作者kolin ()
看板Aromatherapy
标题[发问] 想解决睡眠相关问题~~
时间Mon Jan 15 20:56:57 2018
各位版友好~~
不好意思想在这里请教，
大家有没有针对「不易入睡」及「怎样都睡不饱」这两大难题，有推荐的疗法？
当事人是医疗从业人员，由於下班时间晚及工作压力大，
所以下班後常常都是要到3点以後才有办法睡着，也很常做梦，
早晨即便可以补眠，也常是睡睡醒醒或是睡不饱，
我之前已经有给予花精(白栗+橄榄)，前几周有效，但现在居然没用了 > <
当事人每天都呈现「很累很累但又找不到方法排除疲劳」的状态......
当事人是偏向想很多且爱担忧的个性，
我最近试图问出他睡不好的根本原因，但对方自己也搞不清楚，无从回答，
所以我也找不到该从哪方面去下手找新的配方或产品 > <
只好来版上请问版友的经验了
最後，由於我不太擅长自行调配配方，
所以倾向商家已调配好的产品，龟毛之处，还请见谅
先在此谢过大家了~~~~~~~~:)
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2F：→ purple27 : 睡眠很多人推岩兰草（擦脚底），缬草也很多人说有效 01/15 21:06
3F：→ purple27 : 但是很臭（臭晕XDD） 01/15 21:06
4F：→ kolin : 臭到睡着这样嘛XD(笑倒)，所以是单买单罐精油混合擦 01/15 21:08
5F：→ kolin : 即可吗？(笔记中) 01/15 21:08
6F：推 purple27 : 可以试试看买3~5个可以接受的味道，加基底油调一罐5 01/15 21:21
7F：→ purple27 : %~10%油，按摩完用温热水脚泡脚或睡前按摩穿袜子 01/15 21:21
8F：推 z1288 : 可以试试看排毒油澡,一次可以睡三天.养肝又排毒很适 01/15 21:21
9F：→ z1288 : 合一天到晚很累的人 01/15 21:21
10F：→ jellicolin : 可以试试「太极米浆粥」和「炙草姜茶」把胃暖了安稳 01/15 22:02
11F：→ jellicolin : 下来，把阳气补起来。刚开始会更困喔，但会睡得很深 01/15 22:02
12F：→ jellicolin : 沉，醒来的清醒清爽很舒服。然後花精跟芳疗一起帮忙 01/15 22:02
13F：推 aler0815 : 我是重度失眠的人，肯园ct27、ct29可以调看看试试。 01/15 22:53
14F：→ aler0815 : 不过27不能天天用。可以去肯园问问。 如果是阳气不 01/15 22:53
15F：→ aler0815 : 足冷底的话，可以试试看王者花园抹肚子等等。 01/15 22:53
16F：推 angel082315 : 缬草有用，但真的要跟其他香气强的精油混～ 01/15 23:07
17F：→ oguesto : 难睡 可以参考芳疗家网志有篇写到失眠的 很累那个 01/15 23:18
18F：→ oguesto : 搜寻板上 补气 的文章参考看看(或找些养肝的精油 01/15 23:18
19F：推 kiazo : 根本问题是3点睡，1点到3点是某脏腑的时间，身体能 01/16 09:59
20F：→ kiazo : 量补充跟这时候有很大的关系，其它时间没办法补 01/16 10:00
21F：推 lorette : 请问CT27不能天天用的原因是什麽呢？27真的很好睡 01/16 16:06
22F：→ lorette : 啊啊 01/16 16:06
23F：→ kolin : 谢谢版友推荐，我去查CT27以前的分享真的好令人心 01/16 16:29
24F：→ kolin : 动啊～～～ 01/16 16:29
25F：→ fanbanana : 洗发沐浴都用薰衣草的产品呢 先试图放松看看 01/18 20:00
26F：推 vivid77 : 晶荷的睡眠花精可以试试看喔！ 01/19 10:36
27F：→ icrtyuvmf : 好入睡推乳香 01/19 18:48
28F：→ minihsy : 工作压力的话可考虑罗勒+甜马郁兰+真薰 01/21 10:24