作者jellicolin (绿豆椪)
看板Aromatherapy
标题Re: [发问] 巴赫花精急救加强型
时间Sun Feb 27 09:31:15 2022
应该是开始清理的时机点遇到的外在事件太大了，
整个内在跟外在加起来像海啸一样淹没人。
战争本来就是毁灭性的，会难受是肯定的。
前一阵子阴雨实在太久了也很容易内耗。
可以在花精之外寻找其他给自己支持的方法，去谘询或谘商，
做身体疗程，至少找朋友聊聊吃个饭，外出走走晒点太阳。
清理面对的过程至少好好吃饭好好休息是必要的，
基础建设先做好，才谈情绪和身心灵的调整。
不说别的，察觉到低潮了，先问问自己是不是累了饿了，
是身体电力耗尽了还是情绪上的紧绷，一一弄清楚。
可以先来杯温热的姜母茶或是加牛奶安定自己，
饭也要注意质量三餐定时好好吃，该休息就休息，早点睡。
长远来看，
如果单独使用花精感觉很难受，
搭配其他的梳理方法一起进行也很重要。
书写绘画或动态的静心，不论是瑜珈伸展或是走路，
身体有在动心情就不会卡住太久。
向其他人寻求协助也很重要。
通常之前已经卡一阵子，突然要动起来，
那个推动的起始是很花力气的，浮上来的大团情绪也需要一一拆解整理，
整个是需要经验和方法的。
生活上也可能有需要调整的地方。
这些都要靠自己是很困难的，容易一直团团转。
找到合适的治疗师有身体疗程一边陪伴，帮忙对焦，
比较不会一下子好像沉到深海里面觉得无助，
保留时间空间给自己，也让其他人可以跟你一起，这样的平衡很重要。
祝福
※ 引述《chloeandray (不会飞的女巫)》之铭言：
: 本人长期孤单独自一人跟自己独处很久了......
: 莫约快5年了，原本的个性是爱交际与人相处
: 这些日子以来，自己快不行了！前几天，去芳
: 疗家买了急救花精，还买了加强型！没想到，
: 喝了这几天（3天有了）忧郁的状态更加严重
: 从俄罗斯开始打乌克兰时，更难受......
: 尤其是今天….完全在现实生活中无法说话
: （更低落......想登出人生）想知道该停止使用吗
: 我使用方式是滴在舌下 以及加在水里饮用
: 谢谢大家有耐心看完
: 也祈祷逝去的灵魂能安息
: 在战争中的人民能得以庇佑
: 战争早以结束
: 超难受的啊......
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1F：推 chloeandray : 谢谢你的分析，原来！我以为ㄧ瓶花精救赎我心(∩_ 02/27 16:35
2F：→ chloeandray : ∩)我到目前为止，还不想开口说话！我先停止使用花 02/27 16:35
3F：→ chloeandray : 精，去谘商好了！感谢你的关心啊！ 02/27 16:35
花精很好但是就是要有一些配套一起，
不然整个集中在短时间又遇到外在也有很多事件的时候瞬间会有点太难受。
(也算是一种压平曲线的概念?)
你手边的花精也还是很适合拿来使用在空间，
用扩香或是喷瓶的方式，或是拖地时一并加入水中使用，泡澡泡脚等等。
然後还不想开口说话时特别适合去做身体疗程，
不论是颂钵或芳香按摩等等都可以尝试，
不需要透过语言也还是可以连结身心重新整理自己的喔。
※ 编辑: jellicolin (123.110.46.110 台湾), 02/28/2022 11:06:11
4F：推 all0917 : 完全认同你说的“卡了一度时间要动起来需要很大的 03/03 12:43
5F：→ all0917 : 力气”。说的太好了 03/03 12:43