曾有人说过若对方真心在乎你，绝对不会做出伤害你的事 可是自己却因为对方的缘故早已千疮百孔了 其实都明白这些都是在暗示着...这是一段不健康的关系 两个人的相处本来就需要经过磨合，找到彼此的平衡点 对方却连尝试看看都不肯，自己也不知道该怎麽做... 自己也清楚就是比对方放不下，才会苦苦哀求 但换来的都只是冷冰冰的言语 有点不想努力了... 找过很多种方法逃离这些情绪漩涡，似乎都找不到解方 跟朋友说只能获得短暂的解脱而已 但我也明白说多了其实也会造成别人的困扰 每个人都有自己要烦恼的事 之前每段关系的结束我都不会这样，不知道为什麽这次却有点走不出来 加上对方的一举一动都牵动着我的情绪 好不容易好点了，又会因对方的一句话，甚至一个举动，被打回原形 想尽办法要让自己好转 不管是去唱歌或是跟朋友出门，躲在家里一个人看剧 疯狂占卜、求神问佛 想起来情绪溃堤的那天是在去看完一场电影 在关系结束後，我一滴眼泪都没有掉，但在看了那部再见机器人 那个後劲上来，眼泪完全止不住...虽然情绪短暂宣泄过 但情况还是没有好转 最後萌生出了是不是该求助心理谘商了 等我冒出这个念头後，就果断预约了 在第一次心理谘商後，虽然有好一点 但还是会忍不住去想，如果怎麽样怎麽样，是不是就不会那样了 也尝试过很多种方法走出情绪风暴 发现不外乎就是去旅行、打球运动 但我想先从心底开始疗伤 发现听情歌或任何符合心境的音乐都好 搭配冥想让自己沉淀下来 也开始尝试使用精油 问了朋友说精油可以去看看肯园 於是我就当作散心，出门逛街，顺便去店家试闻 闻了几款发现我比较喜欢鹿女梦油 现在只要开始去想这段关系，我就告诉自己先停下来 尤其是夜深人静的时候，更会胡思乱想 会先告诉自己停下来好好休息一下 我就会准备开始冥想，搭配鹿女跟轻音乐 滴一点在手上跟心轮，让梦油的味道充斥在我周围 跟随音乐慢慢冥想，慢慢舒缓情绪 告诉自己难过是无法避免的，可是自己已经很棒了 一开始还会有股酸感从鼻腔发出，甚至突然哭出来 现在都觉得是甜美的香气 也成为让我平静下来，回想日常生活美好的开关 经历一段时间的谘商，谘商师告诉我要正式自己内心的伤口 把内心那个很宝贵的自己先锁起来守护好，再慢慢交出去 我也开始照着谘商师的方法做 用了这些种种的方法後，我发现情况有所好转 虽然还是想见那个人，但负面情绪已经少很多了 我相信情况会好转的 跟挚友诉说後，她跟我说「爱你所择 择你所爱」 把自己的那一份努力做好，起码不会後悔，就很棒了 我也是开始在照着我的步调先好好过生活 静待情况有所改变 虽然我知道放下很难，也希望这会是我希望的好结局 但起码我已经在努力变好了，内心也变柔软了 不管结果如何，我期望自己能变成更好的人 记得鹿女梦油让我印象很深刻的一句话 看见世界的美好，不要忘记过去的那些美好时光 --

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