作者djpcsixth (阳春面)
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标题[新闻] 不断强调重点 以不同方式训练
时间Sun Jun 28 11:59:18 2009
※ [本文转录自 BaseballNEWS 看板]
作者: Seki (春までは) 看板: BaseballNEWS
标题: [TSNA] 不断强调重点 以不同方式训练
时间: Sun Jun 28 06:26:16 2009
〈打击技术讲习营〉不断强调重点 以不同方式训练
周日, 06/28/2009 - 04:39 — 魏子尧
2009年全国少棒、青少棒教练打击技术讲习营在27日结束,在最後一天的课程当中
,美国讲师Peter Caliendo仍一再强调一开始就讲的重点,并在最後实际操作课程
中,让多组不同练习同时进行,示范了怎样达到最有效率的训练。
虽然Caliendo没有打过大、小联盟的球赛,但他仍是大学球员时就已经开始带16岁
以下的球员,钻研的项目是球员培养,加上多年来在各国周游,也从很多教练身上
学到许多,所以他勉励各位参加讲习的教练不要在意自身的经历,因为许多打过大
联盟的打者并没有担任教练的知识,只要肯花时间研究,一定会有所收获。
在第一天时Caliendo就已经强调过,不论是东西方的优秀打者在打到球时,前脚、
後脚、头部、手肘和双手等5个检查点的动作几乎是一样的,因此教练们在指导球员
时必须提醒他们注意,并且要用多种不同的方式来训练。
Caliendo找出教练、球员各10人,分成10组进行不同的训练,每个球员在各组约10
次左右的挥击後,轮流到各站去进行练习,每组的练习虽然不同,但是目的都是要
在正确的位置击球,因此做完所有的训练後,球员就有100次左右的挥棒,可以帮助
他们的身体去记忆正确的动作。
这种分站训练的方式,在教练人数较少的球队可以发挥很大的功效,一开始流程混
乱和球员不熟悉练习的目的是很正常的,但当他们熟悉之後,就可让球员两人一组
,发挥教学相长的功效,也可让教练有较充裕的时间注意在打击较差的球员身上。
在最後一堂课时,Caliendo指导教练们如何正确的短打,并要教练们灌输球员正确
的观念:牺牲短打时不要想着自己要上垒,要确实把球打进场内;突袭短打时,则
是要打到球後才开始跑,边跑边打的成功率是很低的。同时他注意到台湾选手在短
打时,常有收或推的动作,这是造成失败率偏高的主因,只要把球棒放在正确的位
置,就可以打出漂亮的短打。
TSNA
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