作者bananaho (艾巴猴)
看板Aromatherapy
标题[发问] 飞行恐惧症纾缓？
时间Fri Aug 25 02:26:35 2017
各位板友好，
去年因为和家人出游，但气氛不愉快，在飞机上又遇见一场乱流，是真的会让人瞬间有
玩云霄飞车的弹跳感的严重乱流，加上妹妹在旁边疯狂大叫（应该是能量释放（？
又紧抓我的手＝＝ 下飞机之後家人纷纷责怪我订的航空公司不够稳之类的。
虽然事隔一年多，也知道这件事其实跟我没啥关系
但是後来只要搭机一进入机舱，机身有些微摇晃我就会很恐慌，
而且就算是吃喝或是看电影都无法转移注意力，睡觉更是睡睡醒醒无法入眠，
本来就算是起降那段不舒适的时间能秒入睡或是遇上乱流都可以喝咖啡看报的我，
现在连坐平地的客运和公车（开快车或是甩尾转弯）只要有点晃我都会很紧张手心出汗
更别提之前又再度自己搭机出差完全在机上要窒息orz恐慌到爆，连吃都吃不下
後来查了好像是类似幽闭恐惧或是飞行恐惧症之类的，应该是会求助於心理辅导，
但是我想来问问有没有板友也有类似状况，不然因为工作性质需要飞来飞去通勤
也是很困扰（很累
手边有急救花精，但总不能每次都靠花精orz如果有能够纾缓或是解决的方式还请大家
赐教呀呜呜
谢谢看完这长文
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1F：推 Minilla : 我以前也超怕，後来自己想通了：反正人生就是这样， 08/25 02:36
2F：→ Minilla : 早晚都会遇到的。想通了反而很淡定不怕了～ 08/25 02:36
3F：推 Minilla : 以前921发生的时候我还没睡，所以整个地震过程都非 08/25 02:39
4F：→ Minilla : 常清楚，害怕地震好多年，台风在高楼一点点摇晃也会 08/25 02:39
5F：→ Minilla : 冒冷汗。後来也是自己想通...要是我住的大楼怎麽了 08/25 02:40
6F：→ Minilla : ，那台湾应该全垮了吧～ 现在地震来照样吃喝睡觉洗 08/25 02:40
7F：→ Minilla : 澡... 08/25 02:40
8F：→ bnwhr : 我飞了超过一百次了,人生本来就是走向死亡,与其担心 08/25 03:27
9F：→ bnwhr : 那麽多,不如带点有兴趣的书,坐飞机时可专心研究 08/25 03:28
10F：→ bnwhr : 还有多带点感谢的心,你这样担心到现在不也头好壮壮 08/25 03:29
11F：推 wiwic : 不排斥西药的话 出国前可以去家医科开舒眠镇静的药 08/25 13:19
12F：推 z1288 : 兰花花精，阴影战士跟阴影降落 08/25 13:52
13F：推 qi3qi3 : 推w大, 带着药即使不吃你也会比较安心 08/25 17:22
14F：推 lamourmoi : 查查ptsd创伤後症候群，蛮像的 08/25 18:18
15F：推 lamourmoi : 有时候心理症状可能是因为某些状况刺激导致身体某 08/25 18:29
16F：→ lamourmoi : 种激素开始产生不够。单靠自己的意志力很难克服，是 08/25 18:29
17F：→ lamourmoi : 生理影响了心理。 08/25 18:29
18F：推 chenelf : 如果愿意继续尝试巴哈花精的话，可以试试帮助舒缓恐 08/25 21:25
19F：→ chenelf : 惧的沟酸浆，跟处理创伤的圣星百合。长期调理持续吃 08/25 21:26
20F：推 Tuberosa : 过来人 : 罗马洋甘菊 08/26 14:16
21F：推 diamondlove : 曾经因为读书和出差飞来了近百次，有次乱流突然恐 08/26 14:21
22F：→ diamondlove : 惧爆发..这两年靠花精和上飞机吃镇定剂，逐渐好转 08/26 14:21
23F：→ diamondlove : 中。花精我也是用沟酸浆和圣心百合 08/26 14:21
24F：→ diamondlove : 也看过医生，医生说血清素不足也可能造成恐慌。以上 08/26 14:22
25F：→ diamondlove : 经验供你参考喔 08/26 14:22
26F：推 Minilla : 说不定你是被妹妹吓到还有因为家人责怪所以产生挫 08/26 22:10
27F：→ Minilla : 折恐惧，这样可以去收惊吗？ 08/26 22:10
28F：推 linkmusic : 我也是，碰过一次後来都很紧张，偏偏是出差性质工作 08/29 16:47
29F：→ linkmusic : ，所以只好每次啊q 安慰自己，最严重的都平安挺过了 08/29 16:47
30F：→ linkmusic : 这样，然後饮料少喝点会想吐 08/29 16:47