怀孕生产之後，紧接着而来的就是宝宝照护和教育的问题， 我在怀孕期间压根没看育儿书籍，只想着之後怎麽坐月子和孕期照顾， 一点危机意识也没有，可是当宝宝回家以後，首先遇到的就是作息安排， 我完全无法预期宝宝喝奶和休息的时间点，搞得自己万分疲惫、灰头土脸， 在网路上寻找相关资料，发现「订作息」似乎非常有效， 也慢慢接触到简称「百岁」的育儿法， 於是我买了第一本育儿书籍《百岁医师教我的育儿宝典》 噢！内容真是太叫人心动了！训练宝宝四个小时喝一次奶！ 宝宝没几周就可睡过夜！ 一个超过一百岁的医师说的话(今年113岁)，感觉很有说服力！ 我嚐试很多次让宝宝四个小时喝一次奶，而且按照「吃→玩→睡」的步骤， 却完全行不通， 首先，宝宝吃完就满足地松开睡着，任凭如何搔弄都睡得很好， 而醒来後没多久，玩了一些时候，不是想睡了就是又想喝奶， 总之到下一次喝奶之间都无法延长到四个小时之久， 我後来又读了《从零岁开始》，将期望降低为两三个小时一次循环， 可是真的很难建立「吃→玩→睡」的进行，我的宝宝总是吃完就睡了， 而且就算醒了一会儿才睡着，常常也只睡半小时(到现在满三个月了都还如此)， 我到後来领悟了一个事实──「订作息比没有订还要让我灰头土脸！」 或许我本来就是个随性的人，生活哲学为孔子说的「无的也，无莫也」 如果要宝宝订作息，其实应该先从母亲开始严格执行， 可是我没有固定睡觉和起床时间，宝宝也跟着我乱乱来， 这样还能训练什麽作息表真是天方夜谭！ 书上说宝宝睡觉不应依赖乳房或任何安抚，使其学会自行入睡，哭也没关系， 这在人手多的月子期间要做到更是困难， 随时有人可接手哄抱孩子让她睡着，且放任她哭得呼天抢地， 我妈不杀了我才怪！ 後来我回到自己的家，试着让孩子自己小睡，其实的确可以， 忍着不要去抱她，大概哭个十分钟她就自己累得睡着了， 但几次之後我就没有再这麽做，因为她哭的时候我也会在旁边观察， 同样的时间都在她身边，为什麽不乾脆就给她喝点奶安抚至睡？ 看她哭得满脸通红、声嘶力竭，可怜兮兮的模样没有妈妈不心如刀割， 公寓小又无法避免听到她的哭声，而其实安抚她我也没啥损失， 加上《超级婴儿通》中写到对於放任孩子哭的不认同， 所以我选择主动协助孩子入睡，而不是听她哭得惊天动地， 我算过，有时候她哭了二十分钟还不停止呢。 另外孩子睡到一半啼哭，浅眠期要进入深眠期的转换时间， 我还是会主动安抚拍背，帮助她安稳地再睡更久。 其实我也不是不想让她练习独自入睡，可是，我当下也想安静地睡啊~~~~ 我非常喜欢《超级婴儿通》这本书， 作者用温暖的口吻，鼓励和教导妈妈如何听懂孩子的表达， 她的建议也比较不像百岁医师那般严格， 她将孩子大致分成五类型，协助妈妈理解孩子的敏感程度， 我的宝宝是属於「教科书型」：按照教科书上所说的如期发展那种， 本来我抱持着「恨宝宝不成百岁」的心态，对「睡过夜」这件事只敢想像， 但我的小祖宗，竟然在满三个月的前一天，可以一路睡到早上八点了！ (果然是按照统计数据：满三个月会睡过夜) 明明再更前一天还要喂个两次哪！ 这下子我明白一件事情了── 其实条条大路通罗马，育儿不必执着於何种方法， 有时候孩子与生俱来的特质，大过於被照顾的方式。 这之间我也读了亲密育儿法相关的书， 由一样是小儿科医师的西尔斯医生所提倡， 他认为孩子哭泣有其必然需求，应该直接给予满足， 饿了就喂吧，不要限制次数，也不要刻意训练睡过夜， 让孩子对他人有高度信任和亲密感， 睡觉就一起睡，吃到睡着是很自然的事情啊！ 乳房是最古老的安抚工具。 他认为买婴儿床不如买张特大号的床，塞得下两大一小。 看了西尔斯的想法，我才知道从一开始我想走百岁的路就大错特错！ 娘家的床是打地铺，我回家第一晚躺喂完孩子，就将孩子放到旁边铺的小位置， 但冬天好冷，她一离开我的体温似乎睡得不安稳，不停嘤咛着， 我心疼地直觉性地将她又拥入怀中，她马上深沉睡去； 此後每晚就这麽度过，也方便我半夜喂奶。 与其论亲密育儿法是什麽「派别」，不如说就是种「自然直觉」， 没什麽技巧可言，和孩子尽量亲密就是， 孩子感到满足，人格就会发展良好，妈妈也很愉快， 我觉得自己是「折衷偏亲密育儿」，乱中有序地朝「吃→玩→睡」进行， 没有太刻意现在也养成约三个小时喝一次奶。 所有的育儿方式都立意良好，不过人毕竟是活的，「尽信书不如无书」， 只要妈妈感到自在不焦虑，那就是最适合的育儿方式。 亲密育儿法一书给我的，就是对个人直觉的信心， 或许不一定要改变什麽，只要改个认知，接受孩子的状态， 调整自己配合他，就可以养出很棒的孩子。 育儿法的选择，也反映出妈妈的价值观吧，有人重视规律，有人重视弹性， 那就选择自己所相信的，一直前进就对了！ 下面是我读了一些书後个人整理的比较表格，跟大家分享： 百岁育儿 亲密育儿 折衷两者 相关书籍 百岁医师教我 亲密育儿百科 超级婴儿通 的育儿宝典 代表者 丹玛(医师，已百岁) 西尔斯(医师) 崔西(保母) 提倡重点 ◎4hr：吃→玩→睡 ◎无限制喂奶 ◎3hr：E.A.S.Y法则 ◎趴睡/独睡 ◎亲子共眠(侧睡 ◎S.L.O.W法则 ◎尽早训练睡过夜 或仰睡为方便) 哭的理解 哭是正常发泄运动 哭是需求讯号 哭是种沟通方式 睡的处理 训练自行入睡，不 哄睡，认同乳房是 训练自行入睡，但以 哄睡，尤忌喂奶入 最佳解，在怀中睡 非喂奶方式协助，不 睡 去再放至床上 认同任其哭泣至睡 吃的处理 4小时才吃一次 饿了就吃，哭了就喂 3小时才吃一次，但睡前减 为2小时一次密集给予整晚 的需求量 关於睡过 约8周大即可训练 不刻意训练，夜奶 用温和的方式安抚睡过夜 夜 成功 无妨(非排斥睡过夜) (哭了就马上抱起，重覆直 至睡着，约三天可睡过夜) 理念 养成孩子独立不依 养成孩子信任感及容 建立规律、给予彼此尊重 赖，建立规律，母 易与他人建立亲密关 亲不再焦头烂额 系 补充 时间表须保持弹性 培养独立个性不是训练 孩子哭了不要急着抱， 「幼时独立生活」 先观察倾听，不要以为 孩子生你气 指导性 强 弱 中 相似学派 行为学派 人本学派 理情治疗学派 (个人理解) E.A.S.Y法则：吃(Eat)→玩(Activity)→睡(Sleep)→你的时间(You) S.L.O.W法则：Stop(暂停)→Listen(倾听)→Observe(观察)→What's up(发生什麽事) --

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