作者lan0225 (蓝天)
看板AskaYang
标题[新闻] 梁静茹练体能备战演唱会 杨宗纬贴身特训
时间Thu Apr 21 07:32:51 2011
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33333439/IssueID/20110421
梁静茹下月28、29日在台北小巨蛋开唱，预计超过3小时的演出，体力负荷颇重，因此她
近来勤健身，日前邀演唱嘉宾杨宗纬当教练，他为心脏二尖瓣膜脱垂的她，设计跑50公尺
、快走100公尺的间歇慢跑法及仰卧起坐，轻声细语耐心指导，让她称赞：「真是温柔的
教练！」
梁静茹2年前因跑步喘个不停，紧急就医检查发现患有先天性心脏二尖瓣膜脱垂，基本上
没有大碍，但医生叮咛不能过度激烈运动，此後她只以游泳健身。日前她邀就读台体大研
究所的杨宗纬当教练，再度尝试跑步健身，两人相约到小巨蛋旁的体育场；181公分高的
他身材壮硕，还留了小胡子，展现熟男风采。
他设计专属课程 帮她克服心病障碍
她是他第1个「歌手学生」，他先陪她快走1圈（约400公尺）热身，之後陪她跑步、指导
呼吸节奏，每跑50公尺再快走100公尺的「间歇慢跑」，达到锻链体力与肺活量的效果，
却又不至於造成心脏负荷。
当天她头发染成紫色，相当醒目，路过的民众都为她加油，她也挥手回应，笑说：「觉得
我可以选里长！」他还为她设计仰卧起坐，锻链丹田，但她完全做不来，他耐心压住她的
脚，并示范仰15度角方式，上吸气、下吐气调节呼吸，终於帮她突破障碍，分两次共做了
10下，她笑说：「做完後手抖腿也在抖。」
杨宗纬被她拱示范，连续做36下，脸不红气不喘，他自信地说：「我都是1个基数50下，
做4个基数没问题（200下）。」她笑说：「之前跟他在KTV碰面，他很拘谨，今天很开朗
。」他则说：「到了运动场，就会比较放松。」购票洽年代：www.ticket.com.tw。
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◆ From: 220.129.96.228
1F：推 happy0404:静茹和宗纬都加油~今天的动新闻好好笑 04/21 07:54
2F：推 rhino3:厉害,宗纬爱做运动,真的想足办法帮静茹做锻链身体 04/21 08:24
3F：→ Sevati:这个新闻好有趣喔～ 04/22 20:31
4F：推 yihlin:好久没看到会动的宗纬!! 04/22 23:52
5F：→ jangwei:楼上嫁给他就可以每天都看到会动的... ( ￣ c￣)y▂ξ 04/24 00:45
6F：→ jessfirst:蓄小胡子的温柔教练^///^ 05/01 00:17