作者LOTON (老王的铜像栩栩如生啊)
看板Aromatherapy
标题[发问] 放松筋膜用精油
时间Fri Feb 10 10:15:18 2023
大家好
因为我本身有髌骨外翻的症状
就是因为股四头肌,也就是大腿外侧的筋膜及髂胫束紧绷造成的
造成我下楼梯,蹲下都比较困难,造成我很大的困扰
想请问大家,有甚麽精油配方可以放松筋膜吗?
我自己有在拉筋及推拿
想说用精油加强辅助试试看功效会不会好一点
请大家推荐一些精油或复方精油也行
还有推荐稀释用油
如果有大概的配方就太好了(不强求)
谢谢大家的帮忙
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 163.25.95.151 (台湾)
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※ 编辑: LOTON (163.25.95.151 台湾), 02/10/2023 10:43:31
1F：推 jellicolin : 这个要去做生物动能头荐骨(BCST)的疗程。还有与其拉 02/10 14:29
2F：→ jellicolin : 筋..... 拉筋不一定会更好。把睡眠调整到很好，早睡 02/10 14:29
3F：→ jellicolin : 会有帮助，还有练呼吸也会有帮助。 02/10 14:30
可是髌骨外翻是物理性的耶!我刚去查你这个好像是心灵支持的感觉
然後练呼吸会帮助这种物理性受伤吗? 关於这些我不是很了解! 还望指教
※ 编辑: LOTON (163.25.95.151 台湾), 02/10/2023 14:37:42
※ 编辑: LOTON (163.25.95.151 台湾), 02/10/2023 14:39:36
4F：推 z1288 : 纯cst高手可以用手调整肌肉张力来达到改善的效果， 02/10 16:26
5F：→ z1288 : 但是台湾大概只有1-2位有这样的功力而已 02/10 16:26
6F：推 sodaparadise: 身为髌骨外翻10年前还被抓去开刀的患者，试过肌贴 02/10 16:53
7F：→ sodaparadise: 、开刀、物理治疗、拉筋，redcord，颅荐椎治疗等 02/10 16:53
8F：→ sodaparadise: ，以我的状况来说的确是颅荐椎治疗才有改善 02/10 16:53
9F：→ sodaparadise: 建议可以找自费物理治疗所评估，看你的状况是纯物 02/10 16:57
10F：→ sodaparadise: 理性问题（例如脚踝及骨盆歪斜）或是需要从颅荐椎 02/10 16:57
11F：→ sodaparadise: 治疗下手（例如情绪影响全身筋膜紧绷） 02/10 16:57
请问有推荐的自费物理治疗师吗?台北最好,中南部也行,找机会去看看
12F：推 qi3qi3 : 筋膜放松用滚筒比较有效 02/12 17:32
13F：→ qi3qi3 : 不过你股四头肌特别紧绷的原因是什麽呢 ，姿势不良 02/12 17:35
14F：→ qi3qi3 : ？容易紧张？发力错误？这个可能要先找出来，不然治 02/12 17:35
15F：→ qi3qi3 : 标不治本 02/12 17:35
很久之前为了减重而拼命跑步,不知道是不是这样造成的?
※ 编辑: LOTON (163.25.95.151 台湾), 02/13/2023 16:17:47
16F：推 nayahyde : 不确定楼上上版友说的颅荐椎疗法是不是CranioScara 02/13 18:03
17F：→ nayahyde : l Therapy, 如果是的话，那麽台北湖光物理治疗所的 02/13 18:03
18F：→ nayahyde : 治疗师是有学位证书的，供参考 02/13 18:03
19F：推 t9i8n0a : 可以试试柠檬香茅 02/14 02:20
20F：推 sodaparadise: 给原po,我去过几间物理治疗所，最後是在秉格物理 02/14 15:12
21F：→ sodaparadise: 治疗所固定治疗唷，IT band痛起来真的很痛，希望 02/14 15:12
22F：→ sodaparadise: 你能早日康复 02/14 15:12
SO大!结果您的髌股外翻好了吗? 是物理治疗好的还是颅荐椎治疗好的?我一开始应该怎
麽做? 先去物理治疗所评估吗? 颅荐椎治疗有推荐的吗?谢谢
※ 编辑: LOTON (163.25.95.151 台湾), 02/14/2023 16:49:21
23F：→ sodaparadise: 内容比较多，我直接寄信给你喔 02/15 02:11
24F：推 bondjames : 呼吸是练横隔膜，横隔膜连接到脊椎，影响脊椎，脊 02/17 00:23
25F：→ bondjames : 椎又会牵动骨盆，迫使髋关节代偿，促使髌骨外翻 02/17 00:23
26F：推 trainer222 : 练习方式有无影片教学可参考？ 02/17 22:50
27F：→ wue5610 : 我觉得瑜伽和放松筋膜理疗并进，精油舒缓运动後筋膜 03/13 15:22
28F：→ wue5610 : ， 03/13 15:22
29F：→ wue5610 : 纯粹改善，效果不一定好。 03/13 15:22
30F：推 qi3qi3 : 呼吸 可以参考 『呼吸 启动筋膜疗癒』一书 04/01 19:42