作者sunnymu (黑柚木降临)
看板Aromatherapy
标题Re: [闲聊] 可以抱抱我吗...
时间Tue Feb 20 12:48:26 2018
拍拍（抱抱），原本手机发文，字数一定会超过推文限制，所以浮起来发废文
（前段看似偏离芳疗，只是台湾最近好多情绪好书，值得推荐大家一看）
原po当前男友（ㄌㄢˋㄎㄚ）的情绪垃圾桶，应是来自幼年的《童年情感忽视》
(各大书局热卖中），昨天刚K完，发现原po有好多徵象跟书内如出一辙，
这不是原po的错，是原po被迫学会吞忍情绪，但愤怒悲伤痛苦哪是凡人
能累积不爆发呢？
另外，根据《心灵的伤，身体会记得》（这本各大书局也热卖中，
创伤研究的先驱），原po在面对前男友（ㄌㄢˋㄎㄚ）的情绪，
其实是面对创伤後的压力反应。重复地面对他的自私行为，
实则关连到个人的生理跟情绪层面。
建议原po直接先到书店，找到这本《你也可以找到创造生命的奇蹟》，
从第二章开始往下读，找寻支撑你的案例，找回正向意念，掌控自己。
（这本助我良多，或是《创造生命的奇蹟》亦可，浅显易懂不艰深）
接着可以阅读《童年情感忽视》第二部的成年後行为特徵（如果可以，
最好从童年的第一部开始看）。最後，翻开《身体的伤，心灵会记得》
的第十三与第十四章，癒疗创伤。(假如能负担，都买回家慢慢看，
因为有些篇章可能会让人哭泣）
不管哪一本书籍，都会告知正向意念的强大，但几乎压垮原po情绪的苦痛，
哪是一时之间能扭转，所以精油、花精就能帮上你的忙，推文已有各方花精
与精油高手相助，但在下仍小小建议上“晶荷”网站看各类花精介绍
（这是目前个人觉得商业店家介绍较详细的，书店也有不少花精的书可以参考）。
至於本人粗浅心得，除了巴哈之外，更深层的可以考虑搭配业力、内在小孩、
印加花精，或兰花花精，贵有它的道理在。芬活花精觉得效果稍慢一点，
凯龙对在下的效果则是还好。
花精让我感到有效，是N年前的一次愤怒，累积好久好久，已经濒临到难以形容
的崩溃边缘(整个自尊被拿起践踏，还要被迫吞忍)。上班无时无刻不环绕着
愤恨的情绪，下班则是要直接面对可憎的事物。过了好久，因缘际会下才试了樱桃李，
立马进入"平静"状态，真心让人服气。虽然不是万灵丹，愤怒的环境现在依旧在，
气愤仍是持续累积，但总是比处在火山爆发边缘好太多了，有净空的一小块心灵
进一步借助书籍与更深层花精的帮忙，寻求内心平静。
相信人有力量可以面对、排解、处理，努力有一天能做到圣严法师的-
「面对它，接受它，处理它，放下它。」
祝福原po找回自己的力量。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.159.103.102
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1F：推 iv0nne : 推书单～我也要找来看 谢谢推荐喔！ 02/20 16:33
※ 编辑: sunnymu (49.159.103.102), 02/20/2018 17:37:07
2F：推 bananaIce : 推荐[守卫你的情绪界线]可以帮助你更了解自己的情 02/20 21:21
3F：→ bananaIce : 绪和处理人际关系 02/20 21:21
4F：推 wacacaca : 站起来推Louise的书 02/22 14:11
5F：推 hanandli0317: 我是原po，谢谢sunny大的书单，已经收了～ 02/22 16:47
6F：→ boachang23 : 感谢书单 可以找机会来看看~ 02/23 16:36
7F：推 neverctrl : 原po推荐真的很棒，我推荐可以另外看萨提尔的书， 02/24 00:27
8F：→ neverctrl : 推荐李崇健，他也是一个童年受过很多伤的人，看他 02/24 00:27
9F：→ neverctrl : 的书和演讲(YouTube有)，心里的伤口感觉也慢慢癒合 02/24 00:27
10F：→ neverctrl : 了。而且发现很多人都对自己很严苛，对别人的犯错 02/24 00:27
11F：→ neverctrl : 都能原谅，却最无法原谅自己 02/24 00:27
12F：推 missym : 好棒的书单，能开始意识就是好的开始 02/26 23:20