图文网志版(无音乐):http://anity0404.pixnet.net/blog/post/166023579 在怀孕前期，刚好蜜月、婚事和买房等人生大事都卡在一起， 开始想到要认真找月子中心已经是怀孕四个月了。 也因为太晚找月子中心， 心仪的都已经被订走，例如:康芙， 再加上老爸再三叮咛要找有在台南市卫生局合法登记的产後护理之家， 因此从有限的名单搜寻後， 最後订的是温馨产後护理之家。 从9/14(刚好是我的老公生日)到10/11， 在温馨住了整整一个月， 在这里学到许多照顾宝宝的技巧， 也交了几个同时期生产的妈妈朋友， 以下我从房间环境、月子膳食、产妇及婴儿照护、访客管理等方向， 分享我在这个月的生活及作月子心得， 供未来也想在温馨作月子的准妈妈做参考。 (一)房间环境： 温馨产後护理之家位於台南水仙宫市场旁， 遇到好日子就会比较吵(鞭炮声)，但因为有两层窗户阻隔， 所以也不至於吵到无法忍受。 总共有18间房间，分成四种房型， 价位由高至低是VIP房、家庭房、温馨房、一般房， 我订的是家庭房，一天的价格是3500元，住满28天有打折，总价是85000元， 友人介绍可以再折价3000元，因此最後付款是82000元， 老爹说，在台南作月子好像比中北部还要便宜，这我就不清楚了。 < VIP房 > 9/14从奇美医院出院那天， 刚好家庭房都客满，所以我先住在VIP房， VIP房是由两个房间打通，因此有两个浴室， 白色沙发床可拉出来变成一张双人床，有大宝的妈咪很适合订VIP房。 木柜、衣橱、冰箱，这里的设施都很简单， 房间内没有消毒锅，需要自行携带， 地上堆满一大堆行李，单眼相机也带来了。 加大的双人床，床本身软硬适中。 空调是独立式，分成冷气或暖气，强度和温度都能自行调整， 对外窗是面向对面的住宅，晚上还是需要窗帘； 我住的这间VIP房是603号房，可能是管线的问题，因此常闻到水管恶臭。 < 家庭房 > 家庭房约9坪，也是双人床，有32寸液晶电视。 采光的部分，"一般房"都是面向防火巷， 还有每层楼有一间VIP房也是面向防火巷， 所以入住之前最好先问清楚。 9/16开始搬入家庭房，采光还算不错， 对外窗是面向对巷的住宅，因此晚上仍须关上窗廉，比较不会有隐私方面的困扰。 乾湿分离的卫浴，热水来得很快； 浴室内没有空调，因为我入住的时间刚好是初秋， 不知道冬天在这儿作月子会不会冷， 若有顾虑还是建议放台暖炉在浴室内，避免着凉， 这里的盥洗备品都需要自备，包括卫生纸、洗手乳等。 家庭房的衣橱和柜子大小和VIP房是一样的。 (二)清洁打扫： 每天都有阿姨进房收垃圾，每隔两天吸地、拖地， 有发一个洗衣袋，把要洗的衣服装进袋子即可天天送洗， 每七天清洗浴室、换床单，阿姨进门之前都会先敲门，很有礼貌。 (三)月子膳食： 从早上八点半开始供应月子膳食， 每天有五餐，包括早餐、午餐、午点、晚餐、晚点，每隔三小时吃一餐。 菜单大约两个礼拜轮一次，所以同样的菜色最多吃到两次。 早餐有中西式早餐，都有青菜、肉、淀粉类，还有汤汤水水， 中式早餐有吃过馒头、包子、咸粥、面线、粄条、面。 西式早餐有吃过吐司、汉堡，饮料搭配温奶茶、温豆浆。 午餐和晚餐都是三菜一汤，还有饭後水果， 肉类最常出现的是鱼，再来是猪、鸡、羊、牛、海鲜， 汤类最常出现黑色的补汤，当归、杜仲、四物， 鱼汤也满常出现，倒是没有提供麻油鸡， 住满28天有出三只处女蟳，分别出现在第二到四周的晚餐， 水果则是桃子、李子、苹果、芭乐、木瓜、奇异果。 我避开可能会引发宝宝过敏的食物，包括带壳海鲜、奇异果， 当然处女蟳也是得忍痛回避，全部进了老公的五脏庙。 午点都是甜汤，例如桂圆糯米粥、薏仁汤、牛奶花生。 晚点都是补汤，常见的是杜仲、当归， 肉类则是排骨、猪脚、羊排、鸡腿肉之类的做搭配。 饮品在前三天有提供泌乳茶，第七天开始有生化汤， 每天早上轮流提供菊花茶和乌梅汁， 中午过後提供黑豆水。 (四)产妇及婴儿照护： 婴儿照护的部分，护士与宝宝的比例是1:6， 每班都有三个护士照顾宝宝， 每周三下午有新楼医院的小儿科医师驻诊， 婴儿室的窗帘全天打开，这样妈妈也比较放心。 母婴同室时，有任何问题都可以打电话叫护士上楼协助， 例如：胀气的预防及处理、红屁股的预防及处理、包包巾、洗屁股、拍嗝、安抚宝宝， 都是月子中心期间由护士细心教导的。 出月子中心之前，护士会教导妈妈如何帮小孩洗澡， 我除了自己帮宝宝洗一次澡， 也请老公在出月子中心之前也帮宝宝洗一次澡。 温馨推广母乳哺喂，因此没有提供配方奶（要自己先准备）， 宝宝在婴儿室是四小时喝一次奶，若要增加奶量会先告知妈妈。 宝宝的尿布是用妙儿舒顶级呵护。 产妇照护的部分， 几乎每周都有安排3场妈妈教室，教导实际的育婴常识， 这时间也变成产妇们的沟通心得的时间， 我也因为参加几场妈妈教室， 和同期的其他四个产妇成为朋友，现在还有用line群组聊育儿趣事。 温馨有提供四支小狮王的玻璃奶瓶供我们集奶， 瓶喂之後还会帮忙用热水消毒， 进月子中心的第一天就有护理师协助挤奶， 9/14进月子中心时，我的奶量没有超过10ml, 当时超级沮丧，担心自己是个无奶人， 我还记得9/15那天下午，温馨的主任(女生)带两个护理师进我房间， 帮我推硬块，还说我现在奶量不够是正常的， 通常会等到产後第三天才开始胀奶， 果真9/16凌晨开始胀奶，不用订闹钟就会自己痛醒。 之後在月子中心的日子，护理师每个礼拜都会过来关心奶量， 也教我可以用甚麽方法增加奶量。 每周三早上有洗发服务，一次200元，也有胸部护理服务，一次1500元， 我是等到快出月子中心才去做乳腺疏通按摩。 (五)访客管理： 要从大门进来一定要有感应卡才能进来，一般访客则需要按门铃， 护理师会打电话询问产妇，要让访客在一楼会客或是到房间里。 隔离措施做得还满好的， 为了避免访客来来去去导致婴儿受到感染， 因此每天晚上五点到九点以及例假日晚上九点以前取消母婴同室， 其余时间都可以选择母婴同室。 若宝宝在房间内，只有直系亲属能进房（祖父母、爷爷奶奶）， 若带宝宝出门，为了避免宝宝们群聚感染，执行强制母婴同室三天， 也就是若礼拜一带出门，礼拜五中午过後才能推宝宝进婴儿室。 作月子的时光，还满感谢後来选择住一个月， 除了一开始因为带宝宝回奇美医院做听力检查而需要强制母婴同室的那几天之外， （那几天真的好累） 白天想要母婴同室时就让宝宝上来， 晚上想休息时就把宝宝推回婴儿室，可以好好的作月子。 文章最後， 感谢公公婆婆每天不厌其烦的准备鱼汤给我（鱼汤真的有助发奶！）， 每天早上和下午都会来月子中心拿鱼汤给我，并且关心我的恢复情形； 也感谢爸妈大老远从台中搭客运南下看我和小桃， 更感谢老公每晚都在月子中心陪着我。 以上住月子中心的心得与大家分享～ :) -- ○ ▊█◢ ◤█◣ ◢█◣ ◣ ▏ ▄▄▄ ○ █◤ █ █ ▉ ▂▁ ▊ ▉ █ ○ ◣◢ █ █。 ◣◢ 。 ◥██ ◢██◣ █ ◢ ▎ ██ █ █ ██ █ █████ ████▏ ◥ ██ ▌█ ███ ██◣ ██ ○ ○ ◥ ◥██ ███◤ ██ ██ █ █ █▆◤ ██ ccfg◣ █。＼ ◥◣ ◢██◤／◣ ◢。◥◤ ○ 。 █ ◥◤ --

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