作者dudu0629 (豆豆)
看板BabyMother
标题[分享] 发奶食物与退奶食物
时间Tue Feb 19 00:23:01 2008
我看到最近很多妈妈有奶水不足的问题
刚好我去上台中医院的母乳妈妈教室时~
有谈到发奶食物与退奶食物
提供给大家做参考
发奶食物：
1 .鲜鱼汤(营养师建议去鱼市场买最新鲜的鱼货回来煮汤比较好)
2 .花生猪脚
3 .牡蛎
4 .鸡汤
5 .酒酿汤圆
6 .热奶茶(加鲜奶.不可加奶精)
7 .菠菜水饺
8 .黑麦汁(目前大卖场都有在卖)
9 .木耳莲子汤
10.腰果(菲律宾的女人也都吃这个，切记要新鲜，不要买到发霉，小心热量)
退奶食物(前三样一碰就会退奶，绝对不能吃到，怀孕後期即不建议吃)
1 .人蔘
2 .韭菜(初期即不建议吃)
3 .麦芽水
4 .菊花茶
5 .薄荷
6 .芦笋
7 .瓜类
8 .水梨
9 .花椰菜
10.酸辣汤
11.竹笋
另外提醒各位妈妈，怀孕最好不要吃内脏类，尤其是猪肝，因内脏大部份要排毒，
比较不好，我自己的同学因为怀孕初期要补血就三天二头喝猪肝汤，结果，小孩
都十二周了依然没心跳，就拿到了，怀孕期间的饮食如果比较不了解，可以询问
妇产科医生、妇产科卫教师(大医院都有)、或营养师，以免吃了对自己或宝宝比
较不好的食物哦。
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我思~故我在~
有吃~故有塞
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.61.227
1F：推 niema:水梨ORZ 我三天两头就吃一次耶 02/19 01:03
2F：推 afoofa:黑麦汁我在全联社买到，真的有发..... XD 02/19 04:44
3F：推 buonarotti:话说早餐买错买到韭菜煎包 还吃了好几口 @$@$%#$^... 02/19 08:36
4F：→ buonarotti:已经在努力追奶还出槌~~~~~XD 02/19 08:36
5F：→ buonarotti:後面的我倒是常吃耶.... 02/19 08:37
6F：推 miix:花椰菜我常吃耶 还有竹笋也很爱@@ 不过怀孕时也不能吃吗? 02/19 10:30
7F：→ miix:黑麦汁的话 有的很甜梭 好像崇xx的 个人觉得蛮甜的 02/19 10:31
8F：→ buonarotti:後面几样应该是性寒所以不建议吃 吃了应该也还好 02/19 11:33
9F：→ fanttaa:生完小孩才要补血吧？？ 刚怀孕吃补只是吃胖自己的..... 02/19 12:48
10F：推 lovelyshu:7.8.9.11我都有吃耶~不过我觉得应该是性寒,怕小孩吃了 02/19 17:23
11F：→ lovelyshu:母奶会拉肚子吧~但话说如此,我婆婆还蛮常煮萝卜汤,给我 02/19 17:23
12F：→ lovelyshu:带汤品去办公室时也是装了一堆萝卜给我... 02/19 17:24
13F：推 jeanjean:瞎眯！退奶的食物也太多了吧！ 02/20 21:54
14F：→ jeanjean:6-10这五种我常常吃，怪不得奶一直不多啊 :'( 02/20 21:55