觉得状态浑噩到想找另种方法来改善自己了(泪) 先说明一下，先前在工作上所遇的情况QQ 觉得似乎有所关联，文长。 原po目前是研究所的延毕学生，返回校园是因职场的倦怠，加上从事社福工作，工作环境 大多会一面倒的要你「牺牲自我，照亮他人」，久了发现是种满扭曲的要求，总之在常被 迫同里他人或者情绪勒索下，好像任由谁都能斥责我，然後不负责任的离开，对方表面上 道歉了、内疚了(当时对我的不客气)能不能消化不消化就都是我的问题。 一种大家都要我体恤他，却不被体谅的感觉，再某次又被各方责备、催促下成了最後一根 稻草，我离职了，当下觉得解脱，但相同的问题一样发生到就学状况里。 後来在学校兼份专案助理的工作，主管是业师，是个批判性、主观意识强的人，对事情的 看法很武断(在业界确实有点成绩)总之她说了什麽就是如此、反对的话就是你的眼界很小 ，同时也会给人情绪上的勒索与压力。她看出我对学术并没有热情，以日後能帮忙推荐信 的说法下，希望我能延毕帮忙专案。(现在想想满荒谬的)到去年年底与主管共事的压力越 来越大，常夺命骂人等等，最终以该回归课业的原因离职，老板则烙下你以後就等着去业 界磨算了这种话。 而在今年年初的论文提审上，我被曾经相当敬重的老师批评，知道她是为我好，我据实把 前老板的话转述，老师把我训斥了一顿，其中的话一样很重......，像是这种东西什麽好 研究的、赶快毕业走人、我看到你真的难过的想哭之类的，印象很深刻的是，被骂的当下 我完全是吓呆的状态，即便想哭也完全不敢哭，因为认为自己做错了，多说没什麽好解释 的，我就是因为打工所以荒废了课业......，从那之後有半年的时间，自我封闭起来，拒 绝所 有人的关心，觉得过度的关心跟打气都是压力，也不想被视为是弱者，也曾经做心理谘商 但哭完就没了Orz，并没有给我其他的建议。 延毕这半年，回头看了很多情绪的书，也看了情绪勒索，稍微理解算是被情绪勒索了吧？ 这些人我都在乎，也都是上对下的关系，而我很受不了以退为进的句子，例如： 前老板，好啊好啊你就走啊，反正你这种人我怕找不到吗(事实上她是要我能留下继续工 作) 教授，这个有什麽好研究的，就是垃圾，要做也应该做这个才有价值(老师给的题目) 课业、工作都做不好，觉得这两年被全盘否定，也常陷入自我批判当中，常批判到整个人 都很无力了，好比今天没有早起，内心就会有种「你看吧你果然是不好」的声音浮现。也 因为批判让我对论文逃避、拖延，稍微遇到困难就又批判自己，这样的状态也让生活跟着 萎靡......，不能理解的人，只认为我在替自己找藉口，或者我太把那些人的话往心里去 了......，在梅雨季时，曾历经一段没来由的爆哭期，现在只希望自己能稳定点。 承上的描述，我厘清了前半年发生的状况，这时我才感到一阵愤怒(无名火的感觉)，觉得 从以前到现在一直都有人，用着这点来要求我去做他们期待的事，同时很气愤自己为什麽 长这麽大了，却没有一点「我」的主体出现，总是不敢说出自己真正的想法坚持下去，常 被说服(气自己的自暴自弃)，生气到最後会产生身体的燥热、胀气感、太阳穴也是胀胀的 ，不知道该怎麽改善。 补芳疗点 五月份曾短暂入芳疗坑，最初契机是朋友倾向身心灵疗癒，开始接触魔法油(女巫女神这 些)，有很疯过，很喜欢玫瑰皇后的味道，但後来发现自己在生活上，事情的发生会过於 归因到是魔法油的帮助，觉得本末导致。也不大能接受卖家神化魔法油的功能，虾皮上一 堆有加持过的魔法油，喊价喊到太夸张了......。 跑去台电大楼站的芳疗家买了纯露、精油，店内的店员非常亲切(推)，纯露推菩提(淡淡 的绿奶茶味)白玫瑰，让水变得好好喝啊啊啊啊，夏天推香蜂草，早上喝水时有种清新感 。 精油试闻下来则是喜欢黑冷杉、高地杜松，这些味道都能让我感到种滂薄、大气感XD也有 种感到踏实、稳健的感觉。 手机排版格式请见谅，感谢耐心看到最後的你:) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.28.234.88 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1542974323.A.3A8.html ※ 编辑: sinmerted (110.28.234.88), 11/23/2018 20:05:53 真的(汗颜)，从不觉得自己体质或性格上敏感，直到近几年遇过强烈的情绪冲击，才发现 身体跟心理有分离的状态 感谢Z大，已仔细读过，测验过脉轮我的海底轮真的很缺，胃轮好像也不大好，曾有爆哭 後引起呕吐的反应，朋友说是平常太压抑自己情绪了，我也怕这种不受控的感觉(泪) L大谢谢你的同理:)，可能之前一直被要求体恤别人，现在觉得「能被理解」很值得感恩 。我懒得解释自己到底怎麽了，身边都是那种「啊 你就快点弄一弄啊」的建议(也是啦) 偏偏我情绪过不了人就超扭曲的XD好在已离职，前主管怎麽关心都先回避了，一时间还不 能面对这些人。会好好让自己好起来的>_< ※ 编辑: sinmerted (110.28.234.88), 11/24/2018 07:53:06 啊哈哈哈也是我前老板骂学术的地方(大笑)但我个性太臭俗辣了，通常不大会反驳QQ，都 忍到受不了才爆掉。 谢谢A大，再私讯您:) i大拍拍，真希望我们都能让心里批判的声音给转小些，我情绪反覆的状况有点久，可以 分享些能让心情感觉好点的方法给您参考(苦笑) 前阵子看了NLP的书籍，内有提到“全部的事都是透明、无色的中性存在”，好与不好是 人的价值观赋予的，价值观也决定事情的视角。好像在讲很理所当然的事，但我有种豁然 开朗的感觉，当批判又出现时会赶快告诉自己母汤勾啊捏～(继续努力中QQ) 再者是，我把手机的通知提醒都关了，看到红色讯息有点焦虑，删除社群不看脸书(觉得 有稳定心情)还有其他刺激的app，暂时当个边缘人！ 周末有尝试去画禅绕画，人觉得也有静心的效果:) 谢谢C大(抱) 从事社福工作真的能看到很多鬼故事(烟) ※ 编辑: sinmerted (110.28.234.88), 11/26/2018 15:54:25