作者ex42r1 (恬静沉郁)
看板Aromatherapy
标题[发问] 岩兰草擦脚底（助眠）的浓度?
时间Wed Dec 28 17:48:20 2022
在板上看到板友分享的助眠方法
其一是岩兰草精油擦脚底
但又有看过用量太多的话，可能反而变提神
想请问如果是想助眠的话
是直接左右脚各一滴纯精油抹开吗?
还是需要稀释到几%?
(我平常没在脚部去角质，脚底皮肤算勇健厚皮）
或者单擦某一脚（哪脚）即可?
谢谢大家。
ps. 岩兰草的味道我超爱!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.101.178 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1672220902.A.FFC.html
1F：推 garibaldia : 我觉得折衷的方式可以用5~10%全脚底涂抹，这种天气 12/28 18:37
2F：→ garibaldia : 也很适合足浴後使用，特别加强在脚後跟也是不错的～ 12/28 18:38
3F：→ garibaldia : 纯油用的话2~3D其实就很够（如果不怕黏黏的话XD 12/28 18:39
4F：推 z1288 : 先从低浓度慢慢试，睡眠障碍只靠岩兰草有可能刚开 12/28 22:56
5F：→ z1288 : 始有效，到一定程度之後就要换别种精油 12/28 22:56
6F：推 flyyann : 岩兰草抹了真的很好睡可是睡眠品质时好时坏 01/04 13:52
7F：→ flyyann : 应该说，好入睡，但实际睡眠品质好像无法控制 01/04 13:53
8F：推 browine : 我都一滴两脚底 01/04 14:06
9F：→ zebra1986 : 我擦在四肢的都调约5%左右浓度 01/05 20:12
10F：→ jellicolin : 我都一滴擦两边脚，脚底皮厚如果用岩兰草不稀释无妨 01/06 21:38