作者Eile ( )
看板Aromatherapy
标题[心得] 终於一觉到天亮
时间Thu Jan 10 09:14:45 2019
我本来是个蛮好睡的人
但是一年多前突然开始半夜会醒来上厕所
就这样每天不中断持续了一年
因为严重影响了睡眠品质所以一直希望能改善
於是开始试着看芳疗书，看网路资讯
把自己当白老鼠试了好几个配方
在这个过程中也体验到什麽叫容易引梦 ><
最後终於找到能让我一觉到天亮的配方
虽然这个配方可能不见得适合每个人
不过因为太开心还是想来分享
我是芳疗幼幼班
如果大家对配方有什麽建议也很希望听听大家的想法
我的配方是
精油:
野生高地真正薰衣草 3
佛手柑 3
安息香 3
岩兰草 3
檀香 1
基底油 :
5mL 杏桃核油 + 5mL 荷荷巴油
方式 :
每天洗澡後擦在四肢
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1F：推 silviacsy5 : 虽然很恭喜原po找到打昏配方，但是13d/10ml=6.5%， 01/10 12:10
2F：→ silviacsy5 : 浓度有点高，长期使用要注意喔 01/10 12:10
3F：推 z1288 : 推 01/10 12:19
4F：→ z1288 : 配方可能持续一阵子就可能会变,也可能不变,所以要 01/10 12:22
5F：→ z1288 : 慢慢观察 01/10 12:22
6F：推 meruruC : 我把精油点在枕头套边缘，也很好睡～ 01/10 13:11
7F：推 beckylo : 同一楼看法。浓度偏高了。可以稍微降一点试试看：） 01/11 17:04
8F：推 LinLize : 推 01/13 23:38
9F：推 Inhotep : 今天要调整作息，就借用你的配方，但是我微调了所有 01/16 00:27
10F：→ Inhotep : 三滴的精油量，除了薰衣草之外，先谢谢你，祝我一夜 01/16 00:28
11F：→ Inhotep : 好眠。 01/16 00:28