作者liamo (.......................)
看板Aromatherapy
标题[发问] 使用精油後肌肉反而比较紧绷
时间Sun Aug 5 07:36:04 2018
大家好，前阵子因缘际会可以认识芳香疗法。那时请老师调配想放松肌肉酸痛的复方精油
，以舒缓我的肩颈和家人的足底筋膜炎。老师调配的内容有 基底油荷荷巴、迷迭香、欧
薄荷、薰衣草、快乐鼠尾草；建议早晚使用。
但可能是自己不当使用，晚上在肩颈擦拭之後，早上起床反而觉得肩颈紧绷，因为如此就
不敢让家人使用了。
想请问是否有没注意的细节，反而降低了精油的效果？
谢谢大家
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1F：→ squadgoal : 请问当天晚上睡眠品质好吗？ 08/05 07:39
2F：→ squadgoal : 有时候睡不好或是睡姿的关系，也会让肩颈紧绷 08/05 07:39
3F：推 z1288 : 浓度太高 可能会造成睡眠不稳 就会肩颈紧绷 08/05 08:46
4F：→ liamo : 当天晚上睡眠品质不好，另外是否需要加一些推压的 08/05 10:33
5F：→ liamo : 动作；浓度的话就不确定是否太浓，但每次就是两滴 08/05 10:33
6F：→ liamo : 用手摩擦再擦拭肩颈。 08/05 10:33
7F：→ squadgoal : 迷迭香跟欧薄荷似乎都有提神的作用 08/05 13:17
8F：→ squadgoal : 会不会干扰到睡眠呢？如果只用早上试试看呢？ 08/05 13:18
9F：推 Shirley : 调好的复方本身浓度呢？ 08/05 13:18
10F：→ liamo : 本身浓度那时候上课没听懂，但似乎基底油有多给， 08/05 15:50
11F：→ liamo : 应该浓度不高；试试只用早上看看，也许会有改善。 08/05 15:50
12F：→ liamo : 谢谢大家热心解惑 08/05 15:50
13F：推 z1288 : 精油浓度算法google一下就知道了... 08/05 21:03
14F：→ liamo : 谢谢提醒，搜寻後换算浓度约2% 08/05 21:48
15F：推 darkred : 建议用柠檬尤加利或柠檬香茅，绝对解除酸痛。平常 08/06 01:29
16F：→ darkred : 酸痛五天，擦了一天半就不酸痛了。 08/06 01:29
17F：推 qi3qi3 : 你是睡前用吗? 这配方应该不适合睡前用吧? 08/06 09:24
18F：推 b10232009 : 这个配方虽然可以放松肌肉，但是也干扰睡眠，你的 08/06 21:22
19F：→ b10232009 : 僵硬是因为睡眠问题产生的，把薄荷拿掉，迷迭香降 08/06 21:22
20F：→ b10232009 : 低再放一些薰衣草应该就没问题了 08/06 21:22
21F：推 AmyLord : 不要用激励的，迷迭香跟薄荷都有激励作用，影响睡眠 08/10 15:51
22F：→ liamo : 现在晚上没有使用的确好很多，谢谢大家的指教~~ 08/10 22:17