※ 引述《HongSC (「真有默契!」)》之铭言： : 各位队员们 我设计了一份练球菜单 : 我有寄给猫人 但是他没鸟我 我很不爽 所以我自己po在这了 : 以下是菜单 : 17:30~17:45 暖身 : 17:45~18:00 跑操场 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 可以改成跑排球场的场地或折返跑之类的 这样比较有帮助 而且东西也可以随时顾着 : 18:00~18:20 低手 500 : 18:20~18:40 高手 500 : 18:40~19:00 二人对垫 (>600) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 这有一点太多了一个小时垫了1600下 可能有点多 还要考虑球接喷捡球的时间 基本上有困难 如果有墙壁的话可以对墙垫 这是基本款 : 19:00~19:10 休息 : 19:10~19:30 接扣球 接发球 : 19:30~ PLAY : 这应该很人性化了 看看数学系化学系更操... : 恩 开学後每周一天认真练球吧 : 目前看来应该是星期三是练球日 : 加油! 其实有一颗热血的心是最重要的 以前我们都是一下课就到排球场报到的 -- 呼呼...一 二 三 生机加油!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.19.238