作者uke28 (老歌少女)
看板Aromatherapy
标题[发问] 对於身材、未来不确定的焦虑、肩颈僵硬
时间Fri Nov 10 20:05:58 2023
维持健身和饮控习惯一阵子了
但最近因为感情、和妈妈闹僵
吃外食就开始体态焦虑、对未来焦虑
然後不饿还是会一直想吃零食炸物淀粉
(但不像以前会超量爆食了
会一直靠吃逃避自己的小情绪
一直有焦虑感存在 心情暴躁 也不想运动
身体比较累 肩膀酸
(常因爲健身没放松和枕头不合而酸痛僵硬
今天想好好刮痧放松睡一晚
请问有没有推荐的按摩油配方
释放焦虑和肌肉放松一起的那种？
还是要分开调呢？
先谢谢大家～
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1F：→ g98675 : 感觉瑜伽会很适合你，心情舒缓＋肩颈放松。肌肉放松 11/10 20:31
2F：→ g98675 : 的精油我觉得可以试试圣约翰草浸泡油 11/10 20:31
3F：推 greenfetish : 焦虑我觉得花精比较有效 11/10 20:34
4F：推 ann870091 : 推荐 髯花杜鹃 11/10 21:35
5F：推 ann870091 : 搭配 琼崖海棠 11/10 21:40
6F：推 GO77 : 可以用柠檬香茅（运动後的肌肉放松），以及甜马郁 11/11 00:03
7F：→ GO77 : 兰（放松肌肉、放松生活中的压力） 11/11 00:03
8F：推 uwanosora : 改吃低碳水的零食比较不会胖 11/11 00:54
9F：→ mochaa : 请问髯花杜鹃(精油?) & 琼崖海棠怎麽用呢? 11/11 02:59
10F：推 plmokn54 : 肌肉放松我很喜欢冬青（白珠树）+一点点薄荷 11/14 00:28
11F：→ uke28 : 谢谢大家的意见 11/14 10:34