我比较建议你直接吃稀饭就好了 我儿子现在11个月 他从七个月开始就一天吃两餐稀饭 有吃稀饭就不需要米精了 我比较常煮的蔬菜有 苋菜：把苋菜切得碎碎的，加一点海带芽(海带芽可以预防肠病毒欧)， 和一点蒜头，加一点水一起滚个五分钟，再用研磨碗磨得烂烂的 加到稀饭里就完成了。 菠菜：就煮熟磨碎给他吃就好了，也可以沿用苋菜的煮法。 白萝卜牛肉粥：用牛肉高汤加白萝卜切末，加米一起煮粥。我还会放一点 姜丝和香菜末，这个要看你能不能接受。不过我觉得加了 之後变得更好吃。 其他还有小黄瓜，大黄瓜，地瓜叶，高丽菜，绿花椰菜，白花椰菜，反正 煮得烂的青菜我都会给她试试看。我有避开的蔬菜是茄子，因为茄子是茄 科的有毒性。 我每个礼拜会熬一次高汤，里面放一点点排骨，再放五六种蔬菜（蕃茄，高丽 菜，红萝卜，芹菜，洋葱....或是放一些深色蔬菜），煮六个小时。 放排骨是为了让蔬菜中的脂融性维生素可以释放出来。 每周也要准备一次肉末，鸡牛猪肉轮流，切成肉末後用小夹链袋分装。 每天早上起来我就把高汤，切一种青菜，和一包肉末加米一起煮成粥， 我儿子的午餐就是这个。这边要推一下膳魔师的小闷烧杯，把东西煮滚 在放进闷烧杯闷50分钟就好了，不用在那边顾炉火。 晚餐我儿子是吃白粥，青菜我就磨成泥，另外还会有一只小鱼，这个就不 适合你了。 我的方法算是很麻烦的，因为我儿子很挑嘴，同样的食物连续吃个两三餐就 不要了，所以我没办法用果汁机打食物泥热给他吃，只好每餐都煮。不过 我这样做他就吃得很开心，一餐可以吃大人的碗，一碗至一碗半的食物。 给你参考看看。 ※ 引述《kelven0827 (琫局)》之铭言： : pinky4、5个月大时 : 开始喂她吃「贝康」的原味米精 : 因为一开始想从最基本的开始 : 以免养成她日後重口味的习惯 : 不过明天pinky就满十个月了 : 这几个月来都只吃原味的 : 刚好今天米精没了，该去补货 : 所以想请教版上的妈咪 : 我应该再给pinky吃原味的米精就好？ : 还是换口味了呢？ : 虽然有在喂pinky吃稀饭 : 不过因为我是新手妈妈（当了十个月的妈还新手，汗颜~~） : 除了加葫萝卜、蛋黄（鱼勿仔鱼已未吃，怕过敏） : 加上昨天才开始第一次熬牛绞肉高汤 : 然後每天都有喂pinky吃水果（苹果、葡萄、木瓜交替） : 我自己都觉得一直让pinky吃这几样东西 : 好像真的会营养不够的样子（种类太少） : 想请版上的妈咪建议有没有其他的食物可以弄给pinky吃（最好连作法也告诉我^^） : 还有水果这几样之外，还有那些可以让pinky吃呢？ : 因为pinky可能遗传了过敏体质 : 所以容易诱发过敏的食物还请避免，谢谢~~ : 我的宝贝小pinky : http://www.wretch.cc/album/pinky0819 --

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