虽然我才快要满24周， 但是已经开始看各式各样的婴儿书了。 超级婴儿通这本书，我个人觉得写的很好， 可以让怀孕的妈妈们有临场感的去体会照顾北鼻的大小点滴。 最近职业病发作， 开始利用时间把自己看到的一些重点整理出来， 以免生了北鼻之後，手忙脚乱、临时找不到。 整理了一些，觉得可以放在这里跟妈妈们分享， 也可以听听大家对於书里的意见跟实战经验。 以下是我看超级婴儿通里关於母奶的重点整理： 【网志有表格版：http://savepolly.pixnet.net/blog/post/29267377】 一、 正确的含住 1. 宝宝的唇得盖住乳头和乳晕。 2. 正确的姿势： (1) 宝宝的脖子微微一伸 (2) 宝宝的鼻子和下巴能碰触到妈妈的胸部 (3) 如果妈妈的胸部较大，可以在胸部下方垫一个枕头撑着 二、 喂母奶 1. 第一次喂母奶 (1) 尽可能婴儿一出生就初次喂母奶，以帮助宝宝在脑海中记下正确吸奶的印 象 (2) 如果是自然产的妈妈，可以试着当时就在产房对宝宝喂母奶； 拖的越久才喂会越困难，因为宝宝在刚开始的一两个小时是最灵活的； 过了两三天後，宝宝会经历一连串的生活上的冲击，使他开始不太规则。 (台湾的环境，可能需要向医生沟通讨论) (3) 如果是剖腹产的妈妈，在产後三小时或更久之後，都不适合喂第一餐 (因为爸妈太疲惫) 所以这样的情形要花更多的时间和耐性才能正确哺育。 (4) 妈妈生产後头两三天会分泌初乳，稠稠的、黄黄的，含有丰富的蛋白质。 这段期间每隔15分钟就换边喂，直到开始制造乳汁时才开始单边喂。 2. 生产後，前四天的哺乳 (宝宝重3000克或更重) 天数 频率 左乳 右乳 第一天 整天都喂，只要宝宝有需要就喂 5分钟 5分钟 第二天 每两小时喂一次 10分钟 10分钟 第三天 每两个半小时喂一次 15分钟 15分钟 第四天 开始单边喂奶及实施EASY惯例 最多40分钟，2.5~3小时依次， 换边轮流喂 3. 嚐嚐看自己的母奶，这样在储存母奶的时候，你才能判断有没有酸掉。 4. 不要换边喂。(请看第三点) 三、 母奶的成分 如果把母奶放在奶瓶里一个小时後，他会分成三个部分。 奶水 开始的前5~10分钟 类似脱脂牛奶，有点像汤，可以让宝宝解渴 含有丰富的催产素，可以让妈妈宝宝放松， 这时候母奶的乳糖浓度最高。 前乳 吸奶後的5~8分钟 像一般牛奶，含有大量蛋白质， 对骨骼及头脑的发育很好 後乳 吸奶後的15~18分钟 很黏稠，像乳脂一样，也就是好吃的脂肪， 可以帮宝宝增加重量。 　 1. 因为奶水的成分有三阶段， 所以如果一次只喂一边，宝宝可以喝到三种成分的奶水。 　　2. 不要盯着时钟看，喂母奶不是时间长短或量多少的问题， 要去感受自己和宝宝的感觉。 　 吃母奶的宝宝会吃多一些，因为母奶比奶粉好消化。 　　3. 喂母奶後，要记得用乾净的毛巾清洁乳头， 剩余的乳汁会滋生细菌，使妈妈的胸部和宝宝的嘴巴受到霉菌感染。 　　 但不要使用肥皂，那会使乳头变的乾涩。 四、 储存母奶 　　1. 新鲜的母奶要即刻冷藏，储存不要超过72小时。 　　2. 最多可以将母奶冷冻六个月，但那时婴儿所需的营养已经不同了。 　　3. 建议每四周要更替一次母奶，从保存最久的开始用。 　　4. 母奶要存放在无菌的奶瓶，或特殊设计的母奶袋中；要记得标上日期和时间。 　　5. 解冻母奶时，把容器浸在温水约30分钟， 绝不可以微波炉解冻(会破坏蛋白质、改变母奶成分) 　　6. 解冻後的母奶要立刻饮用，如果放进冷藏不要超过24小时。 　　7. 可以将解冻的母奶和新鲜的混在一起，但不要在冷冻起来。 五、 母奶妈妈的饮食 　　1. 保持健康、不要急速节食减肥；均衡的饮食，要有高蛋白即各种碳水化合物。 　　2. 每天至少喝16杯水，平常建议量的两倍。 -- The author De La Rochefoucauld wrote: We are so accustomed to disguise ourselves to others that in the end, we become disguise to ourselves. --

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