作者sssxyz (#248 两年之间)
看板BASKET-RULES
标题Re: 拜托一下
时间Sun Aug 15 22:43:38 2004
※ 引述《terrific1027 (Ben)》之铭言：
: 说实在我的体能状态并不好
: 跳不高...
: 我希望朝"快"发展
: 变成运球刁钻的後卫
: 说实在有一定的难度
: 有哪位好心的大哥可以教教我帮我安排吗？
: 跟您跪安了...
跳高 和 速度 基本上有先天的限制
後天的训练可以增长 但是幅度有限
体能和运球的技术的话
下苦心练就好
每天跑 5000 公尺 两个月後体能就有很好的水准了
每天练运球两小时 护球 快跑 急停 换手 转身 等等交叉练习
剩下的就是去球场上实证了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.115.17