从我们家咪咪五个月大开始 我就每天勤劳的做副食品给她吃 她现在满一岁罗..我几乎从来都没间断过 其实跟准备全家的餐点比起来 小孩副食品每天大概花个10-15分钟就好了耶 我来分享我的懒惰作法: 每天必吃的: 鸡高汤,蛋 搭配吃的: 主食==>稀饭,面条 肉类==> 鸡胸绞肉,鲑鱼 蔬菜==>南瓜,高丽菜,洋葱,菠菜,马铃薯,蘑菇,豆腐,芦笋,红萝卜 我大概每星期就会炖煮约1小时的鸡汤,我全部用无骨鸡胸肉 炖出的汤是淡白色并充满浓郁的香甜味 放凉後,我将汤分装到冷冻袋里,大概两大汤瓢为一单位,一包一包封好卷起放冻库 像南瓜,洋葱,马铃薯,有些比较麻烦准备的蔬菜,还有肉类,鱼类,我就会事先切好成小颗粒 状,分装好丢冻库 每天早上睡眼惺忪起来 我大概会洗半杯米放到碗公,放不到一杯水倒进外锅,将米煮成白饭 煮饭的同时,我就会解冻鸡汤,肉类并准备好蔬菜 等饭一煮好,就把蛋打进去与饭搅一搅,并倒进所有食材,最後加进鸡汤拌匀 再放到电锅,外锅放一杯水 Then,等开关跳起,就可以放凉给宝宝吃罗 其实准备的过程真的超级简单 每天弄习惯了...会越来越快 弄宝宝食物时,也可以同时准备全家早餐 因为一次煮一碗公的量,多的就放冰箱,每次吃再分装 宝宝一天可以吃3-4次 我们家咪咪真的被我养得白白胖胖,身体很健康又强壮 p.s. 我看过一些小儿科医生说,炖汤或是熬粥给宝宝吃,尽量是放瘦肉不要放有骨头的部位 一方面是怕刺到小宝宝,一方面也是骨头里有较多复杂蛋白质的成分,易造成宝宝过敏 -- Katie奢华专卖店 朴实的生活,奢华的内在 http://kthu.blogspot.com/ --

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