http://uki.pixnet.net/blog/post/38030439/ 网志图文版 --- 事实是怀孕的过程真的一点也不唯美浪漫啊...以下是我觉得在度过10个月煎熬前，需要 有的心理准备。(每个人症头不同，可能有特别另类我没写到的也不一定) 1.孕吐、食慾不振? 很多人都是只有前三个月，甚至更幸运一点，也有人完全没害喜，但 我是整个孕期几乎都处与完全没食慾的情况。前三个月严重胀气，後面随着小朋友越来越 长大，占据腹部空间，也几乎都吃不下，但是整个孕期我还是胖了八公斤。可能有人觉得 到八公斤很少啊，但听说还有倒瘦呢！以前每天吃两餐的我，为了宝宝健康，改为三餐正 常吃，偶而还会吃点心！为了宝宝，吃得下我都有努力吃! 2.脚抽筋? 能都没有抽筋的人实在厉害，不知道你们的秘诀是什麽！我一直是很多互外活 动的健康宝宝，照说应该不会缺钙。但是七个月开始就容易抽筋，多喝水、补钙好像都没 用。亡羊补牢的办法 1.不要忽然有大动作，如伸懒腰。2.真的抽筋了赶快凹脚板，让肌 肉拉直。 3.容易流鼻血? 刚开始发现早上起床鼻子总有乾掉的血块，我以为是美国天气太乾，後来 在怀孕的APP里面看到原来是荷尔蒙改变造成容易流鼻血，可以用凡士林涂抹，以防剥落 刘更多血。 4.会想吃特定食物? 刚开始的三个月因为几乎无法进食，所以一有想吃的东西就会很想要 吃到。我的最爱是水果、虾跟米粉(因为可以加很多醋)，也不知为何特别讨厌热狗，看到 都想吐。中後期超嗜甜食...怀孕前根本不吃甜食阿! 5.怕热? 我到第九个月才开始有明显很怕热的感觉，前面是还好。 6.便秘? 这我也没有，但是有最长纪录5天没上大号的纪录，可是是因为当时在美国 roadtrip，每天跟战斗一样，没心情也没时间。除了那段时间以外都很正常。 7.水肿? 这我也没有，我觉得要多喝水、多运动。 8.腰酸背痛? 我也觉得还好，我觉得就算怀孕也要正常抬头挺胸应该就不会有这种问题。 9.胯下疼痛? 这我本来不晓得，真的痛到受不了了上网搜寻，发现的确是有这种现象。大 概三个月起，我的圆韧带(腹股沟附近)就痛到不行，但那种痛是隐隐作痛，可以忍耐，持 续一整个孕期。八个月以後，开始耻骨疼痛，这种痛就是一痛起来最整个马上僵住，整个 像被铁鎚突然的重击一样。 10.皮肤状况改变? 我是怀儿子，前三个月是有皮肤比较差，但我不太确定是刚好那时换 季我比较容易过敏，还是因为当时到处飞，常常必须调时差。後来发生的事情更悲剧，我 竟然长雀斑了!!! 热爱阳光的我，从来没长过雀斑，竟然在31岁这年因为怀孕长出雀斑 ~~~连老公都不相信，因为比起去年，今年根本不算有晒到什麽太阳! (哭) 11.情绪起伏大? 这我也没有耶，每天都挺开心的阿! 也不会看个电视就想哭~我好多朋友 都说看到什麽都感动@_@ 我觉得老公很重要啦，老公每天都逗我开心! 夸奖我漂亮! 12.疲劳嗜睡? 觉得都差不多，是到八个半月因为重量负荷过重，真的都走不大动才开始 慢慢犯懒。也不太好睡，因为後来都很压迫，感觉躺下不管哪个角度都快窒息了。 13.频尿? 这是一定的，随着孕期增加越来越严重，一个晚上到後来要起床三次，都不用 睡了~~~ 14.容易放屁? 这让我觉得我怀孕时真的很像母猪...而且因为都会吃维他命，屁整个特别 的臭....实在是在老公面前都没形象了T-T(我都无辜的说:是宝宝要放的喔!) 15.妊娠纹? 说真的，我朋友大家都说自己没有妊娠纹，承认有妊娠纹的是极少数，但老 实说我看过生过小孩的肚皮，还是都很恐怖，恐怖的点倒不是妊娠纹，而是松垮垮的皮肤 .......。现在九个半月，感觉看到自己似乎有第一条妊娠纹了，但老公一直说那不是... 等生完再来看看到底是不是>"< 我觉得保养真的都要趁早，一是遗传(我应该没有这种遗 传...，我妈妊娠纹超可怕的!)，二是怀孕增加的体重要控制(小朋友太大只很难没有妊娠 纹)，三是皮肤经过保养後的弹性，所以照说五个月以後再开始擦保养的东西就好，可是 哪位爱美的孕妇敢铁齿阿! 问到的几乎都跟我一样是一知道怀孕马上开始擦乳液! 16.痔疮? 因为小孩压迫静脉...波斯菊变成大理菊!!! 最好添购一个免治马桶....。. 17.胸部变大? 好像很多人都觉得胸部变大...什麽!!!我没有!!!T-T 以下几个免费的APP是我推荐下载的，简体的App很多，但是我看不惯，所以我用的是: 1.WomanLog Pregnancy 这个App主要可以记录每天的心情、体重、妈妈跟宝宝的状况，用起来比较像是怀孕日志 。但是预估的时间比医生预估的会快一个礼拜。 2.MommyBook 孕妈宝典Free 超推这个的! 有很多贴心的小叮咛、特卖会讯息、跟怀孕相关的健康新闻! 时间的推算上 也符合台湾的计算方式! 3.My Pregnancy Today 最受美国妈咪欢迎的Baby center网站推出的孕期APP，时间计算上也跟医生算的方式差不 多，我觉得特色是它有每周Check list的设计，对於很注重执行安全感，喜欢Step by step的妈妈应该很有帮助! 我最喜欢的部分是他图片非常生动立体，也有3D影片告诉你每 个月宝宝的发展，还会穿插一些心理建设的文章。但前提就是要能阅读英文，目前还没有 中文版。 最後希望大家都有足够的心理准备熬过这煎熬的10个月! 加油! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.198.199