作者p28806007 (已读不回)
看板Aromatherapy
标题[发问]天气冷变得嗜睡
时间Fri Nov 12 18:04:31 2021
请问大家冬天会有嗜睡的问题吗
每天一到10点就马上昏睡
一直睡到隔天中午才爬得起来
睡眠时间很长却还是觉得累
身体都没有什麽问题就是精神不太好
求问芳疗有办法改善我的状况吗
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1F：推 porkeey : 正常的吧 11/12 18:26
2F：→ notre927 : 欸反而觉得精神便好，但虽醒来却不想离开棉被XD 11/12 18:34
3F：→ oguesto : 试试看就算是假日也订闹钟 强迫自己白天外出 最好是 11/12 20:51
4F：→ oguesto : 步行 这样日照时间会比其他交通方式长 季节转换期间 11/12 20:52
5F：→ oguesto : 大家多少都会有各种神秘的症头 11/12 20:53
6F：→ z1288 : 白天补一点气会好很多,是气虚的表现 11/13 00:36
7F：推 erotos : 神秘的症头XD 11/13 13:30
8F：→ erotos : 快乐鼠尾草、尤加利、赤松的味道我都觉得可以提神 11/13 13:31
9F：推 GO77 : 觉得可能是原本就有过劳的状况，冬天是休息的季节， 11/17 18:49
10F：→ GO77 : 所以在还睡眠债。可以选甜橙、姜（补气）。 11/17 18:49
11F：推 valentian : 嗜睡，但没像你睡这麽多XD 11/18 09:13
12F：推 jellicolin : 入冬含藏是自然的趋势但是睡到中午就太夸张了。你要 11/18 10:58
13F：→ jellicolin : 检视睡眠品质去调整，也可以早一个小时上床睡觉，九 11/18 10:59
14F：→ jellicolin : 点就睡的充电效率是最好的。找好的中医看也有帮助 11/18 11:00
15F：推 whereislove : 多晒日光 11/18 11:19
16F：推 mepe1018 : 冬天想睡正常，但是睡过头反而更累 11/22 20:05
17F：→ azureC : 之前用柠檬有被补到 12/13 20:25