网志版 http://daff0408.pixnet.net/blog/post/31256503 今天上了第一堂妈妈教室: 拉梅兹生产课 分三个礼拜上 每次上3小时 要价$80 也可以报名周末的马拉松课程$85 一整天上完 但我觉得那样太累了 也不见得吸收得了 还是分开上好了 这也是第一次到要生产的医院去 趁机认识一下医院环境 平常产检都是去OB Office 上课的讲员Judy是一位老奶奶级 服务几十年的护士 她上课很热情 也准备很多讲章 道具 和资料 我想平常的护士工作已经够繁忙了 她还愿意额外上这些课 且充满热诚 真的很令人佩服 上课要带 枕头x2 毯子 瑜珈球or生产球(其实是一样的东西) 第一堂课只讲到First Stage of Labor-Thinning & Opening of the Cervix 产程分三阶段 另两阶段是 Second Stage-Pushing & Birth Third Stage-Delivery of the placenta 主要讲解怎样分辨真假阵痛&舒缓阵痛(生产球的练习) PS1.生产球的size很重要 你坐上去时 大腿和小腿要垂直 也就是膝盖90度 这才是符合你身高的尺寸 刚好我有一个郑多燕DVD附的瑜珈球 尺寸也附合 可以拿来用:) PS2.其实医院都有提供 生产时可以借来用 但以防到时你尺寸的生产球都被借光 最好还是自己有一个 上课有一些口诀我觉得很好用又好记 ex.什麽情况开始进入产程要到医院去 A. 规律阵痛511 5-阵痛间隔短於5分钟 (间隔的算法是从这次阵痛开始到下次阵痛开始) 1-每次阵痛短於1分钟 1-这样规律的阵痛持续1小时 也有App可以帮忙计算 ex. Labor mate(英文), 阵痛时计(日文) B. 破水COAT-破水要观察记录下列四项 C-Color of fluid 颜色 O-Odor of fluid 气味 A-Amount of fluid 量 T-Time your water broke 时间 另外就是舒缓阵痛的方法ABC A- A stress buster 纾压的工具(ex. 按摩的用具, 生产球) B- Breathing 呼吸 C- Calm, Comfort, Control, Confident 上课当然还有发很多讲义单章 我们觉得最有用的是这本: Understanding Birth 不只有文字还有图解 书上也附了一组PIN码 可以登录到它的网站去看影片 为期半年 我家老爷觉得这些资讯网路上应该都找得到 花这钱有点不值得 可我觉得重要的是 增加爸爸的参与感 (没错 网路上资讯很多 但是爸爸们很少会自己去搜寻阿) 也可以让爸爸学习在妈妈生产时 怎样当一个好的帮助者 这样就很值得了:) 不过 美国这边妈妈教室还真是所费不赀 而且相较之下 我的医院还算便宜的 A小姐说他们在NYC的医院 生产课要$350 Orz 台湾的妈妈教室几乎都是免费的 真是太幸福了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 108.4.129.209 楼上妈妈令人羡慕 目前我听到朋友都说要收钱 ※ 编辑: daff0408 来自: 108.4.129.209 (10/13 11:04)