─以前听你说过早上起来会先喝水当成洗净身体的习惯，还有继续实行吗？ 「嗯。但是不是水，是青汁，青汁两包＋胶原蛋白粉两包跟600cc的水素水混合之 後，用喜欢的啤酒杯般马克杯咕噜咕噜的喝下去，是我最近每天必做的事(笑)」 ─是AYU的特制饮料。说到这，最近常常喝素水呢！ 「对啊！是ZACC的造型师高桥先生推荐我喝的，说对身体很好，实际喝了以後， 的确有变好的感觉…」 ─不会在意味道，是为了身体好。 「看了我的朋友，有了一些想法，爱情顺利的人，皮肤也闪亮亮的充满光泽，皮 肤不就反映了当时的心情吗？！仔细想想，不只恋爱，精神上如果很痛苦的话， 吃不下 、睡不着、一直往坏的方向想，结果都是做一些对身体不好的事，不是吗？虽然是老生常 谈，不过身心真的是一体的呢！内在有空间的话，每天开开心心的，自然外表看起来也会 散发光辉，自然而然的美丽就会被琢磨出来，自己也许很难发现，我想我也是，『肌肤状 况好像不好耶』这时，不是擦上什麽，而是要把自己的心与脑做一个大扫除，搞不好还比 较快。」 ─的确！那麽如果发现原因，你会怎麽处理 「那一瞬间的确会很沮丧，但是也很快恢复精神喔，但是不是逃避现实，是意识 到它并且决定要面对、接受，或是先不管…等等，依据问题想解决的方法，并且马上决定 ，不会一直犹豫不决的想着『怎麽办…可是…』」 ─也就是说那是AYU美丽的原点。 「也许是喔。皮肤乾燥的事後保养云云，先不管表面，而是找出原因，追根究底 的清洗一番的感觉(笑)」 ─难怪好像很少听你说最近喜欢这个香水或是这个保养品很好用，等等的话题呢！ 「对啊！啊！不过最近有迷上的东西喔！头皮保养的小道具。」 ─又是很稀奇的部位呢…(笑) 「你一定觉得我很好笑吧！但是大家都是只花钱照顾额头以下的部位，额头以上 就不管，对吧！我也是听高桥先生说的，头皮的颜色可以了解你的身体状况以及精神状态 喔！像我很累的时候，头皮就会呈现发红的状态，所以呢，有个人介绍我清洁头皮的刷子 ，忘记是谁介绍的了，但是试用之後，真的超~~舒服的！掌上型的大小，按摩或是洗头时 可以用，现在已成为我巡回以及去海外的必备品。」 ─青汁啦、头皮啦、等等的，总觉得你的健康宅症状变严重了。 「去年底受伤了以後，深深觉得四肢健全是很重要的，之前都觉得用意志力可以 硬撑，或是没有考虑清楚就行动，以这次的受伤为契机，读了很多健康以及生态学的书， 因为最後身体的不舒服还是自己最清楚，如果不趁这时做一些事情的话，时间是不会为了 自己停止的，所以想要找到我自己可以为自己做的事情。」 ─所以找出了什麽答案呢？ 「吃还是最重要的！这是我看了各式各样的书的结论，虽然不是全世界的人都一 样，最近意识到，而且常常吃的食物有番茄、青皮鱼、酪梨，番茄本来很讨厌，但是每本 书都说它有很棒的功效，所以对我而言，番茄＝认识了一个伟人(笑)，青皮鱼及酪梨含有 Omega3油，对於乾燥的肌肤效果很好，所以尽量的想要从食物之中摄取。」 ─效果如何呢？ 「很棒喔。不管是快乐的事或是需要努力的事，一定要有健康的身体，如果身体 残破不堪是不行的，对吧！彩妆也是呀，肌肤状况不好，再高级的粉都没用，这跟美丽好 像又有点不同。」 ─也就是说健康的身体，才有健全的精神，是这样说的吧！ 「是的，开始实行之後，才会知道身体的反应是很诚实的，此外最近没有工作的 时候，都是素颜过生活，精神上也觉得很舒爽，感觉好像每天都意识到健康的话，就没有 办不到的事呢！」 --- 另一部份的访谈，这篇根本是保养大全嘛XD ayu真的有认真研究喔，连Omega3都出现了 --

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