作者amingming (喔!)
看板BAfootball
标题Re: [公告] 本周日练球!!!
时间Fri Sep 18 23:42:30 2009
练草地喔喔!!!
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菜单:
热身拉筋+挑球 20~30 min
传球 左右脚各一百
一脚传球 连续五十(中断重算)
互丢停球 脚底(左右都要), 大腿(左右都要), 胸口各二十
玩抓鬼 20~30 min
带球脚内侧扣球 前後左右各五十下
拉球 往後五十下
S形盘带 十趟
带球比赛 2 rounds
大脚 20 min
play 20~30 min
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大致上是这样!!!!
大家看有没有问题吧~
没有的话 星期日就照这样练罗!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.244.25
1F：推 Aone:第一项20分钟就够了 09/19 00:11
2F：→ amingming:我把等人到齐都算进去了 XD 09/19 00:12
3F：→ Aone:那可能要50分钟 09/19 00:12
※ 编辑: amingming 来自: 140.112.244.25 (09/19 00:15)
4F：推 kinma:Nodi他们还在我家打牌...我们可能会迟到 09/20 00:52