作者violen (ｿ仙女姐姐)
看板BabyMother
标题Re: [问题]怀孕後期的睡姿
时间Sun Mar 2 19:50:50 2008
※ 引述《chrisbkave (年终尾牙抽奖不公平…)》之铭言：
: 各位妈咪们好~^^
: 我目前怀孕36周又4天，稍微水肿=..=
: 从怀孕到现在，睡觉的姿势都可以保持着正躺姿势。
: 有时候晚上还会感受到鼻鼻在肚子指头划过的感觉。
: 想请问一下，到後期睡觉的姿势可以保持正躺是正常的吗?
: 有没有半夜睡觉时突然感受到肚子里的宝宝手脚划过而有疼痛的感觉吗?
: 我听过有生产经验的妈咪说，到怀孕後期，会看到宝宝手脚印在肚皮上，
: 真的吗?
关於这个问题，我买的"怀孕.生产.育儿大百科"一书(朱雀文化出版的)
中，有详细提到。内容节录如下：
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向左边侧躺着睡：
侧躺，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。这时
抱着枕头睡更好。肚子还不是非常大的时候，可以在两腿间夹着枕
头。腿时常浮肿的孕妇，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将
腿垫高。这样腿的血液循环变好，疲劳会立刻消失。这时向左侧躺
的话，血液循环会变好，体内的血液和养分向子宫和胎儿流的量增
多，肾脏将身体的废物及液体过滤的机能也变得更顺畅。
避免趴着或平躺着睡：
怀孕中尽可能不要趴着睡。腹部被压对胎儿和孕妇都不好。平躺着
睡在怀孕初期还不会有什麽不适，到怀孕後期就不好了。因为变大
的子宫刚好会压到脊椎，妨碍到血液循环。
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而我怀孕後期，也都每天弯曲着靠左侧睡。有时想靠右侧睡时，马上肚
里的宝宝就对我的肚皮拳打脚踢=.=" 使我不得不靠左侧睡。
宝宝在肚里时，怀孕後期常常感觉到胎动。你可以在他胎动时，手隔着
肚皮去感觉他动的感觉。我在当护士的妹妹说，是可以透过触碰得知宝宝
动的是哪一个部位，不过我老是摸不出来就是了=.="....
建议你也可以去买这一本书，内容很详细^^~ 几乎想的到的问题，上面
都有解答唷! 它帮了我不少的忙~
祝一切顺利^^~
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我的自录歌曲
http://vlog.xuite.net/buttyviolen
欢迎大家多多批评指教唷^^~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.77.204
1F：→ buonarotti:推一个~保持良好血液循环很重要！ 03/02 20:10
2F：推 yebbi:我之前都习惯向右侧睡因为向左睡感觉压到心脏 後来右边水肿 03/03 08:30
3F：→ yebbi:很严重 就改向左侧睡 但右边的水肿情况没有比较改善 03/03 08:31
4F：→ yebbi:每天都在两脚中间垫一个枕头 且也将双脚抬高 可是还是很 03/03 08:32
5F：→ yebbi:严重的水肿...只好每天煮红豆水 喝一天是一天 03/03 08:33
6F：推 important:琤堳e是第39周，最近发现左侧睡会睡到手麻脚麻耶！所以 03/03 09:18
7F：→ important:後来就又变成正睡 @@ 03/03 09:19