网志连结： http://gloriadin.blogspot.com/2013/06/blog-post.html 我是住在美国Ohio的新手妈妈，上个月才刚在Dayton的Miami Valley Hospital 自然产下我的宝宝，觉得经验很难得，所以努力用零碎时间写出来跟大家分享。 我本来对生产并没有特别的想法，但在怀孕初期的时候经常上网查资料， 偶然接触到了水中生产的概念，从那时开始就对水中生产很着迷； 做了很多功课之後（包括看书、看纪录片），觉得自己并不喜欢不必要的医疗介入， 越来越认同自然产的概念。 水中生产一般都是在生产中心（birthing center）或家里进行， 但是Dayton有医生支持水中生产，也有不只一家医院配有产池。 我去的Miami Valley Hospital就有独立於一般产房（labor and delivery） 的自然生产中心，专门提供给选择自然生产的产妇使用。 自然产中心的房间很大，装潢上有家庭或旅馆的气氛； 助产的通常是助产士（也有时是医生，看轮到谁值班）。 因为该中心支持自然生产和母婴亲善，对产妇不多加限制， 产前不需要禁食禁水或做其他处理，从住院到出院都不需要换房间， 没有访客人数限制，小孩出生後24小时跟着妈妈。 -- 我怀孕到後期一直以为自己会很早生，因为我36周的时候开了一公分、 37周开了两公分+落红、38周开了三公分、39周开了四公分... 结果这些产兆及各种催生法对我来说都没有什麽用，因为即使我一直去散步、 蹲着坐家事、喝蜂蜜水、刺激乳头... 阵痛始终都不来。 40周2天内诊的时候，医生用手指拨弄了一下，说这样可以使内膜分离、诱发宫缩。 结果当天回家果然宫缩不断，到了下午3:00忽然来了一次非常明确的阵痛 （我也是那时才知道之前的宫缩都不算什麽，真正的阵痛是不可能搞错的）。 阵痛来了後我们就一直在等5-1-1（五分钟痛一次、每次一分钟、总时间达一小时）， 因为反正也没事做，我和老公、妹妹及她朋友就开始打起麻将。 其实整个麻将局还满怪的，因为我非常准时地7分钟就痛一次， 痛起来的时候游戏就要暂停，我用力握着老公的手忍耐， 我妹和她朋友则处变不惊地聊天，一分钟过去後大家再像没事一样继续打... 但因为有了麻将，两小时的阵痛变得比较容易度过。 打完南风西局时因为阵痛频率已经快少於四分钟了，大家才弃局直奔医院。 -- 入院时子宫颈已经开了5-6公分了，阵痛也逐渐变强。 等了一个多小时後（他们正在收房间），约10:30进入产房。 虽然阵痛来时颇痛，但我都还可以忍耐， 痛的时候就紧握老公的手，不痛的时候还可以笑着谈话。 我的进展满快的，不到一小时就开到9公分了，分娩池也已经准备好， 这时助产士建议我人工破水，我整个信心很强地说好。 -- 谁知破水後爆痛，而且助产士还要我在阵痛来时屈膝、双腿并拢， 在水中左右摇晃（我坐在池中，我先生在後面扶我手臂， 不然我会漂起来或往後倒，因为水池还满深的）。 我尽量照做了，但到後来实在痛翻了，我开始鬼吼鬼叫 （我知道那声音很可怕，但我已经完全失控了）。 後来助产士又让我趴在池沿上， 每次阵痛来的时候两个人让我抓手、一个人用力按我的腰。 後来总算能开始用力了，但我试了好几轮却一直生不出来， 而且脑中还一直想起网友用力了几次就生出来的网志，觉得颇为挫折。 因为一直没进展，我又开始觉得很热、需要新鲜空气，护士让我坐在马桶上用力。 虽然他们保证小孩不会掉进马桶里，但我还是有心理障碍不敢完全出力， 所以只试了两次又换到床上去了。 助产士的本意是让我出浴池休息一阵子，最後还是回到池子里生， 不过我在床上用力之後终於有点进展了， 最後就在我的奋力一搏之下，把宝宝生了出来... -- 所以说，虽然我期待了大半年，最後并没有真的在水中生产，不过也算完成大半了。 在水中的那一个多小时并不像想像中的那麽「美好」，该痛的还是会痛 （以阵痛的程度来说，我不觉得水会有足够的纾缓作用）， 但还是很不错的经验，老公可以一起参与， 在水中漂来晃去也有助於放松肌肉、转移注意力。 不得不承认生产真的满痛的，在最後几次阵痛来袭的时候我觉得快失去理智了， 瞬间领悟为什麽很多人会想打无痛，甚至自愿剖腹。 我一直觉得自己身体和心理都很强健， 但那时真的有「我怎麽给自己惹了这个麻烦」的念头... 但是很奇妙，宝宝出来的那刻太震撼， 後来助产士和护士在忙什麽我都无暇顾及了，分娩胎盘缝伤口那些我都没有太多感觉， 因为我一直紧紧抱着宝宝又哭又笑... （他们把婴儿放在我怀中，所以其实我连脸都看不到， 但那种瞬间爆发的爱和保护的意识却非常强烈） 之後每天新增无数种新的挑战，我们日夜相继地照顾宝宝、学各种新的技能， 等到两三周後步调稍微缓下来，伤口也差不多痊癒，再回顾整个生产过程时， 又觉得过去的就没什麽了，再怎麽可怕也只是人生中的几个小时而已。 如果将来再次怀孕，其实我还是会选择自然生产， 因为我还是觉得有些医疗介入不是必要的、甚至可能有负面的影响， 让产妇的身心在不受各种药物及规定限制影响的情况下、靠本能把小孩生出来， 是一种挑战，但也让人很有成就感； 妈妈与宝宝一起以自然的方式完成生产这件事，对我来说是很有意义的亲密关系的起点。 -- 其他感想： 生产课上教了很多自然减痛技巧，不过多数当天都派不上用场， 例如坐在产球上摇晃、冥想喜欢的颜色或地方、由陪产者帮忙按摩等等， 因为心神大乱的时候实在很难做这些轻缓的事，而痛起来的时候又很怕人碰。 真正对我来说有效的是阵痛时用力握陪产者的手（有时需要两个人）， 及陪产者用力按压我的後腰（越大力越能镇痛），还有热敷袋敷腰部。 关於自然产的纪录片很多，不过很多片内容和访谈对象都重复到了， 我比较推荐The Business of Being Born这一片。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 184.58.21.253 ※ 编辑: GloriaDin 来自: 184.58.21.253 (06/12 01:10)