作者Yijhen0525 (吹雪)
看板Aviation
标题Re: [闲聊] 恐机症治疗
时间Sat Jun 3 15:01:56 2023
老实说自己在2018年以前确实有恐机症
也会担心家人飞出去会不会怎麽样，特别是华航....
但自从2018年，搭了一趟国内线去澎湖之後
我反而後悔为什麽没有让我这麽早搭飞机
对航空的兴趣油然而生，如果再早一点，说不定会影响我的人生方向
例如十几岁的时候
搭ATR-72的兴奋感盖过了恐机症
也第一次体会到什麽是离地飞起来的感觉
真的有恐机症的话，大部分的精神科医师做法就是开镇静剂之类的药
如果想要彻底处理的话，就可能要花比较长的时间做心理治疗等等
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1F：推 brianzzy: 同意 恐惧来自於对未知的不确定感 了解越多就能克服恐惧 06/03 20:11
2F：→ brianzzy: 这时还是要推一下 恐惧来自於火力不足 by狗乔伊 06/03 20:12
3F：推 wawameow: 不同意恐惧只来自於未知，我也有恐机症，为此读了无数 06/03 21:29
4F：→ wawameow: 相关文章，理性知道搭乘飞机很安全，但会怕就是会怕。 06/03 21:29
5F：→ wawameow: 目前处理方式是服用抗焦虑药物与安眠药，可以解决大约 06/03 21:29
6F：→ wawameow: 五成吧，很希望可以找到更有效的治疗方式。 06/03 21:29
7F：推 cho840929: 以前也有恐机症 但搭完一次HKG-DFW长程完就克服了 06/04 00:00
8F：→ cho840929: 想说搭了14小时都没事 06/04 00:00
9F：推 aki6336: 第一趟出国是跟好友们搭华航飞普吉,大园空难的阴影让我 06/04 02:44
10F：→ aki6336: 来回航程都很折磨,之後好几年完全不想出国。为了治我的 06/04 02:44
11F：→ aki6336: 恐机症,男友先带我从日本线开始飞,前几趟特地挑ANA依旧是 06/04 02:44
12F：→ aki6336: 全航程超级焦虑坐立难安。记得飞第5还6次开始才能在飞机 06/04 02:44
13F：→ aki6336: 上稍稍安心。日本连飞了9趟後,为了去俄罗斯看世界盃也只 06/04 02:44
14F：→ aki6336: 能硬着头皮挑战首次的长途航程,所以选择了让我感觉比较安 06/04 02:44
15F：→ aki6336: 心的EK,在飞机上才不会因为长程飞行而焦虑,另一方面是想 06/04 02:44
16F：→ aki6336: 体验A380。这趟回来我就完全克服了恐机症,去年底还从NRT 06/04 02:44
17F：→ aki6336: 飞12H去卡达再看世界盃,全程吃饱睡睡饱吃,睡到一半遇到一 06/04 02:44
18F：→ aki6336: 阵蛮大的乱流被晃醒也是照睡XDD 06/04 02:44
19F：推 Loveis5566: 暴露疗法 06/04 13:33
20F：推 ainosei: 其实这适用於很多人生体验 06/04 21:31
21F：推 wawameow: 暴露疗法有一点用，但也不到完全有效，我曾经每个月搭 06/05 02:46
22F：→ wawameow: 两三次飞机，长程短程都有，感想是的确会减轻，但晃的 06/05 02:46
23F：→ wawameow: 时候还是会很怕。医生跟我说，恐惧的感觉无法彻底消除 06/05 02:46
24F：→ wawameow: ，我能做的只有在恐惧的情绪下，仍旧完成我的任务（也 06/05 02:46
25F：→ wawameow: 就是搭飞机） 06/05 02:46
26F：→ Kukuxumusu: 其实不一定完全是不懂无知的恐惧就是了 我之前欧洲内 06/05 18:48
27F：→ Kukuxumusu: 旅游有几次遇到小孩有恐机的 我在想 小孩虽然不懂 但 06/05 18:48
28F：→ Kukuxumusu: 相对好说服 相信这些家长也有尝试解释 我只能猜测有些 06/05 18:48
29F：→ Kukuxumusu: 不好的印象或是身体感受 引起小孩的恐惧 这不好的经验 06/05 18:48
30F：→ Kukuxumusu: 记忆留下来 也可能延伸到成人时代 不能单纯用「因为不 06/05 18:48
31F：→ Kukuxumusu: 懂飞机运作方式/怕摔机」就当作恐机症的主因 恐慌症的 06/05 18:48
32F：→ Kukuxumusu: 背景比想像中可能还复杂些 06/05 18:48
33F：推 leofu100: 以前吃镇静剂 後来去欧洲一趟飞两趟长程+无数小航段 後 06/05 23:44
34F：→ leofu100: 来习惯了就觉得还好 人害怕的是未知 06/05 23:44
35F：推 leofu100: 选飞安纪录好的蛮有用的 然後经济舱拥挤也会有影响 後 06/05 23:46
36F：→ leofu100: 来努力赚钱长程升等就觉得有差 真的紧张空服员也很乐意 06/05 23:46
37F：→ leofu100: 跟你小聊一下 啊经济舱就不用想 忙都忙死了 06/05 23:46