪明的孩子比喻成种子，把富有爱心的父母比喻成土壤， 里头有谈到七种发展孩子知能的材料： 探索的慾望 自我控制 创造力 语言沟通 解读非语言的沟通 身为影响孩子大脑发展的土壤， 第一为母乳 第二是对宝宝多说话　多说话会提高ＩＱ 第三为游戏　最好是免费的游戏　　 像是用纸箱做成的太空船　可能比花大钱买的汽车来的好 第四　 赞美努力　不要赞美聪明 还有宝宝两岁前不要让他看电视，电视会导致敌意跟注意力不集中 第五章以後谈论到快乐宝宝，在这章节会分享１９号宝宝，以及宝宝的气质是否天生， 还有怎样才可以交到好朋友。 在这边的大脑守则分享： １．预测快乐与否的单一可能性是甚麽？ ２．学会调节情绪的孩子较能交到好朋友 ３．大脑中并无单一区域在做调节工作 ４．情绪对大脑非常重要，像便利贴一样帮助辨认过滤排除情绪 ５．孩子有多快乐可能有基因上的关系 要教养出快乐健康聪明有理又有同理心的孩子，应该是每个爸妈的期盼。 只不过不同类型的爸妈会产生不同教养下的孩子， 在第六章分析了四种不同类型的爸妈对孩子会产生的各种影响。 要有快乐宝宝的大脑守则 １．宝宝需要被注视、听他，以及做反应 ２．父母对幼儿的强烈反应是他长大後能不能成为快乐的人的重要因素 ３．有温和而坚持原则的父母亲的孩子最快乐 ４．父母亲应该承认孩子的情绪，告诉他孩子情绪这个词，而不是批判他的反应。 接下来第七章出现了让人讨厌类型的孩子，那种没教养会搞破坏的小孩， 作者认为作为後座父母很简单｛就是啥都不管，把主动权交给孩子｝ 虽然啥都不管的爸妈也不希望孩子变成束手无策的讨厌鬼。 於是作者的标题问： 宝宝医生下来就有道德的观念吗？ 关於教养的书籍，市面上已经很多了，但是这本书因为有大量的案例佐证所以增加了书的 可读性。 对教养书籍有兴趣的爸妈或者是喜欢研究大脑开发的朋友可以找来看看。 -- --

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