推这篇， 我的小儿科医师也是说受伤後的前72小时内是要冰敷， 之後才热敷． 另外提供一个不用冰块和冰宝的冰敷法： 把乾净的几片纱布巾或手帕用水沾湿， 再摺成小片状或卷成棒状（视需要冰敷的位置而定） 放在平盘上冰到冷冻库， 冻好後就可以拿来冰敷了~~ 好处是触感比较不那麽硬，冰敷时宝宝比较不会排斥， （我家宝宝还特别喜欢这种"冰棒"@@） ※ 引述《eggies (呼...........)》之铭言： : ※ 引述《icefeeling (冰冰)》之铭言： : : 48小时内，先冰敷，2-3小时冰敷一次， : : (这麽冷的天气，建议4个小时，尤其是小孩子...) : : 一次冰10-15分钟。 : : 有冰枕用冰枕，没有冰枕，用退热贴也可以， : : 或是去7-11买包冰块，用塑胶袋装两三颗，加点冷水(增加接触面积)， : : 再用毛巾包裹，才下去冰喔，不然小朋友会受不了冰度而变成冻伤。 : : 48小时候，在看她痛不痛(不摸的状况下，摸的痛不算喔)， : : 会痛就在冰个1天，就差不多可以转热敷。 : : 热敷的话，小朋友比较推荐水煮蛋包个两层纱布巾， : : 方便好用，没有热水袋水爆出来的烫伤危险， : : 而且敷完还可以拿来吃掉.... : : 热敷的循环也跟冰敷一样， : : 不过热敷可以2-3小时一次，消肿还会挺快的.... : 很多人都会有疑问 受伤是冰敷还是热敷 : 先强调 这边的受伤单纯只物理性的伤害 : 蛇毒 咬伤 或是化学性或是药物伤害不在此限 : 受伤 : 多半是挫伤 扭伤 拉伤 甚至骨折 : 在受伤的前72小时 : 细胞在发炎状态 : 会释放发炎物质 : 造成红肿热痛 : 这时候为了要减低局部的发炎反应 : 减少发炎物质的释放 所以要让血管收缩 : 减少发炎细胞的浸润 : 所以简单的记法就是热胀冷缩 : 让局部血管收缩 : 受伤後的前72小时要冰敷 : 至於冰敷多久 : 大部份是建议三十分钟休息5分钟 : 避免冻伤 : 冰块外面也要包两层毛巾 : 有冻到麻掉的感觉也要停下来 : 在受伤後72小时之後 : 因为发炎反应已经趋缓 : 现在需要的是淤血可以化开 让局部不要因为淤血压痛 : 或是拉伤可以将受伤的化学物质 移除 : 所以需要让血管扩张增加血流 : 所以需要热敷 : 同样的 热敷以不烫伤为原则 : 热敷30分钟 休息5分钟 : 希望这样可以帮助大家记得受伤後的简单照顾 : 不过受伤後 若是比较严重还是建议去医院做个检查哦 --

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