作者guluy (guluy)
看板BabyMother
标题Re: [怀孕] 请教足月催生小撇步...
时间Wed May 23 00:43:32 2012
谢谢大家的建议~^^我也来分享一下我这两天的成果...(啥?!才两天XD)
之前去上了一个妈妈教室,讲师是经验丰富的产科护士也有助产士资格
她热心的教了两个让生产比较顺利的方法:
1.坐在地上,收腿脚底掌相对,用手压弹膝盖:
这是因为上产枱时,双腿要张开,很多人因为紧张,常常会痛或抽筋,这是希望妈咪们
先把筋拉开~到时才不会那麽痛~
2.蹲姿:
就是上便便大号那样,但腿要张开,是的,就是不太雅的样子,这是要把骨盆张开一点
她说这是有研究统计的,真的可以缩短产程~她说蹲3~5秒,累了就起来.
很巧的是,上完之後去洗发,洗发助理之前不久才生产,
她说她就是听医生的话,足月後天天蹲,
有时间就蹲,累了就休息~
之後,痛了两小时就生出来了...第一胎...XD
她还很纳闷的问别人~怎麽还没怎麽痛到就生了?!不是说很痛吗?!
当然啦~每个人体质不同...但听说生得这麽快,让我很心动
所以这两天就开始照做...
感觉是...有点酸,宫缩变得有点频繁,有东西向下钻的感觉...
因为足月了,医生也说要多动,让胎头下降
所以除了大家建议的方法,这两个比较静态的姿式就先试试看罗!^^
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◆ From: 114.36.189.189
※ 编辑: guluy 来自: 114.36.189.189 (05/23 00:46)
1F：推 awed:谢谢分享！ 05/23 00:56
2F：推 murmured:多动，但不要过量(超过身体负荷) 05/23 01:14
3F：推 naokon:1的运动我瑜珈课常做!在家想到也会做,我是真的生蛮快的 05/23 01:20
4F：推 amas:1的动作我很轻易都可达成耶~可以完全平放再往下压~ 05/23 21:46
5F：→ amas:所以我会很好生吗??开心~~(洒花) 2.是不是就是M字腿那样? 05/23 21:47
6F：→ amas:只是比较迟钝一点的M字腿...... 05/23 21:47
7F：→ guluy:比较粗鲁一点的...^^" 但不要垫脚尖罗! 05/24 14:59