※ 引述《luckygill (贱兔￾ ￾N5000)》之铭言： : 不知道有没有妈妈因怀孕有静脉趋张阿 : 如果有那怀孕後会好吗@@ 在网路上看到，贴出来给大家参考一下 1. 穿着弹性袜：穿着弹性袜可说是预防静脉曲张的好方法。 建议询问医师，选择适当压力指数的弹性袜，并且要有恒心 毅力的穿着，不可断断续续，如此才能有效预防静脉曲张的产生。 2. 避免长时间站立不动或久坐：长时间站立与坐着易导致下肢静脉 血液循环不良，而成为静脉曲张的诱因。建议即使平常需长时间站立 或久坐，也可每隔一段时间就起身踏踏脚或是动动脚指头，都可使下 肢静脉血液循环较为顺畅。 3. 避免高温：高温会促使血管扩张，增加静脉曲张的可能。所以洗热水澡 及泡温泉的时间，都不宜过久。 4. 避免孕期过度肥胖：即使是孕妈咪们，也要稍微注意一下体重， 控制在医生建议的范围内，以免孕期过重，而容易发生静脉曲张。 5. 睡觉时稍微将脚垫高：可促进静脉血液回流，减轻脚部疲劳与压力。 6. 补充维他命E与小麦胚芽、葡萄籽：适当补充、摄取含有维他命B、C、E 及抗氧化成分的食物如小麦胚芽、葡萄籽等，可促进血液循环、 改善血管的弹性，预防静脉曲张的发生。 7. 适当的治疗：适当的治疗可避免静脉曲张的症状继续恶化，不过怀孕时的 孕妈咪并不适合做手术上的治疗，建议若静脉曲张状况严重，可在孕期结束後， 谘询医师自己适合开始接受治疗的时间。 --

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