● 出席：亦柔、二哥、Nyima、屎哥、林俊逸、阿铭铭、佳妍、贺蜂、睿儁 ● 练习内容： 全体：暖身、简单传球、滚地球停球转身传球、高空球停球转身传球、 　　　　 界外球停球二对一配合、报数球(1 v.s 1)、play(3 v.s 3) 个别：贺蜂停球方向加强(由阿铭带) 二哥触球力道控制(由Nyima带) 亦柔停身前弹跳球(由屎哥带) 亦柔、二哥、Nyima区域内一抢二(练传球视野及默契) 屎哥一抢五 - 林俊逸、阿铭铭、佳妍、贺蜂、睿儁 (不换鬼的抓鬼，提升遇逼抢时的触球及反应) ● 心得：这次练球多多少少有练一些个人弱点加强，我自己是觉得这样还不赖。 亦柔现在停滚地球没问题，停刚好在自己身边降落的高空球也没问题， 但是最怕就是1.球在自己身前就落地弹阿弹很高的 2.球过自己头顶，让自己找啊找啊找不到球，找到又追不到的 这次让你练停这种弹跳球就是多少让你习惯这种球的弹跳，最好是可以看出球 　　　　 会弹多高多远，球的旋转会让球往内还往外旋。 　　　　 这个也没啥好讲，就是要多练就是了。 二哥被Nyima特训啥我是没特别注意，不过在1 v.s 1的时候还是可以很明显 看出脑充血特质，带球还是会蹚太大，让球离开自己身体太远，很容易掉球， 另外练1对1是要你练过人，没叫你远射，练习时候不要作这种没意义的事。 我想你可以练习大概在几公尺之内用脚背推球前进，但是是要推越多下越好 让你练习可以用很小的力道让球前进的感觉 林俊逸最近练球有稍微积极一点，不过处理球还是太慢，很容易慌， 一慌就传喷，多练练挑球跟基本的传接球，让球感进步，早点把球停好就多一点 时间可以找队友传。另外你的跑步冲刺速度...怪怪的... 阿铭铭...没什麽特别大问题吧，不过身为一个学长你在3 v.s 3的时候要多指挥 佳妍跟贺蜂站位跟跑位，简单来说你们一开始站位都还不错，不过我们防守一站 　　　 　定，贺蜂跟佳妍也不会跑空档，你们进攻就死掉了，你还是要多教一下，而且他 妈的声音大一点。 　　　　 佳妍，感觉停球有进步很多，不管是在我一抢五的时候或是最後play时候都有感 觉到，不过还是同样的问题，拿到球不要慌～找人传，然後你长太高了，所以重 心要随时记得放低，不然一来位置站死不容易接到传歪的球，二来你重心太高对 手犯规的时候碰到你你容易跌倒受伤。 贺蜂，停球也是已经有感觉到进步，不过这次反而传球常常乱传，界外球掷球 力道也要再多拿捏。还有一点很重要的，我觉得你踢球一直缺乏点什麽，应该说 活力？就常常会想叫你：跑起来，或是快一点之类的，很常时候看到 　　　　 你把一颗球停好，结果又在原地摸半天多碰了三四下球才把球传出去，你可以多 　　　　 跟自己说要积极一点，把视野练好後慢慢加快出球速度。 睿儁也算是没什麽大问题，而且你踢小场感觉比大场表现好多了，我想你要加强 训练的可能是"带球"and"过人"，这些正好阿万回来你可以跟他偷学，你可能缺 乏一些自己进攻的手段跟慾望吧～不然你的基本动作算是不错的了 　　最後再说几乎每个人都有的问题：在卡位接球的时候，不是把对方挡在你背後就好了 你背对着防守你的人，你就看不到他了！应该要作的是半侧身，用你的一只手或肩膀去感 觉他的位置，把他真正的阻绝在你控球的另一侧。 　　科科干打到一半还断线真他妈的 明天如果有机会翘班下午再去旁踢中足^.< -- ◥ ◣ ◢◤ ▇▇▇▇▇█ ◢／ ▇▇▇▇▇█ ▇█▇▇▇▇ ∕◤ ───────── ▇▇▇█▇▇ ▇█▇▇▇▇ ∕◤ .。ο──────── ▇▇▇█▇▇ █ ◣ ∕◤ █ ◥████ ◤ By SunDing --

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