2017年08月13日（星期日） 明天又是星期一， 又要回到工作岗位日子， 你是早上出门前， 会喝杯咖啡提神的朋友吗？ 要注意..选对时间喝咖啡， 要不然长期喝错时间， 会有反效果唷！ 新竹国泰医院营养师赖冠菁表示， 若喝咖啡提神， 就要选对时机， 因人体分泌的「皮质醇」， 又称为「压力荷尔蒙」， 能够帮助头脑保持清醒， 通常早上8点与9点间浓度会达到巅峰， 中午12点到下午1点、 下午5点半到六点半也会上升， 之後就会下降， 在9点半与11点半之间喝咖啡， 应该最具有提神效果。 另外在网路上盛传， 「喝咖啡＋B群」能更提神的说法， 有专业药师表示， 其实咖啡中的咖啡因成份， 不仅会加快人体血液循环， 也会加速维生素B群的消耗， 因此该组合不仅无法让提神效果加倍， 还会让人觉得越疲倦。 爱用咖啡提神的朋友， 这则讯息提供你参考参考罗！ 祝各位明天上班犹如一条活龙， 咖啡就适量即可唷！！！！ 今天的节目单元有： 1、周日可以黑皮歌来一下吗？ 大家可以在这里讨论今天的节目喔~ 来.一.起.来.盖.大.楼.!!!!!!!!!! --

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