作者GrexJosh (失去以後才明白曾经拥有)
看板Aromatherapy
标题[发问] 有推荐的助眠精油吗?
时间Sat May 18 02:24:01 2019
最近失眠
有查相关资料
大致原因
1.压力
2.生理时钟紊乱
3.运动量不足
4.对光和声音敏感
但是不想吃安眠药
之前有去给别人按摩
常常按到一半睡着
後来想想除了按摩本身放松之外
他们所提供的茶饮
和室内的香味似乎也是原因
想请问
有没有推荐的助眠精油(牌子+种类)
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1F：→ akatsukikumo: / 睡 05/18 02:25
2F：→ lthee : 若没对芳疗有研究的兴趣想入坑，只想初步处理问题 05/18 04:49
3F：→ lthee : 的话，到肯园等处谘询芳疗师後直接请他们推荐或调配 05/18 04:49
4F：→ lthee : 或许更有效率。 05/18 04:49
5F：→ patty6824 : 搜寻助眠就有一堆文章可以参考 05/18 09:44
6F：→ vvn30 : /眠，有一系列失眠浅眠睡眠助眠舒眠可参考 05/18 12:45
7F：推 ruriko30y : 还有 /关机，但要有心理准备这里谈配方不会特别谈品 05/18 15:37
8F：→ ruriko30y : 牌 05/18 15:37
9F：→ gojia : 搜寻一下就有很多版友分享，找找对自己有用的关机油 05/18 18:02
10F：→ bevet : 既然清楚原因是否先从一两项去改善再辅佐精油 05/18 21:28
11F：推 tsukine : 我是周期性失眠，原因不明@@ 05/19 01:19
12F：→ tsukine : 之前茉莉丝卡有折扣的时候买了安宁夜晚，很有效。 05/19 01:19
13F：→ tsukine : 只是用一段时间後最近不知道为什麽感觉没什麽用， 05/19 01:19
14F：→ tsukine : 所以换成了苦橙，也总算有效果了。 05/19 01:19
15F：→ tsukine : 偶尔睡前感到不安或是心情极差的时候我会两种一起 05/19 01:19
16F：→ tsukine : 用…>< 05/19 01:19
17F：推 greenfetish : 周期性失眠，纪录一下天气、食物等等看能不能找出规 05/19 01:42
18F：→ greenfetish : 律，女生的话纪录一下是否跟月经周期有关， 05/19 01:42
19F：推 tsukine : 好的我试试看，谢谢g大！>< 05/19 08:40
20F：推 valentian : 我用过助眠有效的:苿莉丝卡安宁夜晚、苦橙叶。芳疗 05/19 10:42
21F：→ valentian : 家黑云杉、葡葡柚、真正薰衣草，橙花花水。 05/19 10:42
22F：→ annbrosia : 直接用花精吧 05/19 12:19
23F：推 fleurdumal : 如果是生理期前失眠有什麽推荐的吗 05/19 12:36
24F：→ ruriko30y : 我是生理期前的忧郁症，西医的方法调不好，我改看中 05/19 13:57
25F：→ ruriko30y : 医有帮助，中医断药（因为医生很难预约）的时候改用 05/19 13:57
26F：→ ruriko30y : 跟医生帮我配的药性质有对应到的精油薫香，也有用！ 05/19 13:57
27F：→ ruriko30y : 现在睡得好了比较不会想死，要是能早点换治疗方法就 05/19 13:58
28F：→ ruriko30y : 好了 05/19 13:58
29F：→ Byakhee : 个人助眠配方是依兰+乳香+欧薄荷，觉得喜欢又能平静 05/26 09:04
30F：→ Byakhee : 和放松的味道即可 05/26 09:04
31F：推 Kimmerly : 每个人的睡眠配方不同，建议多试试，像我用柑橘类会 05/27 15:32
32F：→ Kimmerly : 醒 05/27 15:32